Правильно собрать рюкзак (так, чтобы его было удобно нести) непросто, но и этому можно научиться. Основные правила стоит все-таки узнать заранее, тогда уже в первом походе будет не так тяжело.

► Клади к спине мягкие предметы (спальный мешок, одежду), распределяя их по всей высоте рюкзака.

► Для пешего похода тяжелые предметы помещай в нижнюю часть рюкзака ближе к спине, чтобы тяжесть распределялась по пояснице и спине и рюкзак не оттягивал плечи.

► Расположи предметы с острыми краями так, чтобы они не кололи в спину.

► Те вещи и одежду, которые понадобятся не сразу, положи пониже. Не оставляй пустыми углы рюкзака.

► То, чем будешь пользоваться часто (например, чашку), убери в боковые карманы или привяжи веревкой к рюкзаку (к дну или крышке, но не по бокам).

► Все лекарства сложи вместе и спрячь в такое место, откуда их можно будет быстро достать.

► Одежду и полотенца плотно сверни, чтобы занимали меньше места в рюкзаке.

► Разложи всю одежду в разные мешки, например, носки в один, а нижнее белье в другой.

► Жидкие или жирные продукты обязательно упаковывай в полиэтиленовые мешки или контейнеры.

► Еду клади отдельно от газовой горелки или спиртовки и моющих средств.

► Привяжи спальник и коврик (резиновые сапоги и непромокаемую одежду) к рюкзаку.

► По крайней мере один коробок спичек должен быть в водонепроницаемой упаковке.

► Мокрую одежду не оставляй надолго в полиэтиленовом мешке. Ее обязательно надо высушивать.

Одежду для похода выбирай такую, чтобы не мерзнуть и не перегреваться. Лучше иметь в запасе несколько вещей, надеваемых одна на другую. (Конечно, зимой и летом это будет разная одежда.) Тогда в случае чего ты сможешь снять лишнее или надеть еще что-нибудь. Ведь и летом порой становится холодно, если прохладным вечером гуляешь в шортах и футболке. А зимой, когда ты вспотел после лыжной прогулки, на время отдыха нужно надеть теплую куртку, чтобы не простудиться.

Не надевай в поход одежду, которая стесняет движения и даже может затруднить кровообращение. Но одежда должна быть плотной. Летом защищай ноги и руки (да и лицо тоже) от укусов комаров, зимой — от ветра.

Дождь может начаться неожиданно — даже зимой — и идти не переставая несколько дней. Поэтому без непромокаемой одежды в походе не обойтись. Кроме того, нужно подумать, как спрятать от дождя походное снаряжение.

Во время пешего похода рюкзак и все вещи, привязанные к нему, можно укрыть от дождя под полиэтиленовой накидкой. В байдарочный поход каждую вещь упаковывают отдельно. Спальный мешок, одежду и бумагу для растопки кладут в непромокаемые мешки, например большие плотные мешки для мусора.

Для защиты от дождя лучше запастись специальной одеждой и обувью, например резиновыми сапогами и курткой из непромокаемой ткани или полиэтиленовой накидкой. Ведь удобный спортивный костюм из дышащей ткани дождь промочит насквозь, а туристические ботинки не так практичны в дождливую погоду, как высокие резиновые сапоги. Мокрую одежду нужно непременно высушивать при первой возможности, чтобы она не начала гнить.

В холодную или морозную погоду надевай несколько слоев одежды. Самый лучший вариант — надеть поверх трусов и майки термобелье (футболку с длинными рукавами и штаны), которое не только сохраняет тепло, но и отводит влагу с поверхности тела. Следующий слой — нетолстые брюки и свитер. А сверху — не продуваемая ветром верхняя одежда (брюки и куртка или комбинезон).

В мороз особенно важно защитить от обморожения лицо, уши, руки и ноги. В очень сильные холода стоит надеть специальную шапку, которую носят полярники. Она закрывает все лицо, оставляя открытыми только глаза, рот и нос. А уж без теплой шапки, закрывающей уши, в такую погоду не обойтись. На руки надень сначала вязаные перчатки, а поверх них — кожаные теплые варежки или перчатки. На ноги — две пары шерстяных носков и нетесную теплую обувь. Пойдя прогуляться на озеро или залив или в горы в очень сильный мороз, ты сразу почувствуешь, насколько важно выбирать правильную одежду.

Если вдруг тебе все равно станет холодно, согревайся в движении. Поработай мышцами лица — можешь строить любые рожицы. Пошевели пальцами рук и ног, попрыгай на месте. Но не стоит бегать или ехать на лыжах слишком быстро, потому что ты можешь вспотеть. Если идет снег, время от времени стряхивай его с себя, чтобы одежда не намокла. И помни: никогда на морозе не дотрагивайся голыми руками, ртом или языком до металлических предметов! Теплая кожа или слизистая оболочка мгновенно остынет и приклеится к металлу.

В жару человек сильно потеет, и его организм теряет много воды, поэтому надо обязательно отдыхать в тени. Если все-таки приходится двигаться вперед, идти следует небыстрым, размеренным шагом. Одежду стоит надеть легкую, пропускающую воздух. Она защитит кожу от солнца намного лучше, чем крем, и температура тела не будет сильно повышаться. Конечно, идти по жаре в пропотевшей одежде не очень-то приятно, но это поможет сохранить влагу в организме и на поверхности кожи.

Чтобы уберечься от обезвоживания, в жару нужно много пить. Но не стоит выпивать за один присест столько жидкости, что она начнет булькать в животе. И, конечно, совсем глупо напиться воды, а потом бежать или идти так быстро, что вся выпитая вода сразу же выйдет с потом и испарится. Лучше всего время от времени делать несколько глотков. И помни: воду нужно экономить, если ее запасы ограничены.

Человек имеет право бывать на природе — гулять и путешествовать там, где это не запрещено (по земле и воде, которые не являются частной или закрытой территорией либо охраняемыми объектами). Итак, путешествуй пешком, на лыжах, на велосипеде или верхом, но постарайся при этом не причинять вреда природе и не мешать другим людям. Помни: нельзя без разрешения находиться в частном саду или огороде, во дворе частного дома, нельзя ходить и ездить по полям, чтобы не повредить посевы.

По воде передвигаются вплавь, на резиновой, деревянной или пластиковой лодке, в байдарке или каяке, под парусом. Для управления моторной лодкой нужно иметь права. Кроме того, есть водоемы, по которым передвижение на моторных лодках запрещено. Нельзя включать мотор вблизи купающихся людей. И надо быть особенно осторожным при плавании по судоходным рекам и каналам. Передвигаясь на моторной лодке, старайся не тревожить водоплавающих птиц и зверей.

Оказавшись в лесу, не заходи на частную территорию или в заповедники. Не руби деревья — деревья для рубки могут выбирать только лесники. Используй для костра упавшие на землю сухие деревья и сучья, валежник и хворост. Не разводи костров в сухую погоду там, где объявлен режим повышенной или чрезвычайной пожароопасности. Лучше всего пользоваться специально обустроенными для разведения огня местами, старыми кострищами. (О том, как разжечь костер, не причинив вреда себе и природе, ты сможешь прочитать дальше.) Костры запрещено разжигать в парках и заповедниках.