Шашлык – 100 г – 0,0 у. е.

Чай, кофе без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

10 оливок черных – 2,0 у. е.

Ужин

Помидор – 1 штука – 6,0 у. е.

Рыба отварная – 200 г – 0,0 у. е.

Йогурт несладкий – 200 г – 7,0 у. е.

Всего: 24,0 у. е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак

Салат из цветной капусты – 100 г – 5,0 у. е.

4 сосиски отварные – 3,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Салат овощной с шампиньонами – 150 г – 6,0 у. е.

Люля-кебаб из баранины – 100 г – 0,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

Орехи грецкие – 30 г – 4,0 у. е.

Ужин

Салат листовой – 200 г – 4,0 у. е.

Рыба жареная – 200 г – 0,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Всего: 22,0 у. е.

ПЯТНИЦА

Завтрак

Творог диетический с зеленью – 200 г – 2,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Салат из помидоров с оливками – 6,0 у. е.

Корейка свиная жареная с яйцом – 1,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

Арахис – 30 г – 5,0 у. е.

Ужин

Вино сухое красное – 200 г – 2,0 у. е.

Сыр – 100 г – 2,0 у. е.

Рыба отварная – 200 г – 0,0 у. е.

Салат листовой – 200 г – 4,0 у. е.

Йогурт несладкий – 200 г – 7,0 у. е.

Всего: 29,0 у. е.

СУББОТА

Завтрак

Сыр – 100 г – 1,0 у. е.

Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Кальмары отварные с майонезом – 200 г – 1,0 у. е.

Бифштекс – 100 г – 0,0 у. е.

Сухое красное вино – 200 г – 2,0 у. е.

Полдник

Яблоко – 18,0 у. е.

Ужин

Салат листовой – 100 г – 2,0 у. е.

Рыба жареная – 200 г – 0,0 у. е.

Йогурт несладкий – 200 г – 7,0 у. е.

Всего: 32,0 у. е.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак

4 сосиски отварные – 3,0 у. е.

Икра кабачковая – 100 г – 9,0 у. е.

Обед

Салат листовой – 200 г – 4,0 у. е.

Курица-гриль – 200 г – 0,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

Орехи грецкие – 30 г – 4,0 у. е.

Ужин

Помидор – 100 г – 6,0 у. е.

Мясо отварное – 200 г – 0,0 у. е.

Йогурт нежирный – 200 г – 7,0 у. е.

Всего: 33,0 у. е.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

Сыр – 100 г – 1,0 у. е.

Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1,0 у. е.

Кофе, чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Салат овощной с шампиньонами – 150 г – 6,0 у. е.

Суп из сельдерея – 250 г – 8,0 у. е.

Бифштекс – 0,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

Орехи грецкие – 50 г – 6,0 у. е.

Ужин

Помидор – 1 штука – 6,0 у. е.

Курица отварная – 200 г – 0,0 у. е.

Всего: 28,0 у. е.

ВТОРНИК

Завтрак

Творог – 150 г – 4,0 у. е.

2 вареных яйца, фаршированных грибами – 1,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Салат овощной с маслом – 100 г – 6,0 у. е.

Щи с мясом и сметаной – 250 г – 8,0 у. е.

Шашлык – 100 г – 0,0 у. е.

Чай, кофе без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

Сыр – 200 г – 3,0 у. е.

Ужин

Капуста цветная отварная – 100 г – 5,0 у. е.

Куриная грудка жареная – 0,0 у. е.

Чай без сахара 0,0 у. е.

Всего: 27,0 у. е.

СРЕДА

Завтрак

3 сосиски отварные – 2,0 у. е.

зеленый горошек с растительным маслом – 50 г – 4,0 у. е.

чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Салат из квашеной капусты с маслом – 100 г – 5,0 у. е.

Суп из плавленых сырков с овощами – 250 г – 6,0 у. е.

