1. Возьмите одно сырое куриное яйцо, разбейте его и потом с помощью миксера взбейте, чтобы получилась пена. Потом в эту пену положите несколько ягод клубники (будет лучше, если они будут немного переспелыми), которые предварительно нужно размять вилкой. Хорошо все перемешайте полученную массу и влейте в нее 2 ст. л. растительного (оливкового) масла. Маску нанесите на лицо и держите в течение 7—10 мин. Когда это время пройдет, удалите остатки маски с лица при помощи ватного тампона, смоченного в теплой воде, умойтесь.

2. Возьмите половину стакана ягод свежей вишни, вымойте ягоды в проточной воде и удалите из вишни косточки. Затем помните ягоду ложкой и смешайте кашицу с крыжовником (его нужно заранее вымыть, удалить у ягод «хвостики», снять кожицу у крыжовника. Помните ягоды так же, как и вишню). Получившуюся смесь нанесите на лицо. Время действия маски —10–15 мин. После этого смойте смесь теплой водой и смажьте кожу лица небольшим количеством питательного крема.

Жирная кожа часто доставляла неприятности своим обладательницам в молодости. Склонная к воспалениям, прыщам и другим «проделкам» сальных желез, жирная кожа нуждалась в осушающих масках и кремах, обладающих противовоспалительным эффектом. В зрелом возрасте представительницы прекрасного пола оценили достоинства своей кожи: прочность и выносливость, а значит медленное старение. Но это еще не значит, что жирная кожа не нуждается во внимании и постоянном уходе, и женщинам с жирной кожей присуща вечная молодость. Уход нужен, и не менее тщательный, чем за сухой кожей, иначе она будет блестеть, доставляя массу неприятностей.

Для ухода за жирной кожей можно посоветовать следующие маски.

1. Отделите желток от белка, взбейте в устойчивую пену. Ее нужно смешать с 3 ст. л. сметаны и мелко нашинкованной капустой, которую лучше порезать заранее и оставить в тепле (чтобы дала сок). Нанесите маску на кожу лица и через 10–12 мин смойте теплой водой.

2. Маска, приготовленная из ягод и дрожжей, хорошо освежает кожу. Однако если вы решились воспользоваться нашим советом и применить эту маску, необходимо помнить, что важно не передержать ее, иначе кожа станет чересчур чувствительной и покраснеет.

3. Возьмите палочку дрожжей, разведите их в 1/2 ст. теплого молока и поставьте смесь в тепло, чтобы дрожжи «подошли». Пока дрожжи настаиваются, займись ягодой (это может быть вишня или клубника): вымойте ее, удалите косточки, если это необходимо, и разомните ягоду немного, чтобы выделился сок, а затем смешайте все с подошедшими дрожжами. Полученной смесью смажьте кожу и оставьте ее в таком состоянии на 10–15 мин, а потом, когда это время закончится, умойтесь теплой водой.

Для поддержания нормальной кожи (чтобы придать ей хороший цвет лица и разгладить, по возможности, морщины) в зрелом возрасте можно посоветовать следующие виды масок.

1. Порежьте одно крупное яблоко на несколько частей, затем пропустите его через мясорубку. Кашицу, которая получится в результате, влейте в какую-нибудь посуду, куда потом нужно разбить одно яйцо. Все хорошенько перемешать и добавить туда же 2 ст. л. меда (если он густой – лучше растопить его предварительно) и еще раз размешайте смесь. Лучше сделать это миксером. Получившуюся смесь нанесите на лицо и держите в течение 10 мин, а затем умойтесь теплой водой без мыла. Смажьте кожу питательным кремом.

При применении масок, в состав которых входит мед, нужно помнить, что пользоваться ими можно только в том случае, если у вас нет пищевой аллергии. Если же при контакте с медом кожа покраснеет или вы почувствуете пусть даже легкий зуд, маску нужно немедленно смыть и больше не применять.

2. Возьмите одно сырое куриное яйцо. Отделите белок от желтка, взбейте желток миксером так, чтобы образовалась пышная пена. Заранее нужно сварить две картофелины средних размеров (варить лучше «в мундире»), очистить их, остудить и мелко порезать. Смешайте порезанную картошку с половиной стакана свежего, слегка подогретого молока и туда же добавьте взбитый до состояния пены желток, еще раз все хорошо перемешайте.

