Шаг 4. Осознайте, что, хотя субличностям пустота напоминает смерть, изнутри пустота ощущается как состояние мира, покоя и безмятежности.
Шаг 5. Из состояния пустоты спросите каждую субличность. «Чего ты хочешь на самом деле и к чему ты стремишься больше всего на свете?»
Шаг 6. После того как субличность ответит вам, осознайте это качество в состоянии пустоты.
Шаг 7. Когда вы поговорите со всеми субличностями, возвратите их назад в пустоту и позвольте им раствориться в пустоте Сущности.
Шаг 8. Представьте себе, что субличности находятся на переднем плане, а вы на заднем, и взгляните, как субличности плавают среди пустоты.
Шаг 9. Оставаясь на заднем плане, испытайте и переживите сущностное качество.
Шаг 10. Осознайте, что и субличности, и пустота состоят из одной и той же субстанции.
Субличности: Неудовлетворенность. Одиночество. Страх быть поглощенным. Жажда небытия. Страх пустоты. Самоотторжение. Бессознательный страх бессилия.
Глубинное состояние: Ощущение небытия. Страх, сомнение. Злость. Чувство отвержения матерью. Подавление своих желаний. Чувство утраты и крушения.
Компенсаторные субличности: Отстраненность. Поиски целостности путем изоляции. Чрезмерная духовность. Сверхинтеллектуальность. Ожидание отвержения. Готовность отвергнуть других. Жадность, накопительство. Обретение власти путем отторжения и отказа.
Фред, 45-летний психолог из Калифорнии. Его проблема — невозможность установить близкие отношения с женой.
Терапевт: С чем вы хотите поработать сегодня?
Клиент: Я чувствую внутреннее сопротивление, не позволяющее мне быть близким и открытым с моей женой. Словно что-то не подпускает меня к ней.
Терапевт: Где вы ощущаете это сопротивление внутри себя?
Клиент (указывает на грудь): Наверное, в сердце.
Терапевт: Представьте себе, что ваша жена перед вами. Какое чувство связывает ее и вашу сопротивляющуюся субличность?
Клиент: Страх.
Терапевт: Почувствуйте страх, полностью слейтесь с ним.
Клиент: Я чувствую себя раздавленным; мне кажется, что ее любовь сейчас разрушит и поглотит меня.
Терапевт: Значит, любовь — то же самое, что поглощение?
Клиент: Да.
Терапевт: Не удивительно, что вы сопротивляетесь любви.
Примечание терапевта
Здесь затронуты три важные темы. Во-первых, Фред смешивает свои предположения и свои эмоции: «Я думаю, что жена хочет поглотить меня… поэтому я чувствую себя поглощенным».
Эмоциональная аргументация. «В основе этого искажения лежит убеждение, что все ваши негативные предположения относительно себя и других людей обязательно сбудутся, потому что вы чувствуете, что они истинны».[40]
Во-вторых, Фред переносит образ мамы на жену. Почему я так считаю? Потому что здесь и сейчас у него нет причин бояться быть поглощенным. Они есть только у его внутреннего ребенка, которому кажется, что его жена стала мамой и собирается поглотить его.
В-третьих, происходит смешение разных понятий. В сознании Фреда любовь равна поглощению. В процессе я использую мысленное искажение и смешение понятий для того, чтобы добиться различения.
Терапевт: Если вы соедините представление о любви (указывает на левую руку) с чувством, будто вас поглощают (указывает на правую руку и соединяет обе руки), что вы создадите?
Клиент: Страх.
Терапевт: Если вы соедините представление о любви (указывает на левую руку) с чувством, будто вас поглощают (указывает на правую руку и соединяет обе руки), чего вы не создадите?
Клиент: Возможности любить без страха.
Терапевт: Если вы соедините представление о любви (указываетна левую руку) с чувством, будто вас поглощают (указывает на правую руку и соединяет обе руки), чему вы будете сопротивляться?
Клиент: Отчужденности.
Терапевт: Создайте чувство отчужденности.
Клиент Хорошо.
