Упражнение №З

Партнеры располагаются друг против друга во фронтальной стойке на расстоянии вытянутой руки. Оба вытягивают одноименные руки (правые) вперед, которые соприкасаются в области запястья. Это положение имитирует первый контакт в реальном поединке (рис.367).

Начните движение Гум Сау левой рукой, убирая правую руку партнера с центральной линии (рис.368), после чего моментально атакуйте правым кулаком, нанося прямой удар Ят Чи Куен в голову.

Оппонент нейтрализует атаку, выполняя движение Пак Сау левой рукой (рис.369).

Не останавливаясь, опустите правую руку вниз, используя движение Ган Сау. Одновременно нанесите восходящий удар левым кулаком в область печени (рис.370), а затем нанесите еще один прямой удар этим кулаком в голову. При этом продолжайте контролировать руки партнера своей правой рукой (рис.371).

Упражнение №4

Исходное положение аналогично как в Упражнении №3 (рис.372).

Рис.372

Используя движение Гум Сау, левой рукой накройте правую руку партнера и сместите ее вправо от себя, раскрывая центральную зону (рис.373).

Рис.373

Быстро проводите атаку прямым ударом правым кулаком Ят Чн Куен в голову. Оппонент нейтрализует атаку левой рукой, выполняя движение Пак Сау (рис.374).

Левой рукой захватите левую руку партнера за запястье и потяните вниз (рис.375).

Это движение вы сопровождаете прямым ударом правым кулаком Ят Чн Куен в область груди (рис.376).

Не останавливаясь, наложите правую ладонь на левое предплечье оппонента и надавите вниз, используя движение Джам Сау. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в горло (рис.377).

Упражнение №5

Из исходного положения (рис.378) захватите правую руку партнера за запястье и начните тянуть вниз (рис.379).

Убрав руку оппонента с центральной линии, нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.380).

Не останавливаясь, опустите левую ладонь на правую руку партнера и толкните вперед и вниз от себя, стараясь прижать руку к его телу (рис.381).

Быстро повернитесь налево на 45° и нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.382).

Рис.382

Упражнение №6

Из исходного положения (рис.383) захватите правую руку противника за запястье, используя движение Лап Сау, и потяните ее на себя и вниз (рис.384).

Одновременно атакуйте левым кулаком, нанося прямой удар в область печени (рис.385).

Быстро подними те левую руку вверх, разжимая кулак (рис.386), а затем выполните движение Гум Сау, прижимая правую руку оппонента вниз и, тем самым контролируя его действия.

Моментально нанесите в открытую зону удар основанием правой ладони Вун Джен (рис.387).

Упражнение №7

Из исходного положения (рис.388) захватите праую руку партнера за запястье посредством движения Лап Сау (рис.389).

Потяните оппонента за захваченную руку на себя и вниз, одновременно проводя атаку прямым ударом правой ногой в нижнюю часть туловища (рис.390).

Быстро опустите ногу на землю, делая шаг вперед. Левой рукой выполните движение Пак Сау, переходящее в Гум Сау для контроля правой руки партнера (рис.391), а затем нанесите удар основанием правой ладони Вун Джен в подбородок (рис.392).

Упражнение №8

Исходное положение несколько меняется. Теперь партнеры соприкасаются разноименными руками. Контакт как и ранее осуществляется в области запястья (рис.393).

Быстрым движением захватите правую руку партнера за предплечье возле локтевого сгиба. Одновременно атакуйте, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.394).

Оппонент блокирует вашу атаку движением Пак Сау левой рукой (рис.395).

Опустите правую руку вниз, выполняя движение Пак Сау и уводя правую руку партнера вправо от себя (рис.396).

Моментально нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.397).