Я мужчина, мне изменили

Обычный муж

Я мужчина, мне 39 лет, и десять из них я провел в браке. Первые пять лет детей не заводили. Потом начались проблемы. Две операции, куча врачей, дважды ЭКО. И вот наконец родилась дочь, сейчас ей полтора года. Пару недель назад, после очередного семейного скандала, я залез в компьютер, нашел историю аськи и узнал, что у жены есть любовник. Их отношениям пять лет. Насколько близко они общались, я не знаю. Но, скорее всего, эти годы секса у них не было. Голову надо иметь на плечах, чтобы при бесконечных врачебных обследованиях любовников заводить. Кстати, у меня секса на стороне не было по тем же самым причинам, хотя, поверьте, возможности имелись. У них интимные отношения начались месяцев 10 назад. О том, как они меня обсуждали, пропущу. Но, поверьте, об этом можно целую книгу написать. Скажу лишь, что читать все это мне было мерзко. Я считаю, это как раз тот случай, который иначе, чем предательством, не назовешь. Были в их переписке и любопытные моменты: например, как сделать так, чтобы муж, то есть я, ни о чем не догадался. Это были не просто измены, что, в конце концов, можно понять. Его знакомили с моей дочерью! Они пытались вместе провести отпуск, который, кстати, я и оплачивал. Жена передавала любовнику приветы от своих родителей и друзей. Короче, знали все, кроме меня. Он из Москвы, более обеспеченный, чем я. Но я не жалуюсь. Судя по фото, он из тех, кого вы, женщины, называете мачо. Каждый раз, когда он приезжал в наш город, мы с женой скандалили. Непосредственно перед его приездом жена находила повод, собирала чемоданы и разъезжалась со мной. Или, наоборот, доводила меня до того, чтобы я сам уходил, хлопнув дверью. Сейчас сказать, что мой мир рухнул, значит не сказать ничего. Были моменты, когда хотел наказать всех: его, ее, особенно ее незамужних подруг, так щедро дававших советы. Сейчас остыл. Неделя, как подал на развод. С женой не встречался, разъехались, но по телефону выслушал истерику о том, что сам виноват. Слова «прости» я от нее так и не дождался. Разговаривать спокойно она со мной не хочет. Больше всего жалко дочь. Уважаемое женское сообщество, какие бы варианты дальнейших действий вы мне предложили: 1. Наказать всех. 2. Простить всех. 3. Плюнуть на все и уйти в секс-загул. 4. А может, еще какие варианты?

Комментарий психолога

Неверность: что делать?

1. Перестаньте ругать себя, своего возлюбленного, его любовниц и всех третьих лиц. Для этого на какое-то время отвлекитесь от проблемы. Сознательно переключитесь на что-нибудь другое: работу, детей, поездку за границу, ремонт квартиры, изучение иврита, шопинг. Подойдет любое приятное вам занятие, способное отвлечь вас от переживаний, заполнить ваше время и перетянуть на себя все ваше внимание. На какое-то время вам следует усилием воли перестать обмусоливать ситуацию и думать о ней в негативном ключе.

2. После того как вы отвлеклись и первые волны злобы поутихли, нужно взглянуть на старую ситуацию по-новому. Для этого возьмите лист бумаги и опишите свою историю в нескольких предложениях (желательно уже без душераздирающих подробностей). Спросите себя: что я думаю об этой ситуации? Как я сейчас могу объяснить то, что произошло? Запишите ответы на вопросы. А теперь хорошенько подумайте и спросите себя: есть ли у этой ситуации другая сторона? Существует ли такой способ интерпретации происшедшего, чтобы вам стало легче?

