УСТАНОВОЧНЫЙ ТЕКСТ ДЛЯ АСТРАЛЬНОГО ПУТЕШЕСТВИЯ ВО СНЕ

Как приятно лежать в кровати в ожидании сна. Этой ночью вы заснете

легко и быстро и сразу же отправитесь в астральное путешествие. Вы четко

представляете себе цель вашего путешествия.

В этом месте следует 15 секунд помолчать, чтобы дать человеку время припомнить цель предстоящего путешествия.

Сделайте глубокий плавный вдох и почувствуйте, как благостная волна

расслабления накатывается на ваше тело и распространяется от затылка до

кончиков пальцев ног.

Как приятно расслабиться, лежа в кровати. Вы уже полностью готовы

очутиться в объятиях Морфея, и с каждым вдохом ваше тело все больше и

больше расслабляется. Чем больше вы расслабляетесь, тем сильнее хочется

спать. Чем дремотнее ваше состояние, тем больше вы расслабляетесь.

Еще раз сделайте глубокий вдох и внутренним взором представьте себя

спящего. Вы видите, как ваша грудная клетка ритмично и медленно

поднимается и опускается. Вы плавно и глубоко дышите. Вы видите, что тело

полностью, абсолютно расслаблено, умиротворено и погружено в глубокий

сон - восстанавливающий, целебный сон, заряжающий жизненной энергией

каждую клетку тела. Как прекрасно состояние, покоя и умиротворения.

Как приятно плыть по этой волне и парить, подчиняясь потоку, и быть

свободным от всего. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в

сказочный мир полного, тотального, абсолютного расслабления.

Вам кажется, что вы плывете на пушистом облаке, и, наблюдая сверху

землю, расслабляетесь. Это прекрасное чувство; с каждым вдохом вы все

более и более расслабляетесь.

Вообразите себя сидящим в удобном кресле-качалке. Вы находитесь на

тенистой веранде, и вашему взору предстает неописуемо прекрасная картина.

День жаркий, но сидеть в тени и наблюдать полусонным взглядом красоты

природы вам приятно.

Медленно покачиваясь в кресле, вы чувствуете, как веки наливаются

тяжестью, очередная волна расслабления окатывает тело и убаюкивает вас.

Да. Вы готовы уснуть и все еще раскачиваетесь в удобном кресле. Ваши

глаза закрыты, вы ни о чем не думаете и полностью отдаетесь во власть

убаюкивающего движения.

Вы чувствуете, как кресло плавно поднимается на несколько

сантиметров в воздух, и ощущение полета расслабляет вас еще больше.

Кресло медленно скользит к ступенькам, спускающимся к великолепной

зеленой лужайке, и вас охватывает блаженное чувство.

О, как приятно и покойно сидеть в кресле, медленно поднимающемся над

землей все выше и выше. У вас под ногами лежит чудный, волшебный

ландшафт.

И вот кресло начинает набирать скорость. Это очень забавно, и по

мере того, как скорость полета увеличивается, вы расслабляетесь все

больше и больше. Расслабление полное, всеобъемлющее. Вы чувствуете полный

покой, тихую радость и всепроникающее расслабление.

Вы чувствуете, как пальцы ног холодит нежный ветерок, и расслабление

распространяется по всему телу. Ветерок начинает ласкать ступни ног. Его

прикосновения трепетны, нежны и напоминают легкий, согревающий массаж,

который действует расслабляюще.

Ветерок касается ваших щиколоток и коленей, вы сознаете, как

прекрасен успокаивающий, расслабляющий и неспешный полет сквозь

пространство на удобном кресле-качалке.

Вы летите по небу ослепительной голубизны навстречу пушистым

облакам, восхищаясь их элегантными танцами.

Волна расслабления приливает к бедрам, и вы ощущаете, что ноги

полностью расслаблены; настолько расслаблены, что ощущение становится

иллюзорным, нереальным. Вам кажется нежеланным и бессмысленным любое

движение ног.

