Встань перед реальным зеркалом и своими мысленными руками воздействуй на отражение. Смотри на свое отражение и представляй, что ты входишь в больной орган в отражении. И производишь в нем необходимые изменения: убираешь или накачиваешь энергию, «высасываешь» грязь и болезнь. И так далее.

Мне представляется, что это упражнение позволяет нам посмотреть на свое тело немного по-другому, в несколько непривычном ракурсе. И получить в руки еще один, нестандартный, рычаг воздействия на себя.

Это великолепное упражнение, при помощи которого люди со слабым образным мышлением получают очень четкий образ себя, с которым можно работать.

Довольно-таки эффективно и следующее упражнение. Работами супругов Кирлиан вполне определенно доказано, что из пальцев человека истекает энергия. Какова его природа – до конца не ясно. Но, безусловно то, что эта энергия есть. Так вот, ими установлено, что если человек представит себе, что он направляет из своих пальцев дополнительное количество энергии, то истечение энергии действительно резко увеличивается (этот эффект также доказан работами А.С.Ромен).

Я предлагаю тебе приложить пальцы своей ведущей руки в виде щепоти на кожу над больным внутренним органом и представить, что ты пятым упражнением БЭТ (через «дырочки» в кончиках пальцев) направляешь в этот орган энергию (или четвертым упражнением высасываешь из этого органа энергию через свои пальцы).

Мне представляется, что при помощи этого упражнения можно оказать себе экстренную помощь при острых диспропорциях энергии в организме. Ведь когда мы почесываем зудящее место на коже, то вполне возможно, что таким образом энергетически подпитываем соединенный с этой точкой орган. Или же забираем лишнюю энергию.

Для снятия внутреннего напряжения, которое воспринимается как распирание или сжатие внутри (только не физическое, а как бы душевное), я предлагаю тебе еще одно прекрасное упражнение.

Необходимо представить себе ярко и образно, что с каждым выдохом из тебя вместе с воздухом выходит лишняя энергия, которая распирала изнутри так, как распирает гелий воздушный шарик. Ты выдыхаешь из себя воздух и представляешь себе, как с каждым выдохом тело обмякает. И это напряжение постепенно уходит.

После нескольких полноценных циклов этого упражнения тебе, безусловно, станет легче. И напряжение уйдет.

Я заметил, что неудачи при освоении упражнений чаще всего преследуют тех, кто хочет немедленно получить эффект, не обращая достаточного внимания на подготовительные упражнения. Поэтому мне хочется подробно остановиться на обязательных условиях, выполнения которых я требую, если человек хочет по-настоящему научиться работать в Биоэнерготренинге.

Природа упражнений Биоэнерготренинга (это относится к восьми основным упражнениям) такова, что они работают даже в легком трансе. И вовсе не обязательно для выполнения упражнений Биоэнерготренинга добиваться глубокого транса. Но без легкого транса обойтись не удастся. Это связано с тем, что хотя мозг и обладает огромными возможностями, но на обычном уровне функционирования его постоянно бомбардирует масса различных раздражителей: мысли, желания и потребности, страсти и конфликты, шумы, свет и всевозможные стрессы. Состояние безмысленного покоя обрывает этот поток и выполнять упражнения будет очень легко.

Медитативное состояние, которое используется в Биоэнерготренинге, отличается от других подобных состояний тем, что требует мысленного действия, т.е. построения последовательных мысленных действий, которые в конце этой цепочки приводят к нужным нам результатам, дав понятную команду подсознанию.

Отсюда становится понятным, почему требуется максимальная концентрация твоего внимания на образах транспорта биологической энергии. Представь себе какой-либо учебный фильм, который в самых неожиданных местах прерывается рекламой с весьма соблазнительными предложениями. Пойдет тебе учеба на ум? Скорее всего, нет. Но твое подсознание в результате вполне может запутаться в обрывках полученной и разорванной информации.

Для того, чтобы еще лучше понять, что же из себя представляет медитативное состояние, сделай следующее упражнение.

Упражнение « Медитативное движение»

Сплети пальцы рук в замок так, чтобы большие пальцы были свободны. И начни крутить их друг вокруг друга. При этом смотри расслабленным взглядом на эти движения. Не думай: почему ты это делаешь, не думай ни о чем – просто крути свои пальцы. И постарайся как можно глубже войти в ощущения, которые появляются в движущихся пальцах.

Через некоторое время ты почувствуешь, что ощущения, идущие от пальцев изменятся: они как бы немного увеличиваются в размерах и начинают из-за этого цепляться друг за друга; появляется ощущение, что они двигаются сами, без твоего участия. После определенного периода такого занятия ты впадешь в состояние безмысленного покоя, своеобразного оцепенения, которое и является медитативным состоянием.

И особенно обрати внимание на ощущение, что пальцы начали двигаться как бы сами по себе. Если у тебя при первом выполнении этого упражнения подобные ощущения не получились, то делай его до тех пор, пока они не появятся. Они прекрасно продемонстрируют тебе не только тот путь, по которому пойдут твои самовнушения к гладкой мускулатуре внутренних органов, но и процесс отчуждения твоих действий от их реальных последствий. Ведь, действительно, при работе с внутренними органами ты будешь что-то делать с ними, но явной связи – вот я сделал, вот получил результат – скорее всего не будет.