Вот я снова за своим рабочим столом собираюсь с мыслями. Подготовительная работа «в голове» закончилась, сотни листочков с разрозненными записями сложены в папку, горка книг «на тему» заняла треть комнаты. Отталкиваясь от чужих и от своих мыслей, надеюсь продвинуться дальше в понимании того, что нужно человеку для счастья. Мой многолетний опыт психолога и психотерапевта также должен помочь.

Счастье — одна из вечных тем, волнующих людей. Поэтому я далёк от мысли, что данная книга станет последней в разработке этого вопроса. Однако исследования по психологии счастья, проведённые в последние годы, выявили ряд важных закономерностей, которые в качестве «житейских советов» будут полезны любому человеку.

Достижение счастливой, или, по крайней мере, приятной и удовлетворительной жизни — совсем не сложная задача для того, кто вооружён знаниями по данному вопросу. Поскольку эта тема косвенно связана с другими животрепещущими направлениями психологии (роль положительных и отрицательных эмоций, цель и смысл жизни человека), они также будут подробно мной рассмотрены.

На мой взгляд, авторы многих популярных книг по психологии (или смежным дисциплинам) в погоне за читателем склонны чересчур нагнетать эмоции, драматизировать собственную профессию, вследствие чего из под их пера выходят некие подобия второсортных телевизионных ток-шоу. Вот один из основных приёмов, завлекающий необразованных потребителей: «Пациентка была такой больной, а я такой крутой целитель. Я её своим биополем (аурой, молитвой, психоанализом) ВЫЛЕЧИЛ ПОЛНОСТЬЮ И НА-ВСЕ-ГДА! И теперь она счастлива, бла-бла-бла! Всех остальных тоже вылечу! С гарантией! Телефон №….

Я в своих предыдущих четырёх книгах (да и в тридцатилетней практической работе) никогда не устраивал подобных истерик, поскольку они могут только навредить психически неустойчивым людям. Даже если при этом терял некоторое количество потенциальных клиентов, ожидающих чуда. Никогда не становился для них „сверхзаботливым родителем“, поскольку взрослые дяди и тёти должны сами уметь на эту Взрослую часть опираться. А вот помочь клиенту в ее формировании я готов всегда. Звучит не столь эффектно, зато надёжно в повседневном использовании.

Чем дольше живешь, тем больше понимаешь пользу собственного опыта и здравого смысла. Душевно нездоровые люди склонны усложнять жизнь, искать „потусторонние“ объяснения своих проблем. Я же всегда старался делать ситуацию проще и понятнее: „не умножать число сущностей сверх необходимого“. Потому и формула счастья в последней главе книге состоит всего лишь из трех звеньев. Остальные факторы не выдержали научной проверки на прочность и отпали.

Вам, читатель, следует понять, что в мире не существует панацей, которые помогают всем людям, полностью (на 100 %) и на всю оставшуюся жизнь. Возможно, нечто подобное будет изобретено в генетике и смежных науках, но пока это вопрос отдалённого будущего. Поэтому и в данной книге я старался делать упор не на раздутых (или даже ложных) фактах „исцелений“, а на внутреннем блеске идей, которые получают всё большее подкрепление со стороны экспериментальной науки, а значит могут быть использованы в качестве фундамента житейской мудрости каждым конкретным человеком.

Известно, что существуют и „нетрадиционные“ поиски счастья: через наркотики, увлечения мистикой, эзотерикой и т. д. Я имею чёткое мнение по данным вопросам (разумеется, сформированное за десятилетия работы психологом и обобщения изученной литературы), которое также считаю необходимым изложить. Во всяком случае, люди смогут узнать достаточно объективную точку зрения по этой „горячей“ теме. И если с вредом наркотиков всё более-менее ясно, то с „душевным опиумом“ многие вещи неочевидны и замалчиваются лидерами соответствующих „группировок“. Вот и добавим „гласности“ на эту тему. Пусть разумный человек делает теперь осознанный выбор.

В отдельную главу я решил выделить описание и обсуждение занятий на своих курсах практической психологии — не в последнюю очередь, и для того, чтобы все желающие лучше представляли атмосферу, которая на них царит. Я искренне считаю, что знакомство с лучшими достижениями науки о человеке — важный шаг на пути к достижению личного счастья. Во всяком случае, вам не придётся „набивать шишки“ во многих жизненных вопросах, поскольку современная психология даёт на них ясный ответ.

Наконец, пару личных замечаний. Мне нравится быть в курсе последних психологических разработок и делиться своими знаниями (особенно, когда они сформировались до уровня закономерностей) с окружающими. Так что для меня написание данной книги не только труд, но и кайф. Также хотелось бы сделать себе подарок выходом пятой по счёту книги накануне собственного пятидесятилетия. Поздравь меня мысленно, о, читатель, и пожелай мне успеха… Спасибо. Буду стараться.

Минск, 21 января 2008 года.

В данной книге я постараюсь изложить ту систему взглядов, которая сформировалась на основе личного и профессионального опыта, а также изучения большого объёма литературы по проблеме счастья. Я, разумеется, и сам придерживаюсь выявленных принципов, поэтому в основном удовлетворён своей жизнью. Моё повседневное существование покоится на прочном фундаменте знаний, основу которого заложили ещё древнегреческие мыслители. Недовольные жизнью люди (составляющие большинство среди моих клиентов) вызывают искреннее удивление и желание помочь.

При всём том я никогда не выпячивал свой образ жизни и никому его не навязывал. Просто время всё расставляет на свои места и доказывает мою правоту: в плане собственного здоровья, занятия любимым делом, материального благосостояния, разносторонних интересов, качественных взаимоотношений, душевной гармонии. „Внутренний компас“ теперь достаточно легко и быстро выдаёт нужную реакцию на то или иное событие, поэтому я застрахован от крупных эмоциональных потрясений.

За долгие десятилетия передо мной промелькнуло много „однодневок“, кричавших о своей счастливой жизни, но быстро канувших в небытие. Для них счастье ассоциировалось с красивой жар-птицей, которая сама исполнит все желания. Но такой образ счастья — одна из человеческих иллюзий: птицу в руки не возьмёшь из-за нестерпимого жара, да и к себе она близко никого не подпускает.

Оставим создание ярких образов авторам художественных произведений, всегда в той или иной мере приукрашивающих действительность (и тем самым формирующих неверные представления о реальности у недалёких обывателей). Реальное счастье (интересное словосочетание, не правда ли?) достижимо, но выглядит оно не совсем так, как его представляет неискушенный человек. И даже более того: современной наукой доказано, что „традиционные“ атрибуты счастья вовсе не являются таковыми (или очень быстро теряют своё значение).

В глазах учёного, специалиста жизнь видится гораздо богаче по смыслу и драматичнее, чем в любой красивой (и неизбежно поверхностно-односторонней) выдумке известного автора. Поэтому, уважаемый читатель, если вы ждёте от меня чудесных рецептов на все случаи жизни, то эта книга не для вас. „Рецепты“, конечно будут, но для их правильного применения нужен определённый интеллектуальный уровень и жизненная философия. Любителям „попсы“ эта книга вряд ли подойдёт: такие люди предпочитают гоняться за лёгкими удовольствиями и набивают себе одни и те же шишки всю свою недолгую жизнь. Единственный совет для „двуногих“, желающих получить всё и сразу, следующий: носите каску на голове (тогда удары грабель при наступании на них будут менее чувствительны).