Полученную смесь нанесите на лицо и держите в течение 10–15 мин. Потом нужно с помощью ватного тампона удалить остатки маски с лица и умыться в меру теплой водой.

3. Возьмите яйцо, отделите желток от белка и взбейте белок, чтобы получилась густая пена. Заранее нужно мелко порубить немного капусты и потом смешать ее с взбитым белком. Добавьте в смесь полстакана слегка подогретого молока и 2 ст. л. растительного масла. Все хорошо размешайте и потом получившейся в результате смесью смажьте кожу, а по прошествии 15 мин хорошо умойтесь теплой водой и нанесите на кожу лица немного увлажняющего крема.

4. ? стакана ягод свежей спелой малины (лучше даже, чтобы ягода была слегка переспелой) нужно немного помять ложкой или вилкой, потом смешать малиновую кашицу со 100 г натурального молока и нанести смесь на кожу лица. Держать маску на лице надо 7—10 мин.

5. Отделите желток одного сырого яйца от белка и смешайте его с 2 ст. л. сметаны. Смажьте смесью кожу лица и держите ее в течение 10–15 мин. Когда положенное время закончится, умойтесь теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Для женщин в возрасте 40–50 лет можно посоветовать обязательно использовать косметические средства известных фирм, разработанные специально для зрелой кожи.

Нельзя умолчать и о том, какую пользу для кожи тела и для организма в целом приносит массаж. Польза массажа для здоровья и красоты несомненна: возрастает активность мышц, изменяются окислительно-восстановительные процессы в организме, кровь лучше обогащается кислородом, улучшается газообмен, увеличивается выделение углекислого газа и азота. Улучшается обмен веществ.

Также массаж снимает стрессы, ликвидирует усталость, восстанавливает физические силы, компенсирует утраченную энергию и благотворно влияет на психику в целом, сообщая ей положительные эмоции.

Кто не испытывал после массажа состояние блаженной релаксации, когда по телу разливается блаженное тепло, каждая клеточка организма наливается силой и энергией, повышая настроение и улучшая самочувствие.

Положительно влияет массаж и на кожу. Кожный покров находится в непосредственном соприкосновении с внешней средой и активно участвует в жизнедеятельности организма. Это огромное рецепторное поле. При массаже механическим путем удаляются с кожи ожившие клетки эпителия – поверхностного слоя кожи, а также продукты потовых и сальных желез. Это значительно улучшает кожное дыхание и усиливает выделения продуктов распада. Кожные сосуды расширяются, кровообращение улучшается, активизируется питание кожи, повышается ее тонус. Она становится эластичной, гладкой, упругой, розовой, чистой. Повышаются ее защитные свойства, уменьшается отек.

Массаж, гидропроцедуры и косметические средства – вот необходимые составляющие ухода за своей внешностью. Массаж кожи лица и шеи можно выполнять собственноручно, поэтому мы хотим научить вас некоторым приемам массажа для ухода за кожей.

Перед выполнением приемов массажа очистите кожу лица и шеи. Легкими круговыми движениями мягкими подушечками пальцев помассируйте кожу над бровями, растягивая и сдвигая ее к вискам. Выполните это движение 6–8 раз. Зрительно выберите условную точку на середине лба, и плавными, разглаживающими движениями четырех пальцев проводите по коже к ушам. Ежедневное выполнение этих приемов поможет предотвратить образование новых морщин.

В климактерический период (45–55 лет) у женщин наблюдается значительное снижение функций половых желез. Это угасание функций половых желез, а также щитовидной железы, (регулирующей все виды обмена в организме), приводит к значительному снижению обмена веществ, в результате чего верхний слой эпителия кожи теряет свою упругость и эластичность. А уменьшение содержания влаги в клетках приводит к обезвоживанию, сухости и шелушению ее верхнего слоя. Потому-то именно в этот, критический для нее период, кожа женщины особенно нуждается в дополнительном уходе и наблюдении. Поддержите вашу кожу специальными легко доступными средствами и она снова приобретет утраченную свежесть и молодость. А вместе с этим и вы почувствуете себя моложе и увереннее, обретете утерянные силы и гармонию.