Версия 1.2 (12 ноября 2017)

Автор: Сергей Куринный

HTTPS://GUDINFOBLOG.WORDPRESS.COM

sergiy.ivanov.2014@gmail.com

СОДЕРЖАНИЕ

Перемены

4 Перемена: Помогайте другим людям

14 Перемена: Пополняйте счет любви

30 Перемена: Определите самое важное

31 Перемена: Избавьтесь от телевизора

33 Перемена: Отключитесь от электроники

35 Перемена: Исключите сахар и сладкое

45 Перемена: Сыроедение и вегетарианство

56 Перемена: Ешьте клетчатку

60 Перемена: Пейте достаточно воды

66 Перемена: Ешьте меньше соли

67 Перемена: Пейте зеленые коктейли

68 Перемена: Ешьте больше зелени

69 Перемена: Пейте только воду

76 Перемена: Меньше сидите

77 Перемена: Бегайте

80 Перемена: Скандинавская ходьба

82 Перемена: Полезное растительное масло

85 Перемена: Ешьте зеленую гречку

86 Перемена: Бросьте курить

91 Перемена: Укрепите запястья

94 Перемена: Ешьте правильный кальций

95 Перемена: Сделайте мир чище

98 Перемена: Откажитесь от лифта

99 Перемена: Ходите пешком

100 Перемена: Осознанное питание

109 Перемена: Физкультура и спорт

114 Перемена: Самые важные дела

115 Перемена: Читайте книги

123 Перемена: Развитие гибкости ума

124 Перемена: Осознанная физкультура

125 Перемена: Обманывайте голод

137 Перемена: Осознанные сновидения

139 Перемена: Спите 7-8 часов

142 Перемена: Время дороже денег

Уроки

143 Урок: Все познается в сравнении

144 Урок: Поймите, что вы в школе

146 Урок: Естественные антибиотики

150 Урок: Чем опасна жевательная резинка

152 Урок: Нас обманули диетологи

154 Урок: Пагубные мифы о еде

163 Урок: Натуральные энергетики

164 Урок: Напитки для очистки организма

165 Урок: Что нельзя покупать в супермаркете

168 Урок: В колбасе нет ничего полезного

169 Урок: Секреты омега-3 и омега-6 жиров

171 Урок: Причины вздутия живота

173 Урок: Пальмовое масло — яд

174 Урок: Еда от стресса и еда для радости

175 Урок: Пьер Дюкан. 10 столпов счастья

176 Урок: Продуктовый набор при гриппе и простуде

182 Урок: Источники белка

184 Урок: Польза и вред молока

186 Урок: Как ускорить обмен веществ

188 Урок: О пластиковых бутылках

193 Урок: Хвалите мужчину

195 Урок: Что же такое здоровье?

196 Урок: Почему вещи быстро ломаются?

198 Урок: Немного идей для развития

199 Урок: Недвойственность

200 Урок: Как перестать беспокоиться

206 Урок: Чувство собственной важности

208 Урок: Хорошая альтернатива химии

250 Урок: Уход за телом

260 Урок: Уход за одеждой

267 Урок: Электроника — яд для мозга, тела и души

291 Урок: Добавьте музыку в свою жизнь

292 Урок: Содержание витаминов в продуктах

312 Урок: Содержание микроэлементов в продуктах

336 Тренинг: Школа волшебных людей

••• Если вы читаете эту книгу на мобильном телефоне или планшете с помощью программы FBReader, вам нужно зайти в настройки программы и установить режим просмотра картинок «Показывать на весь экран» в значение «Все картинки». Без этого, все картинки будут отображаться маленькими.

••• Книга доступна в разных форматах (PDF, FB2, MOBI, AZW, ODT и других). Вы можете скачать желаемый формат с моего сайта HTTPS://GUDINFOBLOG.WORDPRESS.COM или с сайта одной из электронных библиотек.

••• НАЙДИТЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ДОБРО И ПОМОГАТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.

••• В наше сложное время существует тенденция к разобщению людей и отдалению человека от остального человечества. С каждым днем люди становятся все более эгоистичными, себялюбивыми и бесчеловечными.

••• Мы должны защищаться от пагубной склонности, когда каждый человек концентрируется на самом себе и не принимает во внимание остальных людей. Тенденция к помощи самому себе, а не другим, тенденция к эгоизму должна быть преодолена.

••• Замените эгоизм и зависть помощью другим людям. Поначалу это может показаться неудобным для вас, но все же даст несколько простых преимуществ:

- Вы будете чувствовать себя лучше, делая добрые дела.

- Это соединит вас с человеком, которому вы помогаете, может быть, даже на всю жизнь.

- Это сделает мир лучше.

- Это улучшит жизнь другого человека, избавит его от страданий и боли.

- Если эту доброту передадут дальше, она умножится тысячекратно и обойдет весь мир, вернувшись к вам.

••• В течение недели найдите несколько минут каждый день и сделайте доброе дело для другого человека. Принесите другим улыбку и радость. Это может быть любое, даже самое маленькое действие.

••• Не знаете, с чего начать?

- Будьте дружелюбными и улыбайтесь, улыбка заразительна.

- Станьте волонтером (добровольцем).

- Сделайте пожертвование.

- Подарите подарок.

- Остановитесь и помогите тому, кто в чем-либо нуждается.

- Научите другого человека тому, что умеете.

- Станьте наставником для кого-то.

- Выслушайте.

- Приободрите, поддержите.

- Помогите сделать что-либо.

- Купите еду для бездомного или малоимущего.

- Помогите человеку, который находится на грани.

- Помогите другому создавать, быть активным, заниматься спортом, сделать трудное дело.

- Пошлите приятное письмо с благодарностью.

- Обнимите близкого человека.

- Позвоните родителям и родственникам.

- Выразите благодарность.

- Научите ребенка новому.

- Отправьте гуманитарную помощь.

- Отдайте вещи в детский дом.

- Уберите мусор в парке или на пляже.

- Просто любите!

••• Задайте себе три вопроса:

- Как я помогаю другим?

- Как я еще могу помогать?

- Как помогают другие?

Дайте на них письменный ответ. Это хорошее начало!

§. Я – ВОЛОНТЕР.

••• Добровольно осуществляя деятельность для блага других людей волонтеры ощущают свою полезность. При этом они развивают свои способности и индивидуальность.

••• Если ты: не можешь долго усидеть на месте, оптимист, веселый и общительный или стремишься к этому, желаешь реализовать себя, хочешь найти свое место в этом мире, активный и сообразительный, хочешь быть полезным и, главное, есть желание действовать,

••• СДЕЛАЙ ШАГ НАВСТРЕЧУ СЕБЕ: СТАНЬ ВОЛОНТЕРОМ!

••• Волонтер по-другому - это доброволец, помощник, филантроп, Прометей, общественник, альтруист.

Определение звучит: «Волонтер – это лицо, осуществляющее бесплатную, сознательную, добровольную деятельность для блага других людей, с которыми не состоит в семейно-дружески-приятельских отношениях».

••• Такое понимание волонтера является привлекательным, особенно для молодых людей, ведь дает им возможность для развития собственных способностей и индивидуальности; для выполнения конкретных мероприятий для помощи другим людям и получения удовлетворения от полезности потерянным, испытывающим трудности и нуждающимся в поддержке людям, особенно детям и молодежи из так называемых сложных сред.