Основными приемами катания на ВМХ-байке являются рампа, трамплины (земляные в дерт-джампинге или обычные скейтерские), стрит (технический, с использованием препятствий или «чистый», то есть просто по естественным препятствиям на улицах – таким, как лестницы, перила, грани и т. п.) и флэтлэнд. Все эти варианты, кроме флэтлэнда, включают в себя прыжки, перевороты, грайнды (скольжение по какой-либо поверхности на подвесках) и т. д. Для флэта достаточно ровной баскетбольной площадки.

Фристайл начинался на обычных небольших велосипедах. Некоторым велосипедистам было скучно просто ездить на велосипедах, они устраивали на улицах гонки и пытались выполнять прыжки. Производители велосипедов, вовремя уловив новые тенденции, начали разрабатывать новые конструкции для любителей вело-экстрима, а также новое обмундирование для велосипедистов-экстремалов.

Любителей уличных велогонок стало так много, что они даже создали собственную организацию под названием «Американская фристайл-ассоциация» (АFA).

Несмотря на это, в конце 1980-х гг. о велофристайле почти ничего не было слышно. Дело в том, что, несмотря на все усовершенствования, велосипеды оставались очень неудобными для исполнения новых трюков и в большой степени травмоопасными.

Однако в начале 1990-х гг. компанией «Standard Industries» была представлена новая длинная ось из закаленного металла, изготовленная специально для занятий фристайлом. С этого времени ВМХ возродился. Стали проводиться соревнования, показавшие публике всю прелесть катания на велосипеде без правил. Все больше и больше людей, в основном молодежи, стало увлекаться этим видом спорта.

У поклонников этого вида спорта даже появился собственный журнал «Ride», представляющий фристайл на велосипеде во всей его красе.

Однако, несмотря на свою привлекательность, этот вид спорта очень опасен. Получить травму, катаясь на ВМХ-байке, намного легче, чем на роликовых коньках или скейтборде. Особенно часты внезапные падения. К тому же велосипедисты чаще всего падают не на землю, а на свой велосипед, имеющий много выступающих металлических деталей. Из-за этого наиболее частыми травмами у них являются переломы, вывихи и травмы голеней. Статистика показывает, что чаще всего спортсмены ударяются о руль или раму спереди, а также о пеги сзади.

В связи с этим спортсмены, занимающиеся фристайлом на велосипедах, должны быть хорошо экипированы. На руках и ногах должна быть защита. Даже в жаркую погоду лучше надевать толстые брюки. Разумеется, всегда следует кататься в шлеме.

Внезапные падения с велосипеда во время отработки трюков являются частой причиной травм головы. Поэтому обязательно надо надевать шлем. Рекомендуется также иметь специальные защитные щитки на всем теле.

Но даже это не всегда помогает, кроме того, некоторые вообще пренебрегают средствами защиты. В связи с этим ВМХ считается самым травмоопасным видом спорта. Среди занимающихся фристайлом на велосипедах самый высокий уровень переломов.

Несмотря на опасность и неудобства, ВМХ-байк имеет своих поклонников. Они уверяют, что удовольствие, получаемое за один день катания, с лихвой окупает все затраты сил и денег. С этим занятием ни в какое сравнение не идет катание на роликах или скейтборде. Из-за трудностей в исполнении трюков успехи доставляют особое удовлетворение.

Этот вид спорта стал популярным среди молодежи благодаря выходу на экраны фильмов с участием профессиональных американских скейтбордистов. В середине 1980-х гг. на улицах городов стали появляться подростки, катающиеся на скейтбордах. В то время это было повальным увлечением подростков во всех странах, в том числе и в России.

Более серьезное увлечение молодежи этим видом спорта началось, когда в Москву из Америки приехала команда проскейтеров «Thrasher» со зрелищным шоу. Американские спортсмены показали настоящее искусство катания на досках. Уезжая, они подарили свое оборудование российским скейтбордерам. С этого времени подростки в России начали не просто кататься, но стараться исполнять сложные фигуры и трюки на досках. Доски для этих целей делались вручную, самые сложные детали отливались нелегально на оборонных предприятиях из ворованных материалов.

Однако со временем катание на скейте пошло на спад, и к настоящему времени остались только самые убежденные поклонники этого уличного вида спорта. Они имеют большой опыт, катаются не один год, принимают участие в соревнованиях.

Из массового увлечения скейтбординг стал спортивной дисциплиной. Одновременно он стал более опасным для жизни. Развивая свои навыки, скейтбордисты пытаются создавать все более сложные номера, часто с использованием различных трамплинов. Травмы на тренировках по оттработке трюков неизбежны и довольно часты. Падения со скейтов нередки и усугубляются тем, что у уличных ребят фактически отсутствует защитное обмундирование, которое утяжеляет и потому затрудняет исполнение трюков.

В настоящее время о пейнтболе говорят очень много. Иногда эту спортивную игру заказывают вместо корпоративной вечеринки. Молодежь и взрослые с удовольствием посвящают свои выходные загородным поездкам и стрельбе. Здесь можно одновременно вернуться в детство и получить острые ощущения. Эта захватывающая игра стремительно завоевывает популярность во всем мире, и Россия не является исключением.

Пейнтбол, по сути, является командной игрой, в которой разыгрывается небольшая война с настоящей стрельбой из пневматического оружия – маркеров, которые заряжают шариками с краской. Считается, что такая игра дает хорошую эмоциональную разрядку, снимает напряжение. Кроме того, она способствует развитию навыков тактического планирования и реакции. Ее польза заключается также и в том, что участники получают хорошую физическую нагрузку на свежем воздухе. Игра становится предпочтительней, чем психологические тренинги.

В игре участвует не менее 10 человек. Они надевают форму и специальное защитное обмундирование – маску, перчатки, защитный жилет и т. п. Основным инструментом является пневматический маркер. Перед игрой судьи обязательно инструктируют игроков, обучают их правилам безопасности. Затем игроки отправляются в специальное место и отрабатывают стрельбу из маркеров. Только после этого начинается сама игра, которая проходит на специальной пейнтбольной площадке. Для нее пишут сценарий, как и для любой полевой военной игры. Участники могут изображать спецназовцев, милиционеров или бандитов – в зависимости от фантазии игроков.

В пейнтболе ставятся определенные задачи, которые игроки должны решить совместно, быстро и организованно. Для этого очень важно уметь хорошо взаимодействовать с остальными членами своей команд. Классическими задачами являются захват флага противника, возвращение с ним на базу, избежание поражения снарядом. Во время игры могут возникнуть дополнительные задачи, требующие преодоления возникших проблем и быстрого принятия правильного решения. В этом плане игра развивает отличные навыки сотрудничества и работы в команде.