Гарри Олдер, Берил Хэзер

NLP. Полное практическое руководство

Перевод: К. Семенов

Нейролингвистическое программирование - одно из революционных открытий конца столетия, семимильными шагами завоевывающее мир, значимостью не уступающее изобретению Интернета. Авторам предлагаемого бестселлера, в основу которого положен опыт многих лет преподавания НЛП, удалось написать не только исчерпывающее и общедоступное практическое руководство к усвоению этого почти универсального средства достижения успеха в любой сфере коммуникативно-речевой деятельности - от решения семейных и деловых проблем до обнаружения в себе дара дипломата и оратора, - но и попросту увлекательное чтиво - своего рода авантюрный роман, где на материале самых, казалось бы, заурядных житейских историй и ситуаций описываются захватывающие приключения психики по пути к открытию своих поистине неисчерпаемых ресурсов.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие

Введение Урок 1: Как работает человек

Субъективные переживания

Мысли и поступки

К совершенству личности

Моделирование успеха

Модель НЛП

Пресуппозиция: Карта - не территория. Урок 2: Как добиться желаемого

Технология достижения целей

Четырехступенчатая модель успеха

Принципы правильной формулировки результата

Пресуппозиция: Люди сами творят свои переживания. Урок 3: Как понять, чего хочешь на самом деле.

Экологичность результата

Роль подсознания

Представление результатов

Вопросы по Декартовой схеме

Система ценностей и результаты

Пресуппозиция: Человек - не его поведение. Урок 4: Как завоевывать друзей и оказывать влияние на других

Подстройка

Установка раппорта с помощью подстройки

Пресуппозиция: Смысл общения - в реакции собеседника. Урок 5: Методы мобилизации общения

Калибровка раппорта

Присоединение и ведение

Отстройка

Долговременные взаимоотношения

Подстройка с конгруэнтностью

Пресуппозиция: Переживания имеют свою структуру. Урок 6: Постижение собственного мира

Как видит мозг

Надежный "автопилот"

Системы представления

Определение предпочитаемых форм восприятия

Движения глаз

Синестезия

Пресуппозиция: За каждым поступком - благие побуждения. Урок 7: Меняя свой мир

Субмодальности и смысл переживаний

Изменение переживаний и поведения

Пресуппозиция: Разум и тело - взаимодополняющие одной системы Урок 8: Власть языка

Язык как средство достижения желаемого

"А-Прим"

Иерархия идей

От слов к результатам

Пресуппозиция: Каждый выбирает лучшее из того, что ему доступно. Урок 9: Сила неопределенности

Принципы языка Милтона

Раппорт и утилизация

Применение милтоновских структур

Пресуппозиция: Каждый действует по-своему безупречно. Урок 10: Назад к конкретному

Метамодель - глубинная и поверхностная структуры

Вопросы Метамодели

Использование вопросов

Практические средства изменения

Пресуппозиция: Не бывает неудач, есть только опыт. Урок 11: Давным-давно, во время оно

Простые и сложные метафоры

Метафоры как средство общения

Слабые стороны пользования метафорами

Разработка сложных метафор

Пресуппозиция: Сопротивление -реакция на форсируемое общение и вероятный признак неудачного присоединения. Урок 12: Иная точка зрения

Позиции восприятия

Какую позицию занять

Пресуппозиция: Обучение - это жизнь. Мы не можем не учиться. Урок 13: Покоряя время

Кодирование времени

Время в различных культурах

Сквозь время и во времени

Как определять линию времени

Пресуппозиция: Нет проблемы, у которой бы не было решения. Урок 14: Что изменить?

Связь поведения с нейрологическими уровнями

Нейрологические уровни и деятельность организаций

Согласованность

Пресуппозиция: Я несу ответственность за свои мысли - а значит, и за достигаемые результаты. Урок 15: Раскованное мышление

Фреймы ирефрейминг

Рефрейминг и результаты

Фреймы и совещания

Пресуппозиция: Кем бы кто себя ни считал, на самом деле

он всегда нечто большее. Урок 16: Ключ к совершенству личности

Стратегии успеха

Системы с обратной связью

Выявление и применение стратегий

Модель Т.О.Т.Е.

