Цель этих упражнений — формировать гортанно-глоточную полость.

91. Встать прямо. Мышцы тела расслаблены. Руки опущены. Без голоса (беззвучно), четко артикулируя все слова, «взрывайте» согласный П в скороговорке:

Пришел Прокоп — кипел укроп.

Ушел Прокоп — кипел укроп.

Как при Прокопе кипел укроп,

Так и без Прокопа кипел укроп.

92. То же, тренируя согласный Т в скороговорке:

Трактор всюду поспевает;

Пашет, сеет, убирает,

Пилит лес, корчует пни.

Только дела — что смотри.

93. То же, тренируя согласный К в скороговорке:

Кукушка кукует.

Кукует в лесу:

Ку-ку! Ку-ку!

Ку-ку! Ку-ку!

94. Встать прямо. Мышцы тела расслабить, руки опущены вдоль тела. На медленном выдохе передайте стук колес поезда в разных темпах.

Поезд отходит: тук-тук-тук-тук-тук-тук-тук-тук-тук-тук…

Прибавляет ход: тутктутктутктутктутктутктутктутктутк…

Мчится быстрее: так-чики, так-чики, так-чики, так-чики, так-чики…

95. То же, имитируя пулеметную очередь: так-так-так-так-так-так-так…

96. Встать прямо. Руки перед собой полукругом (имитация игры на барабане). На медленном выдохе произносить текст:

Пара барабанов,

Пара барабанов,

Пара барабанов

Била

Бурю.

Пара барабанов,

Пара барабанов,

Пара барабанов

Била

Бой.

(И. Сельвинский)

97. Резкими, короткими движениями рук разрезайте воображаемую бумагу. Движение сопровождайте звуками ЧИК. На медленном выдохе:

Чик! Чик! Чик! Чик! Чик! Чик! — медленно.

Чик-чик-чик-чик-чик-чик-чик — быстрее.

Чик! — в последний раз.

98. Встать прямо. Мышцы тела расслабить. Правую руку поднять на уровень головы с воображаемым колокольчиком. На медленном выдохе:

Дзинь-дзинь! Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

А теперь непрерывно: динь-динь-динь-динь-динь-динь-динь.

99. Встать прямо. Правая рука перед собой ладонью к телу на расстоянии 10 см. На медленном выдохе:

Дирлинь! Дирлинь! Дирлинь-дирлинь-дирлинь!

Дирлинь! Дирлинь! Дирлинь-дирлинь-дирлинь!

Дир-лир-линь-линь! Дир-лир-линь-линь!

Тирьям-тирьям, тирьям-тирьям,

Тирьям-тирьям, тирьям-тирьям,

Тирьям, трям-трям, трям, трям!

Произнося, стремитесь ударение делать на слогах ЯМ и ЛИНЬ. Не задерживайтесь на первом слоге ТИ и ДИ.

100. Рот полуоткрыт. Мягкий язык высунуть вперед и вниз, прижать его кончик к подбородочной области, произнести К и Г, не меняя положения языка (ощущение грудного звучания). Произнести проверочный текст:

Купи кипу пик.

Кипу пик купи.

Пик кипу купи.

101. Рот полуоткрыт. Мягкий язык загнуть кверху, прижимая кончик языка к надгубной области, произнести К и Г, не меняя положения языка (ощущение головного звучания). Произнести проверочной текст:

У елки иголки колки.

Кому мир не дорог — тот нам и ворог.

Цель этих упражнений — преодолеть такие недостатки, как неразвитое грудное звучание, несмыкание голосовых складок, мышечные зажимы в области гортани.

102. Мышцы тела расслабить. Правую руку положить на грудь (для ощущения вибрации), левую тыльной стороной поднести к губам для проверки теплого дыхания и тихо, низко простонать, используя придыхательную атаку, на разные гласные. Начать лучше с гласных У и О как самых удобных для стона, затем перейти к остальным гласным. Схема может выглядеть так: теплый выдох — стон — теплый выдох, т. е. стон звучит как бы в середине выдоха. Вдох для стона берется небольшой. При большом вдохе упражнение может не получиться и повлечь за собой напряженное звучание. При верном исполнении упражнения есть ощущение зевка, никакой задавленности в глотке быть не должно.

103. Начать упражнение с придыхательной атаки (теплый выдох с легкого X), затем идет тихий глубокий грудной звук, как бы продолжение теплого выдоха, этот тихий грудной звук нужно немного продлить и сделать акцент (ударение) легким толчком диафрагмы и нижнебрюшных мышц по направлению внутрь. Схема: теплый выдох — стон — ударение — теплый выдох.

104. Упражнение выполнять так же, как предыдущее, только после первого ударения нужно сделать еще один акцент. Схема: теплый выдох — стон — ударение — ударение — теплый выдох.

105. Схема упражнения такая же, как в двух предшествующих, добавляется еще один акцент (ударение).

106. Упражнение начинается так же, как предыдущее. Только нужно сделать несколько ударений на стоне (четыре или пять). Схема упражнения: теплый выдох — стон — ударение — ударение — ударение — ударение — теплый выдох.

Упражнение делается плавно, звучание грудное, глубокое. Сделать такую «волну» на каждый гласный звук.

В начале урока, а также после нескольких упражнений по дыханию и голосу полезно провести упражнения по снятию физического напряжения.

Цель этих упражнений — тренировка свободного звучания голоса при любых физических действиях (одновременная тренировка звучания и движения).

107. «Скакалка». Счет или ритмически совпадающие с режимом прыжков стихотворные тексты произносятся во время прыжков через скакалку. Затем этот же текст произносится сразу же в состоянии покоя. Прыжки через скакалку активизируют дыхание и создают условия для его ритмической организации. При повторении текста без скакалки дыхание не сразу приспосабливается к изменению физической нагрузки и некоторое время продолжает осуществляться в том же ритме и с той же глубиной, что и при прыжках. Это приводит к некоторой избыточности дыхания, затрудняет регуляцию выдоха. Применение движений такой сложности и интенсивности вырабатывает умение организовывать речевой выдох при разных режимах дыхания, преодолевая затруднения, возникающие в результате повышения физической нагрузки, нередко возникающей и в профессиональной деятельности.

Тройка мчится, тройка скачет,

Вьется пыль из-под копыт;

Колокольчик звонко плачет

И хохочет и звенит.

По дороге голосисто

Раздается яркий звон;

То вдали отбрякнет чисто,

То застонет глухо он.

(П. Вяземский)

108. Присесть на корточки. Прыгать по кругу, произносить текст:

Мороз и солнце; день чудесный!

Еще ты дремлешь, друг прелестный -

Пора, красавица, проснись:

Открой сомкнуты негой взоры

Навстречу северной Авроры,

Звездою севера явись!

(А.С. Пушкин)

Добейтесь синхронности прыжков и речи. Прыжок совпадает с произнесением ударных слогов в словах. Не задерживать дыхание во время прыжков.

109. Наклонить корпус туловища вниз, ходить и искать на полу воображаемый потерянный предмет. При этом действии произносить текст:

Буря мглою небо кроет,

Вихри снежные крутя;

То, как зверь, она завоет,

То заплачет, как дитя,

То по кровле обветшалой

Вдруг соломой зашумит,

То, как путник запоздалый,

К нам в окошко застучит.

(А.С. Пушкин)

110. Вальсируя, одновременно говорить текст:

Во поле березонька стояла,

Во поле кудрявая стояла.

Люли, люли стояла,

Люли, люли стояла.

В чистом кудрява бушевала,

В тереме девица горевала,

Люли, люли горевала,

Люли, люли горевала.

Девицу с милым разлучают,