Дополнения, способные оказаться полезными, включают коэнзим Q10. Полагают, будто он усиливает производство энергии в сердце. Исследования показывают, что недостаток Q10 — обычное явление для людей с больным сердцем. Магний убирает спазмы коронарных артерий и улучшает работу сердца. Рекомендуются чесночные капсулы (хотя сырой чеснок предпочтительней).
Без сомнения, вам не стоит курить. Тучным людям следует избавляться от веса, медленно и осознанно. Плавные, регулярные физические упражнения жизненно необходимы для здорового сердца. Попробуйте ежедневно ходить пешком по двадцать минут.
Экстракт боярышника также очень ценен для страдающих грудной жабой и другими болезнями сердца. Экспериментальные исследования показывают, что боярышник расширяет коронарные кровеносные сосуды, улучшая таким образом снабжение сердца кровью и кислородом.
Повышенное кровяное давление
Всемирная организация здравоохранения определяет давление крови как повышенное, если оно превышает 160 в фазе систолы и 95 в диастоле. Около 95 процентов всех случаев гипертонии определяют как собственно гипертонию (то есть причина повышенного давления неясна). Остальные 5—10 процентов случаев гипертонии вторичны по отношению к другому заболеванию, например заболеванию почек, из-за приема наркотиков, при беременности, из-за гормональных нарушений.
Сильная гипертония — серьезное заболевание (когда систолическое давление превышает 220, а диастолическое — 140), оно требует безотлагательного лечения во; избежание отказа сердца или почек, кровоизлияния в мозг или припадков. Повышенное кровяное давление — весьма распространенная болезнь, и с возрастом склонность к заболеванию возрастает.
Симптомы
Головные боли.
Нарушения зрения.
Звон в ушах.
Нехватка воздуха и/или боли в груди.
Лечение
Общепринятое лечение
Лекарственная терапия включает использование мочегонных, улучшающих кровоснабжение коронарных сосудов, сосудорасширяющих лекарственных средств. Лекарства, понижающие давление, прописывают наиболее часто. К сожалению, возможны побочные эффекты.
Все гипертоники должны изменить и питание, и образ жизни. Придерживаясь правильного образа жизни, большинство людей понизят свое кровяное давление.
Неконтролируемая гипертония может привести к отвердеванию артерий, отказу сердца, болезням коронарных сосудов и инсульту.
Ароматерапевтическое лечение
Ароматерапия может оказать глубокое воздействие на кровяное давление. Но для эффективного лечения обязательно соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. Добавив к диете и правильному образу жизни нужные эфирные масла, можно достичь глубокого расслабления и снятия стресса.
Ванны
Ежедневные ванны с добавлением эфирных масел очень целебны. Особенно полезны следующие эфирные масла: ромашковое, шалфея мускатного, ладановое, гераниевое, чесночное, можжевеловое, лавандовое, майорановое, нероли, розовое и иланг-иланга.
Вот возможные комбинации:
2 капли масла лаванды
2 капли масла майорана
2 капли масла иланг-иланга
или
2 капли масла шалфея мускатного
2 капли масла ладана
2 капли масла майорана
или
2 капли масла пупавки благородной
2 капли масла герани
2 капли розового масла
Если требуется очищающее действие и вывод токсинов, например когда происходит перемена диеты, используйте две капли масла укропа, две капли масла можжевельника и две капли лимонного масла.
Ароматический массаж
Если применять ароматический массаж раз в неделю, то это окажет неоценимое воздействие на снижение кровяного давления. Проведя массаж, вы достигнете замечательных результатов, и кровяное давление может не повышаться в течение нескольких дней после процедуры. Массаж должен быть плавным, успокаивающим, всегда по направлению к сердцу. Предлагаются следующие рецепты:
1 капля масла шалфея мускатного
1 капля масла ладана
1 капля масла лаванды
или
1 капля масла майорана
1 капля масла нероли
1 капля масла иланг-иланга
Каждую смесь развести в 10 мл несущего масла.
Для ароматерапевтического массажа, выводящего токсины, можно смешать:
2 капли масла можжевельника
1 каплю лимонного масла
Смесь развести в 10 мл несущего масла.
Противопоказания
Масла укропа следует избегать при беременности, а для эпилептиков применять пониженные дозы. Масла майорана также следует избегать при беременности, хотя негативная реакция маловероятна. Избегайте сильных солнечных лучей после применения масла лимона.
Цветочные снадобья Баха
Снять стресс помогут спасительное снадобье, импейшенс, вербена аптечная. Для тех, кто никак не может усвоить, что стресс не приводит к добру, великолепно подойдут почки каштана.
Диета
Следует уменьшить потребление соли, сахара, насыщенных жиров — воздействие этих веществ на кровяное давление хорошо известно. Когда люди осознали опасность соли, они стали меньше потреблять ее за столом. Однако важно увидеть скрытую соль в обработанной и приготовленной пище. Сахар тоже скрывается во многих продуктах. Увеличение в пище линолевой кислоты в значительной мере понижает кровяное давление, и это подтверждается образом жизни в странах Средиземноморья — там очень редки случаи гипертонии. Жирное красное мясо также может повысить кровяное давление.
Здоровая диета содержит большое количество фруктов, овощей, чеснока и много диетических растительных волокон, особенно овсяных.
Связь между тучностью и гипертонией хорошо изучена, потеря веса вызовет существенное снижение кровяного давления. Сброс веса действует, возможно, даже более эффективно, чем прием понижающих давление лекарств.
Кофеин, алкоголь и курение надо также исключить. Есть свидетельства того, что 200 мг кофеина (примерно три чашки черного кофе) приводят к временному подъему давления крови. Излишнее количество алкоголя также создает ощутимый подъем давления крови у некоторых людей. Хорошо известно, что курение способствует гипертонии. Чеснок великолепно понижает кровяное давление. Следует есть ежедневно несколько зубчиков, предпочтительно сырых. Кайенский перец тоже обладает антигипертоническими свойствами. Используйте одну чайную ложку в день при приготовлении пищи, конечно, если вы не страдаете язвой желудка. Высокое содержание свинца в воде также связано с гипертонией — купите хороший фильтр для воды. Дополнительно полезно применять:
кальций — 1 г в день;
магний — 200 мг в день;
витамин С — 1 г в день;
витамин Е — 200 мг ежедневно;
чесночные капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее.
Жизненно важно избегать стрессов, делать упражнения на глубокое дыхание и ароматерапевтические процедуры — это в значительной мере избавит вас от беспокойства. Регулярные упражнения также помогут устранить приступы гипертонии. Обязательно посоветуйтесь с врачом перед выполнением программы упражнений. Ягоды боярышника и омела белая регулируют давление крови, но их можно применять только под наблюдением опытного специалиста по траволечению.
Низкое кровяное давление (гипотония)
Гипотония встречается значительно реже, чем гипертония, и считается значительно менее серьезным заболеванием. Тем не менее хронические гипотоники обладают повышенной склонностью к головокружениям и обморокам из-за временного прекращения поступления крови в мозг. Они также быстро утомляются и замерзают. Гипотония может быть вызвана анемией, гипогликемией (пониженным содержанием сахара в крови), недоеданием или недостаточной активностью щитовидной железы.
Лечение
Общепринятое лечение
В Великобритании, например, не применяют лекарств, поскольку не считают низкое кровяное давление опасной болезнью.
Ароматерапевтическое лечение