Очень часто после рождения детей молодая мама буквально погружается в бытовые проблемы, забывая о самом главном человеке на Земле – о себе! Она уже не замечает, в чем она ходит, как она выглядит. Ей некогда посещать салоны красоты, фитнес-клубы.

В нашем обществе сложился довольно странный стереотип. Почему-то бытует мнение, что порядочная женщина должна сидеть дома, а мужчина должен работать как папа Карло. Если, не дай бог, жена начнет зарабатывать больше денег, будет ездить в командировки, оставляя своих детей на мужа, – это НЕНОРМАЛЬНО! Правильно? А почему? Кем это установлено, и где об этом написано?

Женщина не обязана жертвовать собой из-за так называемой женской доли. Самопожертвование ни к чему хорошему не приведет. От того, что вы постоянно находитесь в напряжении, завалены нескончаемыми бытовыми проблемами – приготовление еды, уборка дома, стирка, – вы будете только больше раздражаться. А кому нужна вечно недовольная жизнью мама и жена? Поверьте мне, абсолютно никому. «Мужу нужна здоровая жена, а брату – богатая сестра». Намного лучше, если вы всегда в приподнятом настроении, излучаете улыбку, выглядите ухоженной, а для мужа – сексуальной.

Только в таком расположении духа вы сможете уделять больше внимания своим любимым детям, не срывать свою злость на них и на муже. Такая мамочка нужна детишкам, такая жена дорога любому мужу.

Дорогие мамочки, уделяйте себе больше внимания. Каждая женщина имеет право на собственную жизнь. Поэтому отложите ваши домашние хлопоты в сторону. Попросите подругу, сестру или еще кого-то посидеть с вашим малышом. В конце концов, работа – не волк и в лес не убежит. Сходите в салон красоты, придумайте новую прическу, сделайте маникюр. Посетите спортивные заведения. Устройте девичник с подругами.

Если вы поссорились с мужем, вместо того чтобы ругаться с ним, устройте себе шопинг. Обязательно купите себе то, о чем давно мечтали. Польза от этого будет двойной. От обновки повысится настроение, и вы вернетесь домой в хорошем расположении духа.

Кстати, когда некоторые люди нервничают, они начинают есть намного больше. Тем самым человек пытается «съесть» свою проблему. Намного полезнее для вашей фигуры и души устроить себе шопинг.

Очень важно выглядеть всегда опрятно и красиво. Не позволяйте себе ходить в старом, дырявом домашнем халате. Вы думаете, вас никто не видит? Во-первых, вас видят дети. Вполне естественно, что из них вырастают неопрятные люди. Во-вторых, вы не уважаете в первую очередь СЕБЯ! Будьте красивы всегда! Нет такого понятия, что ты – временно красивый, временно уважающий себя человек. Если ты утверждаешь, что уважаешь себя, то, пожалуйста, уважай себя ежесекундно. Ребенок будет гордиться красивой мамочкой, подражать вам и всегда стремиться к красоте. Аккуратность – очень ценное качество.

Нельзя забывать о силе слова. Ведь наши слова имеют определенный вес и числовую меру. Если вы будете излишне оберегать малыша, часто употребляя слова: «продует», «простудишься», то ребенок действительно может заболеть. Старайтесь как можно чаще произносить позитивные слова. Надо поменьше думать о том, что ваш малыш может заболеть.

Когда вы произносите подобные слова, Вселенная думает, что вы на самом деле хотите, чтобы ваш малыш простудился, и, соответственно, исполняет желание родителей. Вместо того чтобы чрезмерно оберегать вашего малыша, лучше позанимайтесь вместе с ним физкультурой. Детям очень нравится совместное занятие гимнастикой в сопровождении веселой мелодии из любимого мультфильма.

Одежда ребенка должна быть максимально легкой. Не кутайте ребенка, пусть его тело дышит. Дома и на даче детям лучше ходить босиком. Во-первых, когда ребенок ходит босиком по земле, он заряжается мощной энергетикой, идущей от нашей матушки-Земли. Во-вторых, происходит массаж стопы, где имеются жизненно важные точки.

