Требуется: 500 мл виноградного сока, 2 столовые ложки лимонного сиропа, 100 г сахара, 1 л воды.

Приготовление. Сахар залить водой, поставить на огонь и варить на слабом огне в течение 3 минут, после чего охладить, добавить виноградный сок и лимонный сироп и тщательно перемешать.

Самым важным предметом в любой бане или сауне является печь. Современная промышленность выпускает электропечи любой мощности и любого размера, поэтому вы можете оборудовать сауну или баню даже в своей городской квартире. И тогда для ухода за собой вам не нужно будет тратить время на посещение общественных мест для мытья.

Бороться с целлюлитом, мозолями, загрубевшей кожей вам помогут различные щеточки, терки, спонжики и мочалочки.

Не лишним будет и черпак. Желательно, чтобы он был выполнен из дерева. В этом случае вероятность получения ожога минимальна.

Из множества аксессуаров и приспособлений для мытья выберите те, которые не только красивы и надежны, но и удобны. Щетки и мочалки для мытья на длинных ручках – неплохой вариант.

После сауны вы можете побаловать себя массажем горячими камнями. Ими можно растирать тело, предварительно нанеся на него массажный крем, или класть их на спину вдоль позвоночника до полного остывания. Камни прогревают кожу на глубину 5 см, при этом усиливают лимфо– и кровоток, что благоприятно сказывается на самочувствии и внешнем виде кожи.

Окружите себя красивыми вещами. Ведь куда приятнее пользоваться не скучным, однотонным полотенцем, а ярким, клетчатым или полосатым. Помните, что от вашего настроения зависит и результат ваших усилий по уходу за собой.

Кроме печи, вам потребуются различные банные предметы и аксессуары. Их выбор огромен, но можно остановиться и на необходимом минимуме: деревянной сидушке, песочных часах, градуснике, шайке.

Приобретите для ухода за собой морскую соль различных видов. Смешав ее с небольшим количеством растительного масла или меда, вы получите прекрасный скраб для тела. Используйте его после выхода из парной.

Более глубокому проникновению питательных веществ, содержащихся в скрабе, а также более эффективному отшелушиванию отмерших клеток кожи поможет такая варежка.