Отбивная из нежирной свинины – 0,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

10 оливок черных – 2,0 у. е.

Ужин

Помидор – 1 штука – 6,0 у. е.

Рыба отварная – 200 г – 0,0 у. е.

Всего: 25,0 у. е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак

Салат из цветной капусты – 100 г – 5,0 у. е.

4 сосиски отварные – 3,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Салат овощной с шампиньонами – 150 г – 6,0 у. е.

Бульон куриный – 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) – 5,0 у. е.

Люля-кебаб из баранины – 100 г – 0,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

Сыр – 200 г – 3,0 у. е.

Ужин

Салат листовой – 200 г – 4,0 у. е.

Рыба жареная – 200 г – 0,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Всего: 27,0 у. е.

ПЯТНИЦА

Завтрак

Омлет из 4 яиц с тертым сыром – 3,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Салат из квашеной капусты с клюквой – 100 г – 5,0 у. е.

Суп из сельдерея – 250 г – 8,0 у. е.

Полдник

Арахис – 30 г – 5,0 у. е.

Ужин

Вино сухое красное – 200 г – 2,0 у. е.

Сыр – 100 г – 2,0 у. е.

Рыба отварная – 200 г – 0,0 у. е.

Салат листовой – 200 г – 4,0 у. е.

Всего: 29,0 у. е.

СУББОТА

Завтрак

Сыр – 100 г – 1,0 у. е.

Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Салат из квашеной капусты с клюквой и подсолнечным маслом – 100 г – 5,0 у. е.

Уха – 250 г – 5,0 у. е.

Курица жареная – 200 г – 0,0 у. е.

Сухое красное вино – 200 г – 2,0 у. е.

Полдник

Яблоко – 18,0 у. е.

Ужин

Салат листовой – 2,0 у. е.

Рыба отварная – 200 г – 0,0 у. е.

Всего: 34,0 у. е.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак

4 сосиски отварные – 3,0 у. е.

икра кабачковая – 100 г – 9,0 у. е.

Обед

Салат листовой – 200 г – 4,0 у. е.

Солянка мясная – 250 г – 6,0 у. е.

Курица-гриль – 200 г – 0,0 у. е.

Чай без сахара 0,0 у. е.

Полдник

Орехи грецкие – 30 г – 4,0 у. е.

Ужин

Помидор – 100 г – 6,0 у. е.

Мясо отварное – 200 г – 0,0 у. е.

Всего: 32,0 у. е.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

Яичница из двух яиц с гарниром – 3,0 у. е.

Колбаса 100 г – 0,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Щи из свежей капусты (500 г) – 16,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

Апельсин – 8,0 у. е.

Ужин

Мясной рулет – 100 г – 8,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Всего – 35,0 у. е.

ВТОРНИК

Завтрак

Взбитая яичница из двух яиц – 1,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Окрошка мясная со сметаной (500 г) – 6,0 у. е.

Икра из свеклы (100 г) – 2,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

30 г фундука – 7,0 у. е.

Ужин

Антрекот с яйцом (200 г говядины – 0,0; 1 яйцо – 0,5; 20 г растительного масла – 0,0; томатный соус – 1/4 ст. л. – 3,5; черный перец – 0,5; соль – 0,0) – 4,0 у. е.

Салат из белокочанной капусты и огурцов (100 г капусты – 50; 1 огурец – 3,0; смесь уксуса и растительного масла – 2,3; соль – 0,0) – 10,3 у. е.

Всего: 39,3 у. е.

СРЕДА

Завтрак

Салат мясной со сладким перцем – 150 г (100 г постного вареного мяса – 0,0; 1 сладкий перец – 5,0; 1 маринованный огурец – 3,0; 1 ст. л. соевого соуса – 1,0; 1 ст. л. красного винного уксуса – 1,5; 1 ч. л. паприки – 0,1; 1/2 свежемолотого черного перца – 0,5; соль – 0,0) – 11,1 у. е.