Взглянув на землю, далеко внизу вы видите береговую линию. Вы

отчетливо различаете пляж и накатывающиеся на песок волны. Глядя на

непрерывное, вечное движение перекатывающихся волн, вы расслабляетесь.

Расслабление увеличивается тысячекратно.

Ласковый и нежный морской бриз проникает в живот и поднимается на

уровень груди, и расслабление от ног переходит к желудку и легким.

Под поцелуями ветра расслабляются мышцы плечевого пояса, и

расслабление проникает в руки. Они наливаются тяжестью, и последние следы

напряжения исчезают из ладоней и пальцев.

Как покойно и приятно расслабиться в этом замечательном кресле,

летящем над морской гладью.

Ветерок приятно холодит шею и лицо, и расслабление проникает в

каждую клеточку тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы лица и

спадает напряжение вокруг глаз. Волна расслабления поднимается к затылку

и погружает все тело в блаженную истому.

Вы настолько расслаблены, что вот-вот погрузитесь в сон, и когда он

приходит, вы чувствуете, как кресло слегка снижается и уносит вас сквозь

пространство и время в блаженную даль, оставляя мирские тревоги далеко

позади.

Теперь прямо под вами лежит тропический остров сказочной красоты,

обрамленный сияющим на солнце золотым песком. Вы видите, как волны

разбиваются о коралловый риф. Звук накатывающейся на скалу волны

действует на вас успокаивающе.

Кресло-качалка мягко опускается на золотистый теплый песок. Набрав

горсть песка, вы наблюдаете, как он струится сквозь пальцы. До чего же

хорошо вокруг. Как приятно расслабиться и ни о чем не думать.

Вы слышите, как бриз шевелит листья пальмовых деревьев. До вас

доносится шелест волн, неспешно накатывающихся на прибрежные рифы. Под

лучами ласкового солнца вы расслабляетесь все полнее и полнее.

Вы испытываете невыразимое блаженство. Сейчас вы заснете, и это

будет лучшим сном в вашей жизни. Во сне вы отведаете экзотических фруктов

и будете пить их живительный, подобный нектару, сок. Бирюзовая лагуна

манит вас в свои воды, а теплый песок на пляже ждет вашего прикосновения.

Наутро вы проснетесь обновленным. и полным сил.

Сейчас вы полностью расслаблены. Мышцы тела мягкие, податливые и как

будто сделаны из ваты. Все тело расслаблено, полностью расслаблено - от

затылка до кончиков пальцев ног.

Теперь можно заснуть. Погрузиться в здоровый, приятный, радостный и

целебный сон. Кресло-качалка слегка покачивается, и его движения

убаюкивают вас. Как только вы заснете, оно снова повлечет вас наверх, в

небесные дали, все выше и выше. С подъемом амплитуда раскачивания будет

возрастать, и вы почувствуете себя на гигантских качелях, движение

которых будет все глубже и глубже погружать вас в сон.

И вот вы находитесь в горних высях, высоко над поверхностью океана,

но едва осознаете это. Вашим единственным желанием является сон, сон и

еще раз сон. Постепенно снижаясь, вы парите над поверхностью земли и

медленно возвращаетесь в уютную прохладу тенистой веранды. Сколько же

воды утекло с тех пор, как вы были здесь в последний раз!

Постепенно вы осматриваетесь вокруг. Освоившись, вы припоминаете все

подробности вашего удивительного и прекрасного путешествия, похожего на

сон.

Как ни странно, вы отчетливо помните все, что с вами произошло, и

вас охватывает чувство удовлетворения и полного покоя. Вы полны этим

чувством. Это - чувство комфорта и полной безопасности. Оно подобно

чувству любви, любви взаимной и востребованной. Чистой, бескорыстной

любви, которая приносит вам доныне неизведанную радость.

Мысль о том, что вы путешествовали в кресле-качалке, забавляет вас,

но вы знаете, что способны отправиться куда угодно и в любое время.

Посмотрите на себя, мирно спящего в кресле-качалке, и вы увидите,

как ваш астральный двойник отделяется от тела и поднимается все выше и