Стимуляторы в некоторых случаях активизируют мозговую деятельность и способствуют концентрации внимания.

Но реальный химический эффект никотина в этом смысле очень-очень слабый. После выкуренной сигареты, благодаря возбуждению сосудисто- двигательных и дыхательных центров, на пять минут вроде и повышается работоспособность. Но дальше она снижается.

Потому что сужаются периферические сосуды. Если проследить за пульсом курильщика, то можно заметить, что после первой затяжки пульс замедляется, а затем сердце начинает биться чаще, повышается артериальное давление. При таких условиях работоспособность не может увеличиваться. Многим курильщикам кажется, что именно благодаря сигарете они лучше работают, думают, и такие люди выкуривают сигарету за сигаретой. Но это скорее самовнушение.

••• МИФ. САМЫЙ ОПАСНЫЙ В СИГАРЕТЕ — НИКОТИН. Основная опасность никотина заключается в том, что он вызывает зависимость. Но никотин не причиняет такого вреда здоровью, как другие 4 тысячи компонентов, содержащихся в составе табачного дыма.

Около 200 из них особенно ядовиты. Это угарный газ, аммиак, синильная кислота, сероводород, радиоактивные вещества, табачный деготь. Они глубоко проникают в легкие, оседают, охлаждаются там и конденсируются в виде смолы. Первое место по агрессивному воздействию на организм принадлежит бензапирену, очень сильному канцерогену местного действия.

Доказано, что из-за него от 40 до 60 процентов тех, кто курит, могут заболеть раком легких.

••• МИФ. «ЛЕГКИЕ» СИГАРЕТЫ - НЕ ТАКИЕ ВРЕДНЫЕ. Отметок «lights» на сигаретных пачках уже нет, но зато производители прибегают к другим хитростям - отмечают на них меньшее содержание смолы и никотина и продают такие сигареты в упаковках определенного цвета. Курильщики думают, что в таких сигаретах действительно меньше смол и никотина. Но это самообман. ВОЗ призывает запретить печатать любые данные о содержании смолы никотина на пачках. Ибо то, какая доза этих веществ попадет в организм человека, зависит от того, как он курит.

На сигаретных пачках указывают минимальный уровень смолы и никотина, их измеряет специальная курительная машина.

Она «затягивается» каждые 60 секунд. Если курильщик затягивается каждые пять - десять секунд, то получит дозу смолы и никотина в 6-12 раз выше, чем машина.

Кроме того, табачные компании сознательно делают маленькие лазерные отверстия в фильтрах так называемых «легких» сигарет. Невооруженным глазом их не видно, только под микроскопом. Чем меньше смол и никотина указано на пачках, тем больше «дырочек» в фильтре. Когда курительная машина «курит», то дополнительно «подсасывается» воздух, поэтому отметки выходят маленькие. Но курильщик, держа сигарету в руках или губах, заслоняет эти дыры. Поэтому смол и никотина в его организм поступает значительно больше, чем указано на пачке.

••• МИФ. ЕСЛИ КУРЕНИЕ И ОКАЗЫВАЕТ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ, ТО ТОЛЬКО НА ЛЕГКИЕ. Отнюдь! А вы знаете, что курение даже изменяет форму сердца, вызывает изменения ритма его сокращений и влияет на ферменты, контролирующие деление клеток в сердечной мышце? К такому выводу пришли ученые из университета Иллинойс в Чикаго, исследуя действие сигаретного дыма на сердце крыс.

Оказалось, что у животных, подвергавшихся воздействию табачного дыма, заметно изменилась форма левого желудочка - главного сердечного насоса.

Оксид углерода, имеющегося в составе табачного дыма, повышает содержание холестерина в крови и обусловливает развитие атеросклероза. Поэтому риск инфаркта у курильщиков вдвое выше, чем у некурящих.

В целом курение виновато в возникновении более 20 болезней - различных форм рака (ротовой полости, почек, мочевого пузыря, шейки матки), диабета. Курение негативно влияет на эндокринную систему, особенно женскую. У женщин, которые курят, чаще возникают кровотечения, наблюдается ранняя менопауза. Курение приводит к ухудшению сексуальных возможностей мужчин, так как вызывает сужение кровеносных сосудов в пенисе.

