Проверяйте свою интуицию ежедневно. Если звонит телефон — попробуйте угадать, кто звонит. Если хотите задать вопрос, почувствуйте, каким будет ответ. Подумайте, кого бы вы могли встретить сегодня совершенно случайно. Если вы чувствуете, что многое вам удается угадывать, что многие ваши мысли способны материализовываться, задумайтесь о том, как правильно проявить свои экстрасенсорные способности. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу.

Сядьте в кресло так, чтобы спина оставалась прямой. Полностью расслабьтесь, не думайте ни о чем. Разведите ладони на расстояние 25–30 см. Держите их параллельно некоторое время, затем очень медленно сведите — ладони должны соприкоснуться. Так же медленно верните руки в исходное положение.

После нескольких тренировок вы научитесь улавливать ладонью границы ауры. Это ощущение может проявляться в виде тепла или упругости (как будто сжимаешь в ладонях воздушный шар или резиновый мячик). Когда вы разовьете свое восприятие, ощущение упругости или тепла будет реальным, вы будете чувствовать их физически.

Улегшись спать и закрыв глаза, всматривайтесь в мельчайшие черточки, возникающие на «экране» век. Повторяйте по 10–15 минут в течение 2–3 дней.

Ложась спать, дайте себе установку увидеть во сне завтрашний день. Засыпая, думайте только о том, что хотите узнать.

Вечером, в полумраке, на стол или шкаф поставьте одноцветную вазу или цветочный горшок напротив листа белой бумаги. Смотрите как бы сквозь предмет — словно разглядываете трехмерные картинки. Через некоторое время вы увидите едва уловимую бледную дымку вокруг предмета. Со временем дымка приобретет цвет, который напрямую зависит от цвета предмета. Так, зеленый предмет будет иметь красную ауру, желтый — синюю, лиловый — малиновую.

Представьте себя на месте другого человека. Попробуйте перевоплотиться в него, ощутить все его эмоции, привычки, мысли. Отключите все свои суждения об этом человеке. Станьте им на некоторое время. После регулярных тренировок вы научитесь его чувствовать, смотреть на мир его глазами.

Перед сном, лежа в кровати, расслабьтесь, вытяните руки вдоль тела. Сконцентрируйте внимание на ощущениях и задайте вопрос животу, например: «Получу ли я завтра письмо?» Слушайте ощущения в теле. Вам надо распознать ответ, который оно даст.

Ваша задача — задавать такие вопросы, которые легко и быстро проверить, и отслеживать ответы, идущие через тело, найти свой ключ к пониманию.

Чтобы увидеть свое эфирное тело, необходимо сначала почувствовать его руками. Для этого переведите свое внимание на ощущение в руках, когда их сближаете и разводите.

Притушите свет, оставьте только лампу. Так будет проще заметить в первый раз эфирное тело. Выставьте руку перед собой, чтобы впереди был темный фон. Расфокусируйте взгляд, старайтесь смотреть на 180°, боковым зрением.

Не спеша двигайте руку и смотрите расфокусированно вперед. Замечаете шлейф за рукой, похожий на дымку? Он немного похож на туман вокруг тела.

Положите на стол несколько предметов, к примеру кубик и небольшой мячик. Проведите руками над ними на расстоянии 5–10 см от стола. Прочувствуйте ощущения, которые возникают, когда вы проводите над ними руками.

Попросите другого человека положить перед вами какой-либо предмет и отлавливайте ощущения от него. Ориентируйтесь только на ощущения. Лучше ошибиться в ощущениях, чем пытаться угадывать. Попробуйте установить форму предмета, материал, из которого он сделан. Для того чтобы научиться это понимать, сначала кладите перед собой предметы разной формы, из разного материала, запоминайте свои ощущения от каждого из них.

Положите на стол два листа бумаги контрастных цветов. Проведите руками над ними. Ощутите, что происходит в руках. Важны только ощущения. В чем отличие?

Закройте глаза и попросите другого человека положить перед вами листы разного цвета. Попробуйте распознать цвета.

Берите в руки по очереди листы бумаги разного цвета и старайтесь определить и запомнить ощущения в руках. Приучайте руки к этим ощущениям. Запоминайте разницу в ощущениях.

Разложите листы бумаги в ряд. Проведите рукой над ними, сравнивайте ощущения. Близкие цвета, к примеру красный и оранжевый, очень близки по ощущениям в руке. Запоминайте детали.

Закройте глаза и попросите другого человека класть перед вами листы бумаги. Проводите рукой в 5–10 см над столом и определяйте цвета согласно своим ощущениям.

Попробуйте поймать ощущения от домашнего животного.

Не спешите. Пусть животное спокойно походит по комнате, если хочет, посидит, поиграет. Ловите ощущения, запоминайте их. Можете вытянуть руку в его сторону, чтобы отловить ощущения в кистях. Отведите руку в другую сторону и отловите, как пропадает это ощущение.

Закройте глаза и проведите рукой из одного конца комнаты в другой. Найдите, где возникает привычное тело или плотность от поля вашего питомца. Ваша задача — определить, в какой части комнаты он находится.

Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь четко находить направление. После этого старайтесь увеличить скорость выполнения упражнения. Вскоре вы будете мгновенно чувствовать, где находится животное или человек.

Попросите знакомого сесть напротив вас. Сначала ощутите биополе от него. Выставьте руки и отловите ощущения от биополя. Попросите знакомого выставить руки вперед ладонями к вам. Ощутите биополе от его ладоней.

Закройте глаза. Попросите знакомого сдвигать ладони относительно ваших рук вверх, вниз, влево, вправо. Ваша задача — отловить ощущения, определить, куда двинулись его ладони. Вы можете двигать своими руками в плоскости перед ним, но нельзя касаться его ладоней.

Если не получается, тренируйтесь с открытыми глазами. Важно научиться отслеживать ощущения от рук напарника. Ориентируйтесь только на ощущения в своих руках.

Когда появится опыт и уверенность в себе, выполните упражнение с закрытыми глазами.

Это упражнение желательно выполнять каждый день. Его можно выполнять в любое время и в любой обстановке.

Перед выходом из дому задайте себе вопрос: кто первый встретится — мужчина или женщина? Дайте, не задумываясь, ответ и выйдите на улицу. Задавая вопрос, прислушивайтесь к своим ощущениям и запомните их. Увидев свой «ответ», вспомните, какими были ваши ощущения и о чем (о ком) они сигнализировали.

На остановке задайте себе вопрос: какой автобус (троллейбус, маршрутное такси) подойдет следующим. Назовите про себя номер рейса и ждите.

В транспорте задайте себе вопрос: какого цвета машина вас сейчас обгонит.

На работе задайте себе вопрос: как пройдет встреча, какая эмоциональная обстановка будет, каковы будут результаты? Ожидания от переговоров запишите в блокнот наиболее подробно.

Когда раздастся телефонный звонок, постарайтесь быстро ответить на вопросы: звонит мужчина или женщина, это обычный звонок или звонок от человека, с которым вы давно не говорили, или от незнакомого вам человека?

Запишите свои интуитивные ожидания от погоды на несколько дней вперед. Записывайте все нюансы ваших ожиданий. Проверяйте соответствие ваших предсказаний реальным событиям.