Дмитрий Викторович Кандыба, знаменитый русский врач-невропатолог, разработал самую быструю и самую эффективную в мире систему психической саморегуляции, которую он назвал "управляемый СК-аутотренинг" (подробнее следует посмотреть в книге "Управляемый медитативный аутотренинг", Москва, Изд-во «Медицина», 1990 год).

Метод Д. В. Кандыбы основан на следующих развивающих упражнениях.

1. СК-специалист (СК-невролог) погружает ученика на 2– часовом СК-сеансе пассивного СК в глубокий СК-сон. Через 30–40 минут после начала сеанса СК-кодированием у ученика последовательно развивают: чувство запаха, чувство вкуса, ощущения касания (тактильные ощущения), чувство слуха, зрительные ощущения (способность к визуализации в СК-сне).

Сеанс сопровождает специальная музыка с адекватными тексту звуковыми эффектами. Эффективное качественное развитие ощущений и чувств достигается поэтапным сочетанием реальных раздражителей с воображаемыми.

2. Методом хорошо ощущаемого мышечного чувства растягивания и сжатия правой руки в локте по сочетанному рефлексу В. М. Бехтерева достигают у ученика реального переживания увеличения, а затем уменьшения руки и тела, вместе с феноменами регрессии времени и возраста.

3. В состоянии СК-1-Сверхсознания применяется прием регрессии возраста методом свободных ассоциаций и воспоминаний детства.

4. В состоянии СК-1-Сверхсознания проигрывается упражнение, которое называется «СК-поезд», в нем ученик учится «видеть» мелькающие в окне воображаемого им поезда картины леса, речки и т. д.

5. В обычном состоянии по методу черниговского 4 гипнотизера Г. Тодоровича "тягой вперед-назад", "всплытием, сведением-разведением рук" и "тягой вперед" вызывают СК-2-Сверхсознание и выполняют жесткое постгипнотическое кодирование по методу А. Р. Довженко на по-сттрансовую способность самостоятельно входить в СК-2, на мысленный кодовый сигнал-самоприказ: "семь".

6. Ученик самостоятельно выполняет вход и выход в СК-2 и демонстрирует легкие феномены: «обезболивание», "преодоление огня" и "зрительную биолокацию".

7. Ученик выполняет сложные СК-феномены.

Как правило, метод Д. В. Кандыбы позволяет за одно занятие обучить любого желающего качественной саморегуляции на базе СК-2-Сверхсознания.

А теперь чуть подробнее о главных секретах семиэтапного СК-метода Д. В. Кандыбы.

Итак, главный секрет первого этапа СК-метода Д. В. Кандыбы – это развивающее упражнение № 1, с помощью которого СК-невролог погружает ученика в глубокий гипнотический СК-сон и кодирует ученика на умение входить в это состояние СК-Сверхсознания самостоятельно на кодовый сигнал «семь». Первый этап состоит из нижеследующей теории и практики.

Мозг каждого человека излучает в зависимости от своего состояния различную частоту электромагнитных волн:

1. Бета-волны. Состояние «бета» – это состояние бодрствования, в котором Сознание реагирует на все ощущения. Находясь в состоянии «бета», человек чувствует, что он нормально себя и все происходящее осознает, а также адекватно и правильно ориентируется во времени и в пространстве.

2. Альфа-волны. Состояние «альфа» – это измененное состояние психофизиологии мозга и организма, когда на фонегармоничной синхронизации одновременной активности словесно-логического левого мозга и чувственно-образного правого мозга наступает состояние физического покоя с устойчивой концентрацией двуполушарного Сознания, вызывающее «всплеск» творчества и осознание ранее открытых, глубинных пластов Бессознательного, что проявляло себя раньше как интуиция. Это состояние «альфа» называют "состояние СК-1– Сверхсознания" или просто «СК-1», или "состояние управляемой медитации". Дальнейшее углубление пассивного СК-1 замедляет мозговые процессы и всю физиологию организма.

3. Тета-волны. Состояние «тета» – это знаменитое просоночное состояние, о пользе которого много говорил великий Леонардо да Винчи. Это состояние – преддверие сна, все мы проходим через это состояние «тета» дважды в день: когда засыпаем вечером и когда просыпаемся утром. Это состояние максимальной словесной восприимчивости, именно поэтому многие мировые религии избрали именно это состояние для молитв, а гениальный Леонардо советовал именно в это время, в этом просоночном состоянии неполного засыпания и неполного пробуждения, самому себе давать не обходимые самоприказы и тогда мозг и организм их обязательно выполнят. Состояние «тета» – это и есть состояние гипнотического СК-сна или просто "состояние глубокого гипноза". Именно в этом состоянии сомнамбулизма наиболее эффективны целенаправленные воздействия на человека.

4. Дельта-волны. Состояние «дельта» – это состояние обычного глубокого сна. В состоянии «дельта» отдыхают и разум, и тело, происходит регенерация и обновление клеток организма. Без достаточного «дельта-сна» человек страдает расстройством сна.

Итак, мы рассмотрели четыре основных электроэнцефалографических состояния. А теперь отметим, что при погружении в гипнотический СК-сон (в так называемое "пассивное СК") Д.В.Кандыба выделяет 5 стадий его глубины. Многие ученики переходят с одной стадии на другую, более глубокую, сразу, в течение одного сеанса, а некоторые достигают лишь средней глубины гипнотического (пассивного) СК-сна:

Первая стадия – это состояние сонливости. Мышцы расслаблены, психологический покой, ощущение общей тяжести в теле и скованности. Глаза закрываются, и хотя можно их открыть, но открывать их уже не хочется, можно разговаривать и шевелиться, но не хочется. Приятное ощущение отдыха и покоя.

Вторая стадия – это состояние легкого гипнотического СК-сна (легкий гипноз). Состояние сонливости и скованности усилилось настолько, что ученик уже не может самостоятельно открыть глаза, пошевелиться и разговаривать. Возникает «состояние раппорта», то есть состояние психологического сосредоточения и подчинения голосу СК-невролога. У большинства учеников в этом состоянии можно вызвать феномен внушенной жесткости и несгибаемости рук («Ваши руки жесткие, как стальной брусок! Они не сгибаются!»). В этом состоянии, если СК-невролог прикажет, то ученик может отвечать на его вопросы, не просыпаясь.

Третья стадия – это состояние среднего гипнотического СК-сна (средний гипноз). Возникают автоматически частичная амнезия (забывание происходящего в СК-сне после пробуждения), или, наоборот, частичная гипермнезия (сверхзапоминание); частичная анальгезия (потеря болевой чувствительности) или наоборот, повышенная сенсорная чувствительность; срабатывает частичная анестезия (потеря кожной чувствительности) или, наоборот, появляется сверхчувственная (экстрасенсорная) чувствительность. Начинает работать постгипнотическое внушение (то есть внушения, данные в этот момент, будут срабатывать и после пробуждения).

Четвертая стадия – это состояние глубокого гипнотического СК-сна (глубокого гипноза), которое называют «состоянием сомнамбулизма». В этом состоянии возможны полная амнезия, полная анальгезия и полная анастезия. Возможны и наоборот, полная гипермнезия и полное сверхчувствительное восприятие боли, вкуса и т. д. даже на расстоянии. У многих учеников возможны позитивные галлюцинации (то есть возникает под внушением видение, слышание, осязание и т. д. того, чего на самом деле нет), возможен возврат к ясно выраженным детским формам реакций и поведения (феномен возрастной регрессии). Возрастает движение мыслей в сторону будущих событий (феномен посттрансо-вой суггестии). Раппорт резко усиливается.