Для здоровья малыша очень важно, чтобы он ежедневно дышал свежим воздухом. Но ведь не всегда удается погулять с ребенком на улице. Вы можете круглогодично выносить вашего малыша на балкон. Зимой, чтобы малыш не обморозил лицо, соорудите рукавчик-окошко, чтобы холодный воздух не попадал прямо на личико, а прогревался в этом рукавчике. Дети с удовольствием спят на улице, а у родителей появляется время для других дел.

Ребенок моей приятельницы каждый день спит на балконе. Два часа до обеда и после него также два часа. Приятельница говорит, что у малыша даже аппетит повысился, ночью он стал спать намного спокойнее. Раньше он мог спать без перерыва максимум час: то телефонный звонок разбудит, то еще что… Теперь она успевает заняться домашними хлопотами, наконец посвящает время и себе: занимается гимнастикой, медитацией, разговаривает по телефону со своими подругами. А малыш крепко и спокойно спит, дышит свежим воздухом.

Все мы прекрасно знаем, что молоко матери – лучшая пища для малыша, которая защищает ребенка от инфекций. Когда малыш сосет грудь мамочки, он чувствует себя в полной безопасности. Ни одна искусственная смесь не содержит всех тех полезных веществ, которые есть в грудном молоке. Поэтому, дорогие мамочки, так важно кормить грудью, хотя бы до года, чтобы ваш малыш рос здоровеньким.

Грудное кормление очень полезно и для самой мамы. Когда женщина кормит грудью, самым существенным образом снижается риск последующего возникновения рака молочных желез. Поэтому, дорогие мамочки, постарайтесь максимально сохранить ваше бесценное молоко!

Если у вас не хватает молока, попробуйте прибегнуть к следующим советам.

• Старайтесь не переживать по пустякам. Берегите свою нервную систему. Если вы часто раздражаетесь, то количество молока может пойти на убыль. Намного полезнее кормить вашего малыша в хорошем настроении. С особым удовольствием держите его за крохотулечные ручки и напевайте любимую мелодию. Когда вы кормите малыша с радостью, он это чувствует. Поверьте мне.

• В период лактации полезно пить горячий чай с молоком, можно зеленый чай. Ешьте уху из карасей. Полезны грецкие орехи, но не переусердствуйте. Съедайте в сутки только 2—3 орешка. К счастью, в аптеках имеется достаточный выбор средств, усиливающих лактацию. Конечно же, лучше всего покупать травяные сборы, безвредные для малыша.

• После каждого кормления обязательно сцеживайте обе груди, если даже в данный момент в них недостаточно молока. Когда вы сцеживаете грудь, то открываете протоки, по которым поступает молоко. Чем больше вы сцеживаете, тем больше молока будет вырабатывать ваша грудь.

• Вы должны быть абсолютно уверены в том, что у вас будет достаточно молока для вашего малыша. Есть мнение, что каждая мать способна накормить своего ребенка грудным молоком.

В одном индийском племени сильно заболела мама малыша. Она была не в состоянии покормить своего ребенка, находясь между жизнью и смертью. За ребенка взялась отчаявшаяся бабушка. Она много раз прикладывала малыша к своей пустой груди, и случилось чудо! У бабушки появилось молоко, и она смогла выкормить своего внука.

• Чаще прикладывайте ребенка к груди. В вас проснутся материнские инстинкты, и ваш организм постарается выработать грудное молоко.

• Если вы все же перевели вашего ребенка на искусственное кормление, не расстраивайтесь. Для того чтобы нежный желудок малыша лучше усваивал искусственное молоко, советую бутылочку со смесью завернуть в ткань цвета индиго и поставить под прямые солнечные лучи. Так происходит цветотерапия молока. Смесь заряжается солнечной энергетикой, молекулы воды впитывают синий цвет. Теперь желудок малыша легко переварит искусственную смесь.