Если вы выложили свою историю на форуме, то наверняка уже получили огромное количество различных точек зрения и самых разнообразных взглядов на вашу проблему. Кто-то сочувствует вам, кто-то понимает и поддерживает вашего мужа, кто-то во всем винит любовницу, а кто-то вообще не считает супружескую неверность проблемой. Woman.ru – это множество интерпретаций одной и той же истории. И невозможно выбрать правильные или неправильные точки зрения. Их даже нельзя сравнить. Они слишком разные, как и сами люди. А потому постарайтесь спокойно прочитать все комментарии и принять собственное решение. То решение, которое подходит именно вам и за которое вы готовы нести ответственность.

3. Перестаньте сожалеть о былом и забудьте то, что вы потеряли. Начните вести список того, что вы приобрели в результате этой необычной ситуации. Добавляйте каждый день хотя бы два-три пункта, и уже через неделю вы перестанете чувствовать себя жертвой обстоятельств. А через месяц начнете понимать истинный смысл поговорки: все, что ни делается, – к лучшему.

4. Перестаньте осуждать изменника, саму себя и ту, с кем вам изменили. Определите, что именно в ситуации с супружеской неверностью вызывает вашу обиду и осуждение. В чем вы вините любимого и себя? В обманутых ожиданиях? Несправедливости? Предательстве? Подумайте, что задело вас особенно сильно и почему.

5. Вы можете попытаться понять причины поведения неверного мужчины. Если вы поймете его мотивацию, вам будет проще принять ее. Еще один способ перестать критиковать – это подумать: а какие обстоятельства могли бы толкнуть вас на подобный поступок? А может, вы уже поступали с кем-то подобным образом? В таком случае вам обязательно нужно простить себя, как вы прощаете других людей.

6. Наше тело – это компьютер. Мысли – программное обеспечение. Судьба – текстовая распечатка. Какой вы хотите видеть свою жизнь? Нервной и стрессовой, с изменами, разборками, скандалами и изобличениями? Нет? Тогда как можно скорее меняйте программное обеспечение, то есть свои мысли. Лучший способ получить искренние отношения, полные любви, гармонии и доверия, – это поверить, что такие отношения возможны и что вы их заслуживаете. Измена – это стресс. Скоре всего, после негативной ситуации с супружеской неверностью вашу голову заполнили самые мрачные мысли и недобрые предчувствия. Обратите внимание на то, о чем вы думаете. «Все мужики одинаковые. Все они изменяют. Никому нельзя верить» и т. д... Вы думаете, это наилучшее программное обеспечение? Тогда можете представить, какую распечатку выдаст вам ваш компьютер в ближайшем будущем. Чтобы притянуть в вашу жизнь верного и любящего мужчину, прекрасные и гармоничные отношения, начните активно думать о них, начните искать их в своей жизни!

Домашнее задание на тему «Обретение верности»

1. Проведите небольшое исследование. Подсчитайте, сколько примерно времени вы потратили, обсуждая измены на форуме, с подругами и сама с собой, сколько статьей, историй и книг, посвященных проблеме неверности, вы прочитали. Впечатлил ли вас результат вашего исследования? Если в ваших мыслях и в вашей жизни теме неверности отведена такая значительная часть, стоит ли удивляться, что она материализовалась и стала темой вашей реальной жизни?

2. А теперь подсчитайте, сколько раз вы обсуждали верность, сколько думали о верности. Благодарили ли вы жизнь, когда ваш мужчина хранил вам верность? Радовались ли тому, что можете доверять любимому? Обсуждали ли с подругами то хорошее, что было между вами? Сколько примерно времени вы потратили на позитивные обсуждения тем любви, верности, доверия, гармонии и т. д.?

3. Наполните свою жизнь верностью, радостью, доверием. Для этого чаще встречайтесь со знакомыми парами, которые любят друг друга и хранят друг другу верность. Думайте о том, как здорово будет доверять любимому мужчине. Заведите на Woman.ru новую ветку. Предложите форумчанкам поделиться своими позитивными историями на тему верности. Пусть те, чьи мужчины им верны, похвастаются своими вдохновляющими примерами.