Масштабные блоки стратегии

Пресуппозиция: Если что-то по силам одному, оно по силам

каждому. Урок 17: Стратегии успеха

Стратегия убеждения

Стратегия правописания

21 совет, как извлекать стратегии

Пресуппозиция: Выбор лучше его отсутствия. Урок 18: Если может другой, могу и я

Моделирование

Умения и способности

Процесс моделирования

Действенные стратегии

Пресуппозиция: Изменения могут быть моментальными. Урок 19: Власть над своим настроением

Понятие якоря

Переход к подходящему настроению

Установка полезных якорей

Пресуппозиция: Системой управляет тот, кто проявляет

наибольшую гибкость. Урок 20: Мгновенное совершенство

Установка якоря

Использование якорей

Пресуппозиция: У каждого есть все необходимое для осуществления перемен и достижения успеха. Урок 21: Все меняется

Методики изменений

Изменение личной истории

Избавление от фобий

Подробное анкетирование личной истории

Пресуппозиция: Никто не может не реагировать. Приложение

Сертификационные стандарты:

уровень практического пользователя Словарь терминов НЛП Рекомендуемая литература

ПРЕДИСЛОВИЕ

Авторы этого предисловия много лет назад, пройдя соответствующую программу профессиональной подготовки, получили дипломы преподавателей нейролингвистического программирования. Обучение оказалось столь же захватывающим, сколь нелегким. Одним из самых памятных его уроков стал тот, на котором Ричард Бендлер, возглавлявший курсы, предложил дать определение и описание НЛП: он действительно знал, как добиться тишины в аудитории!

НЛП - тема настолько обширная, что ее невозможно охватить несколькими словами. Доктор Гарри Олдер и Берил Хэзер обобщили опыт тех, кто занимается НЛП, и внесли в эту область большую ясность. Каждый человек по-своему незаменим в том, в чем одарен. Хотя Гарри и Берил не были основоположниками НЛП, они сыграли решающую роль в переходе этой науки на новый виток ее развития. Благодаря их работе НЛП стало понятным, доходчивым и доступным широкой аудитории. Это огромное достижение. В прошлом НЛП оставалось в своей узкой нише и интересовало, главным образом, психотерапевтов. Однако с изданием книги "21 урок НЛП" покров таинственности приподнят, и теперь каждый может ознакомиться с этой захватывающей новаторской технологией.

Сейчас, когда вы читаете эти строки, НЛП, по существу, только входит в пору зрелости. Понятие "Нейролингвистическое программирование" возникло в середине семидесятых, когда Ричард Бендлер и Джон Гриндер именно в таком виде сформулировали область собственных научных интересов. Ричард и Джон познакомились в Калифорнии, в университете города Сан-та-Крус; в то время Ричард был студентом, а Джон преподавателем. Чтобы немного подработать (во всяком случае, так гласит легенда), Ричард взялся за расшифровку и редактирование записей сеансов гештальт-терапии. Благодаря этой, казалось бы, простой механической работе он вскоре подметил, а затем и выявил структуру тех действий психотерапевта, которые вели к положительным переменам в состоянии пациента. Вплоть до того времени о существовании подобной структуры не подозревали даже сами терапевты.

Взяв этот опыт за основу, Ричард и Джон разработали механику и методику того процесса моделирования, на который опирается все НЛП. Они уже понимали, что столкнулись с чем-то ОЧЕНЬ ВАЖНЫМ, так как теперь при обращении к любой сфере человеческой деятельности (терапия, бизнес, спорт) первым делом обнаруживали ту основную структуру, благодаря которой и достигают успеха в этой области. В послужном списке Бендлера и Гриндера - работа с американской армией, известными спортивными командами, правительством США и крупными корпорациями. Они добились огромных успехов, была только одна сложность: НЛП опережало свое время.