Конечно, все процессы восстановления здоровья, происходящие в нашем организме естественным путем, осуществляются в течение длительного времени, поэтому вам понадобятся и терпение, и выдержка. Будьте готовы к этому, уговорите себя или отдайте приказ (существуют разные формы взаимоотношений с собственной личностью).

В современных клиниках, ориентированных на флебологию, диспансерное наблюдение продолжается не менее 1 года. Это много, но необходимо. Обратившемуся в выбранное лечебное учреждение врач подбирает вариант лечения, корректируя его в ходе наблюдений за состоянием пациента. С этой минуты вы будете находиться под постоянным врачебным контролем.

Особое значение в профилактике варикозного расширения вен имеет использование лечебного компрессионного трикотажа. Многочисленные наблюдения за пациентами показывают, что при постоянном применении одежды из такого трикотажа риск возврата болезни незначителен. Только врач поможет вам выбрать его форму (чулки, гольфы, колготы), материал изделия и определиться с компрессией, ориентируясь на индивидуальные особенности анатомического строения нижних конечностей и стадию развития варикоза, получить конкретные инструкции практического применения компрессионного белья.

Только врач назначает прием венотонизирующих медицинских препаратов, стабилизирующих работу кровеносной системы, с учетом особенностей протекания болезни и вашего организма. Он может рекомендовать и использование различных методов лечения нетрадиционной медицины (фитотерапия, водолечение, массаж, гомеопатия и др.) с обязательным требованием – все варианты такого лечения должны осуществляться под его строгим контролем. Возможно, по его требованию вам придется проводить в домашних условиях дополнительные процедуры по уходу за ногами.

Следующая проблема, которую врач подвергает рассмотрению, – образ жизни больного. Вполне реально, что под угрозой дальнейшего развития заболевания вы сможете преодолеть некоторые свои вредные привычки, изменить устоявшийся распорядок дня, поменять работу; примите его советы по использованию правильного отдыха, времяпрепровождения, занятий спортом или физкультурой. Как правило, рекомендации разрабатываются подробно, а в ходе лечения претерпевают изменения: добавляются, заменяются или исключаются некоторые детали.

Лечащий врач поможет подобрать необходимый именно вам вариант санаторно-курортного лечения, чтобы получить от него максимально полезный эффект.

Образ жизни – один из важнейших факторов, вызывающих развитие варикозного расширения вен. Вернее, неправильный образ жизни. Он включает ряд факторов, которые в совокупности провоцируют появление симптомов болезни. И это действительно так.

Главная задача профилактики варикоза состоит в том, чтобы устранить факторы риска, повышенную нагрузку на венозную систему организма. А задача эта выполнима только при условии изменения того образа жизни, который пациент вел до болезни.

В первую очередь, следует обратить внимание на данные статистики, которые указывают, что у 60 % людей, работающих в течение всего дня стоя, и 30 % тех, кто проводит день за письменным столом, в связи с этим развивается варикоз. И только остальные 10 % приходятся на людей, у которых патология формируется по другим причинам. Следовательно, необходимо резко снизить потребность в статических нагрузках нижних конечностей. Речь идет о том, что при развитии варикоза нельзя длительное время работать только стоя или только сидя. В таком положении к концу рабочего дня ноги, как правило, сильно отекают, что свидетельствует о наличии огромной нагрузки на кровеносные сосуды и застаивании крови. Под напором большого количества крови, стремящейся вниз, вены расширяются, ветвятся, что в результате системного повторения вызывает образование сначала венозных звездочек, а затем и более серьезных осложнений в работе сосудистой системы. Тот же вариант развития начальных симптомов варикозного расширения вен развивается в положении «нога на ногу» или с опорой на одну ногу (любимые привычки, работающие со временем на уровне рефлекса). Нужно понимать, что подобными явлениями организм сигнализирует о напряженном, критическом состоянии венозных сосудов.

Профилактика предусматривает в этих случаях выполнение обязательных прогулок в течение 2–3 минут через каждый рабочий час. Если существуют какие-то препятствия для их осуществления, рекомендуется периодически, но непременно совершать движения, напоминающие сгибательно-разгибательные действия голеностопного сустава во время ходьбы. Людям, деятельность которых характеризуется работой в положении стоя или сидя, необходимо избегать длительных статических ситуаций (поварам, парикмахерам, официантам, всем, кто пользуется общественным транспортом в часы пик). Необходимо как можно чаще менять положение тела, имитируя ходьбу – для определения таких движений в русском языке существует понятие «переминаться с ноги на ногу». Обязательны также перерывы в работе, которые следует использовать для разминания ног.

Лишние килограммы – это лишние проблемы. Вес тела, сосредоточенный в нижних конечностях, оказывает давление на кровеносные сосуды, стенки которых созданы не из бетона. Избыточный вес – дополнительная нагрузка, которую они должны перераспределить. Не всегда этот процесс происходит без проблем: чем солиднее подкожный жировой слой, тем больше отклонений в состоянии кровеносных сосудов. Осуществляя отток крови из жировых накоплений, вены распадаются на множество ветвей, что и проявляется на поверхности кожи. Необходимо восстановить правильное питание, ввести некоторые ограничения в еде, воспользоваться диетами и, как это ни трудно, заняться физкультурой или спортом. При избыточной массе тела поднимать тяжести весом более 5 кг категорически запрещается. Подумайте, что произойдет с вашими венами, если к вашему весу прибавится еще дополнительная нагрузка.

Если вы решили следить за своим здоровьем, пересмотрите гардероб. Обтягивающие юбки и джинсы, сдавливающие пояса и ремни, водолазки, свитера, имеющие тесный ворот, не для вас. Носки, гольфы и чулки с узкими резинками не рекомендуются к использованию. Такая одежда, сдавливая разные части тела, препятствует свободному току крови по периферическим сосудам и резко повышает давление в венах.

Обратите внимание на свою обувь. Ношение туфель на высоких каблуках и тесная обувь только осложняют работу венозных сосудов и постепенно приводят к развитию варикоза.

Профилактика варикозного расширения вен предусматривает обязательное выполнение регулярных физических упражнений. С этой целью специалисты разработали комплексы лечебной физкультуры, вызывающие повышение тонуса вен в результате воздействия на их стенки мышц, что особенно актуально при малоподвижном образе, которым отличается наше непростое время.

С профилактической целью рекомендуются и занятия спортом: плавание, велоспорт, гольф, ролики и др. Занятий, связанных с силовыми нагрузками и резкими движениями, лучше избегать, поэтому следует исключить горнолыжный спорт, теннис, футбол, тренажеры, так как в этих случаях создается дополнительное давление на мышцы брюшного пресса и ног. Очень эффективна аква-аэробика, посещение бассейна и другие занятия, проводящиеся в водной среде. Вода – природный целитель, оказывает положительное влияние на сосудистую систему, способствующее активной работе мышц голени, где сосредотачивается застой крови.

Для циркуляции крови необходимо больше двигаться, поэтому очень полезны пешие прогулки. Необходимо пользоваться любой возможностью для их совершения: посещение парикмахерской, шопинг, прогулки в парке, туризм. В связи с этим следует ограничить пользование различными видами транспорта.