••• МИФ. ЛУЧШЕ КУРИТЬ СИГАРЫ, ТРУБКИ, КАЛЬЯН. Многие молодые люди считают, что сигары, трубки, кальян не наносят такого вреда здоровью, как сигареты. Это не так.

Если человек курит только сигары, то риск заболеть той или иной болезнью у него примерно такой, как у человека, выкуривающего 10 сигарет в день. В дыме сигар никотина в 70 раз больше, чем в сигаретном. Поэтому тот, кто курит только сигары, табачный дым не вдыхает. Концентрация никотина так велика, что достаточно, чтобы он всасывался через слизистую оболочку рта.

Относительно кальяна, то там табачный дым проходит через воду, смесь фильтруется, но образуется угарный газ, не имеющий ни цвета, ни запаха. Следовательно, если кальян курят где-то в подвале, не вентилируемом помещении, то у человека может быть головокружение, отравление угарным газом. А оттого, что трубку кальяна во рту держат по часу и более, у курильщиков чаще развивается пародонтоз. На Ближнем Востоке провели исследование и обнаружили, что когда курят кальян в общих местах, то повышается риск возникновения туберкулеза. Ведь если кальянный мундштук и меняют, то воду, через которую в организм курильщика может попасть палочка Коха, - нет.

••• МИФ. ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ БЕЗОПАСНО. Это чушь. Многократные исследования показали, что в прокуренных барах намного выше концентрация вредных веществ в воздухе, чем в подземном тоннеле, где есть поток автомобилей.

Если рабочие места освобождают от табачного дыма, то через год-два там фиксируется значительное уменьшение сердечных приступов среди некурящих. Ведь даже полчаса в задымленном ресторане может вызвать сердечный приступ, в частности у лиц с сердечной недостаточностью.

Подсчитано, что человек, находящийся в течение часа в накуренном помещении, вдыхает столько табачного дыма, будто выкурил четыре сигареты. Поэтому у него могут появляться признаки никотиновой интоксикации (отравления): возникает головная боль, тошнота, слабость».

••• МИФ. КУРЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ НЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ИХ ДЕТЕЙ. В Швеции проанализировали медицинские записи, касающиеся эпидемии рака яичек у мужчин за последние 60 лет.

И определили статистически, что, если матери курили во время беременности, то через 40-50 лет вероятность заболеть раком яичек у их сыновей повышается в несколько раз.

Доказано, что дети курильщиков имеют значительно худшие иммунологические показатели, они больше подвержены частым вирусным и бактериальным инфекциям.

••• МИФ. ЗАЯДЛЫЕ КУРИЛЬЩИКИ ЖИВУТ ДОЛГО. «Известно немало примеров, когда человек всю жизнь курит и доживает до ста лет», - аргументируют некоторые курильщики.

Это единичные случаи. Кто знает, может, если бы не курил, то прожил бы до 120 лет. Ибо человек как биологическое существо, работа его сердца, запрограммированы на целых 120 лет жизни. Смертность среди курильщиков значительно выше, чем среди некурящих. Тот, кто выкуривает пачку сигарет в день, может прожить на 15 лет меньше, чем некурящий при абсолютно одинаковых факторах риска.

••• МИФ. ОДНА СИГАРЕТА В НЕДЕЛЮ НЕ ПОВРЕДИТ. Даже одна сигарета наносит непоправимый вред организму. Потому что когда человек прекращает курить и не берет в руки сигарет день-другой, то организм получает сигнал на самоочищение от причиненного курением вреда. Но когда поступает новая порция никотина и других составляющих табачного дыма, то это самоочищение прекращается. Озадаченный организм подвергается стрессу. Поэтому, если бросать курить, то навсегда.

Выкуривание лишь одной сигареты увеличивает частоту сердечных сокращений на 30 %, АД - на 5-10 мм рт. ст., замедляет периферическое кровообращение, что снижает температуру верхних и нижних конечностей. У курильщиков, курящих нерегулярно, тоже развивается «табачный» кашель, потому что капли дегтя оседают в легких. Разве этого мало?!

••• МИФ. ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ ОРГАНИЗМ ПОЛНОСТЬЮ НИКОГДА НЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ. Это заблуждение. Уже через 20 минут после прекращения курения нормализуется кровяное давление, пульс замедляется до нормы, температура конечностей повышается до нормальной.