Руки, скрещенные на груди. Из всех жестов этот жест «читается» проще других. Он также оказывает большое влияние на поведение других людей. Если при общении вы скрестите руки в защитной позиции, то вскоре можно ждать, что ваш собеседник последует вашему примеру. Тогда вы на собственном опыте убедитесь, как легко занять такую позицию и как трудно ее изменить для достижения своих целей.

Если вы окажетесь в ситуации, когда возникают сомнения, защищается человек или же он спокоен (как сам утверждает), полезно будет обратить внимание на кисти его рук. Расслаблены они или сжаты в кулаки? Может быть, пальцы очень сильно вцепились в бицепс? Такая защитная поза подобна позе нервозного и непривычного к полетам пассажира, который во время взлета сидит, вжавшись в кресло.

Оценка. Жесты, которые можно назвать жестами оценки, чаще всего понимаются неправильно, так как они близки к жестам задумчивости и мечтательности.

Рука у щеки. Когда люди принимают такую позу – опираются щекой на руку, то знайте, что обычно это свидетельство того, что они погружены в раздумья. Когда же человек принимает положение «критической оценки», он подносит руку к лицу, опирается подбородком на ладонь, указательный палец вытягивает вдоль щеки, а остальные пальцы – ниже рта.

Наклоненная голова. Этот жест свидетельствует о том, что перед вами внимательный собеседник. Что ему интересно то, о чем вы говорите, и что скорее всего, вы ему нравитесь.

Почесывание подбородка. Этот жест, распространенный во всем мире, используется, когда человек занят процессом принятия решения. Соответствующее этому жесту выражение лица – слегка прищуренные глаза: человек как бы пытается найти решение какой-то проблемы.

Жесты с очками. Очень распространенный вариант – это медленно и осторожно снять очки и тщательно протереть стекла, даже если это и не требуется. Замечено, что некоторые выполняют этот ритуал чуть ли не по 5 – 6 раз в час.

Для того чтобы выиграть время, некоторые могут прибегать к следующему жесту: снимать очки и брать в рот дужку. Так как говорить что-то с посторонним предметом во рту довольно затруднительно, то остается внимательно слушать или держать паузу, когда необходимо подумать. Также это может означать, что человеку требуется дополнительная информация.

Расхаживание. Многие люди прибегают к этому жесту, пытаясь разрешить сложную проблему или принять трудное решение. Это очень позитивный жест. Но с тем, кто расхаживает, лучше не заговаривать – это может нарушить ход мыслей и помешать принятию решения. Проходящие собеседование с работодателем, а также те, кто претендует на повышение, должны знать, что немало разговоров успешно завершилось только благодаря тому, что один из участников сидел, прикусив язык, пока другой выполнял свой ритуал принятия решения, прогуливаясь по ковру.

Пощипывание переносицы. Этот жест, обычно сочетающийся с закрытыми глазами, говорит о глубокой сосредоточенности и напряженных размышлениях. Знайте, что этим жестом собеседник сигнализирует вам о своих затруднениях.

Подозрение и скрытность. Если стало заметно, что человек старается на вас не смотреть, – это верный признак того, что он от вас что-то скрывает. Однако лучший показатель скрытности – это несогласованность в жестовой группе.

Основные трудности здесь связаны с тем, чтобы, заметив жесты, вызывающие такое впечатление, понять, как изменить ситуацию в свою пользу.

Взгляд в сторону. Этот жест можно трактовать как выражение сомнения, подозрения и отказа.

Ноги (или все тело), обращенные к выходу. Такой жест – явный знак того, что человек хочет закончить встречу, беседу. Но одно дело понять жест, другое – повлиять на ситуацию. В данном случае займитесь чем-то другим, чтобы человек повернулся к вам, либо дайте ему уйти.

Потрагивание или легкое пощипывание носа, обычно указательным пальцем. Потирание носа или прикосновение к этой части лица – знак сомнения. Предостережение для тех, кто понимает любой жест как абсолют: иногда потирают нос только потому, что он чешется. Другие разновидности этого жеста сомнения – потирание за ухом или перед ухом указательным пальцем во время обдумывания ответа и потирание глаза.

Жесты, выражающие наличие «территориальных прав», можно наблюдать при взаимодействии начальника с подчиненным.

Превосходство может быть выражено в приветственном рукопожатии, когда человек крепко пожимает вам руку и при этом поворачивает ее так, что его ладонь оказывается сверху. Когда же человек протягивает руку ладонью вверх, то это знак того, что он готов принять подчиненную роль.

Во многих случаях взаимодействия «начальник – подчиненный» выражение лица играет более существенную роль, нежели жесты. Пример – поднятые брови, слегка наклоненная голова и сомнение во взгляде, который босс бросает на своего подчиненного, когда не принимает его точку зрения. Нередко начальник может избегать встречи взглядами, сообщая этим на подсознательном уровне, что разговор между ним и подчиненным закончен. Если подчиненный настолько глуп и не внимателен, что не замечает этого откровенного сигнала, то начальник начинает откровенно поглядывать на часы. Если и на этот раз сигнал не достиг адресата, то шеф может встать, демонстративно собрать свои бумаги, явно собираясь их спрятать, а потом напрямик спросить «непонятливого», неужели ему больше нечем заняться, или тактично сообщить, что подошло время следующей встречи.

Душ можно и нужно принимать с пользой!

Очень хорошо и полезно превращать гигиенические процедуры, принятие душа в частности, в маленькие сеансы ароматерапии. Достаточно подобрать гель для душа с любимым запахом или добавить в непарфюмированное средство несколько капель ароматического масла. В зависимости от общего состояния или настроения можно использовать тонизирующие или, наоборот, успокаивающие ароматы.

Успокаивающие запахи – мята, мелисса, пачули. Кстати, подобные процедуры придадут вашей коже легкий аромат выбранного вами запаха, а пачули – сильный афродизиак.

Тонизирующие запахи – все цитрусовые и фруктовые, жасмин, иланг-иланг, многие цветочные.

Полезно также в процессе пользоваться скрабами или специальными ополаскивателями для тела – это очень приятное занятие, которое сделает к тому же кожу мягкой и бархатистой.

Для избавления от целлюлита можно воспользоваться специальной мочалкой-массажером или насыпать на губку немного крупной морской соли и просто помассировать ею проблемные места.

Но самое главное – это научиться получать удовольствие от процесса ухода за собой – даже такого незначительного и повседневного, как душ.

Обычно появление мешков под глазами является первым признаком старения кожи или хронических заболеваний – болезни почек, желудочно-кишечного тракта.

Если причиной появления мешков не являются хронические заболевания, то вашей беде легко помочь.

Требуется: 1 ч. л. листьев и цветков шалфея, 100 мл воды.

Приготовление. Залить смесь кипятком, настоять под крышкой в течение 20 – 30 минут и процедить.

Применение. Смачивать ватный тампон и протирать кожу под веками. Можно делать компрессы.

Требуется: 1 клубень картофеля.

Приготовление. Картофель натереть на мелкой терке.

Применение. Нанести на кожу лица как маску, избегая попадания в глаза.

Требуется: 1 ч. л. мелко нарезанной зелени петрушки, 1 ст. л. сметаны.

Приготовление. Зелень смешать со сметаной.

Применение. Прикладывать к векам на 10 – 15 минут. Затем аккуратно смыть водой комнатной температуры.

Также можно избежать появления мешков под глазами, если выполнять следующие несложные рекомендации: