Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта проблема хорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любому читателю, часами не отрывающемуся от книги. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера.
У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Как может подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательно только при работе за компьютером. Когда дети переусердствуют в любом занятии, они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером.
Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как "неприятность". Со временем здесь потребуется коррекция зрения, но вмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского или взрослого возраста. Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что все свободное время проводят за клавиатурой, то эта "неприятность" может перерасти в нечто большее, что потребует коррекции в раннем возрасте. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легко избежать.
Вот несколько простых рекомендаций:
Самое очевидное решение - это ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 30 минут занятий. Идеальной "разрядкой" может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения.
Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это могут быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах.
Неплохо также разнообразить характер занятий ребенка за компьютером. Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в которой присутствуют движущиеся объекты. Такое чередование будет требовать от молодых глаз совершенно разного поведения и воспрепятствует их утомляемости, вызванной длительной концентрацией зрения на одной и той же цели.
Еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз состоит в выборе хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для глаз, чем мониторы с низким разрешением. Если вы и ваши дети собираетесь сидеть у компьютера долго, то вам необходимо иметь дисплей с высокой четкостью.
Наконец, важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения на экране. Возможные способы решения этой проблемы состоят в выключении верхнего освещения, задергивании штор на окнах, которые пропускают слишком яркий свет, и повороте монитора таким образом, чтобы ни прямо перед ним, ни сзади не было ярких источников света. Если вашему ребенку доставляют беспокойство отражения от монитора или его собственная яркость, то перед ним можно установить специальный антибликовый экран. Если, несмотря на эти меры предосторожности, ваш ребенок жалуется на головную боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или если у него неожиданно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, то вам необходимо показать его оптометристу или офтальмологу. Не забудьте при этом сообщить, что у вас дома есть компьютер, и расскажите, сколько времени за ним проводит ребенок. Врач может назначить специальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенные именно для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера.
"Медицина для Вас"
Выбирая компьютеры для дома, руководствуйтесь основным правилом, отступать от которого не рекомендуется ни при каких обстоятельствах: покупать следует только наиболее популярные, хорошо себя зарекомендовавшие машины.
В настоящее время и на ближайшие несколько лет таким стандартным компьютером является ПК класса IBM PC. Несмотря на кажущуюся привлекательность машин других типов, подумайте, стоит ли их брать, так как рано или поздно неизбежно встанет вопрос о применении специального программного обеспечения. И тогда, к сожалению, - разочарование...
Технические параметры
Даже если вы не сможете позволить себе иметь самые современные и, естественно, наиболее дорогие компьютеры, то из соображений экономии ни в коем случае не стоит приобретать аппаратные средства, которые уже выходят из широкого употребления и продаются по исключительно заманчивым ценам. К устаревшему оборудованию можно уверенно отнести компьютеры PC XT и PC AT. Минимуму современных требований отвечает машина с 486-м процессором, причем только модификации DX 2, а лучше DX 4. Впрочем, если вы хотите, чтобы ваш компьютер не устарел еще как минимум года 2, то лучше всего купить Pentium c тактовой частотой не менее 166 мГц.
Oперативная память
Большинство современных программных продуктов нуждаются не менее чем в 8 Мбайт оперативной памяти, особенно, если предполагается использоватьпрограммы, работающие под Windows. Покупка ОЗУ большей емкости должна быть согласована с требованиями конкретных задач, которые предполагается эксплуатировать на компьютере.
Жесткие диски
Сегодня в продаже практически не встречаются винчестеры емкостью менее 810 Мбайт. Этого объема внешней памяти вполне хватает обычным пользователям, ежедневно работающим с несколькими программами. Не рекомендуются новые диски меньшей емкости, так как они имеют устаревшую конструкцию и обладают недостаточной надежностью. Поэтому в ближайшие несколько лет наверняка возникнет необходимость в их ремонте.
Гибкие диски
Можно смело покупать компьютер только с одним 3,5-дюймовым дисководом. Популярные до последнего времени 5,25-дюймовые дискеты начинают выходить из употребления, и скоро не будут выпускаться серийно.
Мышь
Неопытные пользователи ПК часто недооценивают значение этого манипулятора. Подавляющее большинство современных программных продуктов построено таким образом, что использование мыши увеличивает скорость диалога с компьютером и делает его более удобным. Поэтому, приобретая компьютеры, не следует экономить на такой мелочи.
Графические карты
Важный компонент ПК - графическая карта, с помощью которой происходит вывод на экран монитора результатов работы программы. Современным стандартом является карта SVGA с объемом памяти 1-2 мБ, поэтому лучше отказаться от применения компьютеров с платами других типов.
Мониторы
Огромное значение для удобства работы имеет качество монитора. Естественно, что самый распространенный параметр оценки этого устройства наличие (или отсутствие) цветного изображения. Цвет часто помогает в работе, но во многих случаях оказывается абсолютно излишним. Мало пользы от цветного экрана для бухгалтера или секретаря, которые работают в основном с текстовыми редакторами. К тому же известно, что монохромный дисплей меньше утомляет зрение.
Однако все больше программ поддерживают цветное изображение для информационных целей, и поэтому для компьютера универсального назначения цветной монитор просто необходим, но следует помнить, что стоимость его примерно в два раза выше, чем монохромного.
Выбирая монитор, обязательно обратите внимание, есть ли на нем маркировка LR (low radiation). Этот символ указывает на то, что данное устройство обладает пониженным уровнем вредного электромагнитного воздействия на пользователя. Другим не менее важным параметром монитора является размер так называемой точки, который определяет четкость изображения. Для хороших дисплеев он не превышает 0,28 мкм.