Терапевт: Сделайте его размером с Калифорнию.
Клиент: Хорошо.
Терапевт: Сделайте его размером с Соединенные Штаты.
Клиент: Хорошо.
Терапевт: Сделайте его размером с земной шар.
Клиент: Хорошо.
Терапевт Отвлекитесь от него. Теперь, если вы разделите любовь и чувство, будто вас поглощают (разъединяет руки), что вы создадите?
Клиент: Открытость.
Терапевт Если вы разделите (разъединяет руки) любовь и чувство, будто вас поглощают, чего вы не создадите?
Клиент Страха.
Терапевт: Если вы разделите любовь и чувство, будто вас поглощают (разъединяет руки), чему вы будете сопротивляться?
Клиент. Ничему.
Терапевт: Как вы себя чувствуете?
Клиент: Мне стало полегче.
Примечание терапевта
Все мы путаем разные понятия: любовь, сила и т. д. Известный терапевт Кристи Л. Кеннен выделяет четыре области, в которых происходит смешение понятий: любовь, поддержка, власть и ответственность. Г-жа Кеннен провела трехдневный семинар по разделению этих понятий. Задача терапевта заключается в разделении смешанных понятий и освобождении заблокированной энергии.
Терапевт: Теперь представьте себе, что жена находится перед вами, осознайте ваше сопротивление близости с ней в сердце, отодвиньте его и посмотрите, что находится за ним.
Клиент: Пустое пространство.
Терапевт: Войдите в это пустое пространство… как вы себя чувствуете в нем?
Клиент: Спокойным и расслабленным.
Терапевт: Теперь посмотрите оттуда на вашу жену и на страх, связывающий ее с вашим внутренним ребенком.
Примечание терапевта
Я снова выдвигаю идею о том, что сопротивление близости принадлежит субличности ребенка. Эта субличность похожа на схему.
«Хотя разные люди могут рассматривать одну и ту же ситуацию с разных сторон и приходить н разным выводам, один и тот же человек обычно реагирует одним и тем же способом на сходные классы ситуаций. Относительно прочные когнитивные паттерны образуют основу для интерпретаций подобных классов ситуаций. Термин схема описывает эти когнитивные паттерны. Когда человек оказывается в сходных обстоятельствах, активизируется схема, относящаяся к данным обстоятельствам. Схема является причиной возникновения шаблонов восприятия. Она помогает организовать наборы данных в определенные устойчивые структуры. Это способствует распознаванию, различению и кодификации стимулов, с которыми сталкивается личность. Личность сортирует информацию и оценивает ее через призму схемы».[41]
Далее, я предполагаю, что регрессивная схема относится скорее к его матери, чем к жене.
Терапевт: Ваш внутренний ребенок относится к вашей жене так же, как маленький мальчик относился к матери?
Клиент: Да.
Терапевт: Какое чувство связывает образы матери и внутреннего ребенка?
Клиент: Страх.
Терапевт: Почувствуйте страх полностью, погрузитесь в него и ощутите его как энергию.
Клиент: Хорошо.
Терапевт: Теперь из этого состояния спросите субличность матери: «Чего ты желаешь сильнее всего на свете?»
Клиент: Заботы.
Терапевт: А если она получит заботу, что она почувствует?
Клиент: Любовь и безопасность.
Терапевт: Спросите у внутреннего ребенка: «Чего ты желаешь больше всего на свете?»
Клиент: Быть самим собой.
Терапевт: Если он станет самим собой, что он почувствует? Клиент: Силу и уверенность.
Терапевт: Теперь из того состояния, в котором вы находитесь, почувствуйте любовь, безопасность, силу и уверенность.
Клиент: Да.
Терапевт: Как вы себя чувствуете?
Клиент: Потрясающе.
Терапевт: Теперь изучите размер и форму каждой субличности.
Клиент: Да.
Терапевт: Теперь снимите с них ярлыки и воспринимайте их как энергию. Теперъ растворите эту энергию в Сущности, продолжая чувствовать любовь, безопасность, силу и уверенность.