Я не говорил, "избавляет нас от них." Я сказал, "уменьшите их влияния на нашем поведении. "Снова, страхи — часть того, что дает нам почувствовать себя живыми людьми. Мы должны принять их как часть жизни. Только признавая и принимая свои страхи мы можем избавится от их влияния на нас. В то время как мы никогда не будем полностью свободны от всех страхов,

они не должны нами управлять. Перефразирую известную цитату: худший страх — это страх того, что есть страх J.

Следующее — самые проблемные и общие страхи которые мешают нам в самодисциплине. Все мы переносим их по разному. Узнайте, как им противостоят другие. Чем больше вы о них знаете, тем эффективней вы уменьшаете их влияние над вами.

Страх перед Отказом

Страх перед Успехом

Страх быть отвергнутым

Страх перед Посредственностью

Страх перед Рисками

В следующей части этой книги Вы начнете свою десятидневную программу. Вы будете тратить по несколько минут в день на изучение тех блоков которые стоят на пути к самодисциплине.

За следующие пять дней Вы узнаете некую специфику страхов и то, как каждый действует, чтобы прекратить самодисциплину.

Тогда Вы сделаете определенное упражнение которое даст вам понимание того как на вас действуют эти блоки.

Информация в этой секции сопровождается упражнениями, в которых требуется писать. Хотя все упражнение разные, некоторые общие инструкции относятся ко всем им:

Будьте кратки, не больше, чем 15 минут на упражнение.

Будьте конкретным, говорите прямо и называйте вещи своими именами.

Будьте честны, только Вы будете видеть свои ответы. После завершение каждого упражнения, перечитайте ваши ответы и спросите себя, что Вы чувствуете после их прочтения. Если вы хотите сохранить это в тайне — то, прочитав, — уничтожайте документ.

Важно: не думайте, что это всего лишь упражнения; честно напишите свои ответы. Не позволяйте своему второму я вывести вас из выполнения упражнения. Это чрезвычайно важно ведь в дополнение к интеллекту, Вы вовлекаете свою физическую моторную систему в эту часть выполнения программы самодисциплины. Физический акт письма активизирует и вовлекает Вашу физическую моторную систему, таким образом вовлекая огромную часть вашего подсознания.

Кроме того, некоторые пункты упражнений должны заставить Вас исследовать

Ваши чувства об определенных отношениях, которые обычно ниспровергает самодисциплина. В ходе упражнения вам представится неоценимая возможность проникновения в суть времени, места, и то от кого вы получаете определенные чувства и отношения. Знание прошлых источников Ваших текущих мыслей и чувств важны, потому что мысли и чувства создают ваше поведение, а поведение, в свою очередь, приводят к мыслям и чувствам.

Все ваши внутренние аспекты взаимосвязаны. Эти упражнения были разработаны, чтобы одновременно включить Ваши чувства, мысли,

и внедрить их в программу развития самодисциплины.

Чем больше частей самого себя вы задействуете, тем больше сможете развить.

Давайте начинать двигаться!

Страх перед Отказом

Страх перед Отказом

Большинство из нас испытывает страх перед отказом. Это — общее психологическое явление. Фактически, исследования за исследованиями показывают, что самое большое препятствие личному успеху — страх перед отказом. Вы находите это удивительным, даже при том, что все мы хотим быть успешными, наш первый шаг не должен потерпеть неудачу? Действительно, все мы питаем страхи относительно того, что нам откажут. То, что большинство из нас не понимает, однако, то, что эти страхи основаны на пагубном неправильном представлении.

Большинство людей ошибочно расценивает любой отказ как точную оценку их ценности. Именно поэтому многие из нас не настигают свои желания. Боль прошлых отказов задерживается в темных углах нашего подсознания, глубоко и далеко; всегда потаённые,

готовые напомнить нам об эмоциональной боли и ничего не стоящие чувства, которые следовали из воспринятого прошлого отказа.

Почему мы рассматриваем отказ как что то ужасное? Мы делаем так потому что в психологическом отношении мы имеем тенденцию соединять неудавшееся усилие с нашим чувством собственного достоинства. Мы не отделяем задачу от самих себя непосредственно." задача потерпела неудачу, таким образом я — неудачник," мы подсознательно говорим себе.

Мы забываем говорить себе, что нет такого существа как неудачник; ни у какого зоопарка в мире нет содержащегося в клетке экземпляра. Несомненно, человек может потерпеть неудачу в специфической задаче или проекте. Но человек не может быть неудачником во всем. Кроме того, человек может потерпеть неудачу в той же самой задаче, и все же не быть неудачником.

Фиктивные ужасы проигрыша, которые отпечатаны в нашем сознании, ниспровергают нашу способность заняться самодисциплиной на арене жизни. И там заложено то, чего мы действительно боимся в отказе:

Унижение!

Рассмотрите: сценарист Лиллиан Хеллман, после написания успешной пьесы,

Детский Час, затем написала другую пьесу,

Дни до Пришествия, которая была отвергнута

Критиками и зрителями. Пьеса немедленно была заброшена.

Принимая отказ личностно, Хеллман была так эмоционально опустошена, что она не могла написать другую постановку в течение двух лет. Даже после того, как она в конечном счете написала одну, она переписывала ее девять раз. Хотя у нее была довольно долго блестящая карьера, Хеллман никогда не забывала о той боли которую причинила ей та неудавшаяся пьеса. Много лет спустя она описала оскорбления которые она чувствовала, поскольку участники аудитории вышли из театра во время вводной вечерней работы обреченной пьесы. В

различной степени, все мы реагируем на отказы также, как и Лиллиан Хеллман. Вместо того, чтобы рассматривать их как свидетельство экспериментирования и личного роста, люди имеют тенденцию испытывать отказы как удары по нашему чувству собственного достоинства.

Теперь рассмотрите: Во время экспериментальной фазы, лампочка Эдисона разлеталась на мелкие осколки сотни раз. Это делало Эдисона неудачником? Конечно нет. Эдисон видел в каждой неудаче еще один шаг ближе к успеху. Действительно, из-за его отношение относительно неудач, он был в состоянии продвигаться вперед в самодисциплине, чтобы упорно продолжить заниматься. Опыт Эдисона с лампочкой графически демонстрирует нелепость присоединения неудачи к чувству собственного достоинства. Я предполагаю мы можем сказать, что Эдисон просветлен J.

Наше эго тренировали общество, школа и родители. «Потерпеть неудачу является кое-чем, чем мы должны стыдиться», — научили нас они.

Следовательно, во время личностного роста мы становимся все более нежелающими попытаться сделать что-нибудь, в чем мы неуверены в результате; в нашем подсознании укрепилась мысль, "Если я потерплю неудачу, то я буду похож на дурака."

Поскольку этот процесс мысли продолжается подсознательно, мы не знаем о его сильном влиянии на наше поведение. Но независимо из любой задачи мы пытаемся, когда эта вера находится в распоряжении нашей полной власти самодисциплины испытывая недостаток в полной силе и поддержке нашей полной индивидуальности. Мы походим на шесть цилиндрических двигателей, воздействующих только на четыре цилиндра.

Каковы личные результаты такого сценария? Из-за этого типа размышления, легче для многих людей продолжить навязчиво есть, пить, или курить, а не рисковать всем, что сопровождает неудачную попытку измениться.