На протяжении всей жизни человек обменивается энергией с окружающим миром. Воздействуя на него своей энергией, он получает отклик в виде изображений, запахов, звуков, эмоций. Они формирует картину мира, которая с течением времени подавляет восприятие тонких энергий и заставляет нас воспринимать действительность только с одной стороны.

Для того чтобы избавиться от навязанного нам шаблона восприятия, мы должны заново пересмотреть всех людей, с которыми мы сталкивались в жизни, все места, где мы были, и все события, которые с нами происходили. Это долгий и кропотливый процесс. Только для расчистки первоначальных «завалов», созданных нами до начала обучения, требуются годы и годы работы. Кроме того, мы не можем спрятаться от мира и, следовательно, мы должны в конце каждого дня возвращать энергию, затраченную нами в течение прошедших суток. По-сути, пересмотр – это процесс нашего очищения, только на тонком плане.

В начале освоения пересмотра перед каждым учеником встает вопрос – а что же пересматривать первым? Иногда грандиозность задачи пересмотра просто поражает! Кажется, что ее невозможно выполнить, и что остатка жизни не хватит, чтобы собрать то, что растерял ранее.

Могу вас уверить – времени достаточно, но, даже если вы уделите этому занятию всего один час, и то – этот час пойдет вам на пользу! Так что, не унывайте!

Итак, с чего начать? Каждый человек решает эту задачу по-своему: кто-то пересматривает все подряд, кто-то составляет списки и пересматривает по списку. Наиболее рациональным, все-таки, выглядит способ разделения жизненных этапов, например: детский сад, школа, секция, институт, родители, родственники, друзья, подруги, работа, и т. д. Пересмотреть нужно все, ничего не пропуская. Начинать необходимо с наиболее энергозатратных событий и поступков, за которые вам больно, стыдно, неудобно. Именно эти события больше всего лишают Вас энергии, консервируют Ваши зароки, клятвы и душевные страдания, не позволяют вам очиститься. Начинайте, и вы увидите, насколько глубока кроличья нора!

Итак, пересмотр. Суть пересмотра заключается в том, чтобы вместе с возвращением своей энергии устранить определенную эмоциональную окраску, которая придавалась тем или иным событиям. Для пересмотра необходимо равномерно дышать, настроившись на определенное событие, подразумевая, что со вдохом вы забираете свою энергию с этого события, а с выдохом – отдаете чужую, которая находилась в вас. Забор энергии происходит передней стороной тела (живот, грудная клетка). Возможно возникновение ощущений, как будто что-то прибывает в груди. Контрольными показателями правильности проведенного пересмотра являются легкое головокружение, желание закрыть глаза, потребность в кратковременном отдыхе. Эти ощущения – следствие возврата энергии (ее еще называют «пьяной» из-за вызываемого ею эффекта). После кратковременного отдыха человек чувствует себя отдохнувшим, бодрым.

Получилось? Вы – молодец! Не получилось – ничего страшного, скоро все получится. И тогда Вы испытаете мощный эмоциональный подъем, вызванный осознанием того, что какая-то частичка цельного Вас возвратилась к вам!

Для любого, решившего практиковать искусство расширения границ восприятия, основными, безусловно, являются дыхательные упражнения, обычно именуемые медитацией. Медитация – это, конечно же, совершенно другое, но для упрощения изложения буду придерживаться общепринятого термина.

Итак, «медитация». Психологические и оздоровительные аспекты этого упражнения широко известны, но самое главное его достоинство заключается в том, что с помощью дыхания у нас есть возможность установить связь с Абстрактным. Не буду описывать методику и способы тренировки «медитации» – они в огромном количестве присутствуют в соответствующей литературе. Заострю внимание только на отдельных аспектах этого упражнения.

Практиковать «медитацию» необходимо ежедневно, постепенно увеличивая длительность упражнений. Обычно в начале обучения и 15 минут медитативной практики являются огромным шагом вперед. Мозг отчаянно сопротивляется потере контроля и не хочет уступать без боя свои права, которые он отстаивал на протяжении многих лет. Постепенно, при наличии достаточной силы воли и целеустремленности, непрерывную длительность дыхательных упражнений можно довести до 1 часа. Для тех, кто практикует занятия без отрыва от повседневной жизни, в любом случае, заниматься медитативными практиками более двух часов в день крайне сложно и возможно только в отпуске, на каникулах и т. д. Не стоит ведь забывать, что окружающая нас действительность диктует нам свои условия.

Нужно настроиться на то, что скорых результатов от дыхательных упражнений не будет. Как и всему, что связано с «магическим искусством», «медитации» необходимо долгое время, чтобы проявить себя, и чтобы результаты от упражнений стали осязаемыми.

За создание комфортных условий для медитативных практик, скорее всего, придется побороться. Возможно, необходимо будет изменить свой режим и распорядок дня таким образом, чтобы окружающие нас люди, городской шум и т. д., не являлись для нас раздражителями такой высокой степени, при которой невозможно качественное проведение тренировки. Например, в моей жизни был период, когда я, чтобы спокойно заниматься, просыпался в 4.30 утра – два часа занимался, а потом ложился досыпать. Особенно непросто выкроить спокойное время, если семья большая, есть маленькие дети, стесненные условия жизни. Эти трудности нужно будет преодолеть

Постоянно напоминайте себе, что медитативные практики, наряду с пересмотром – суть основа, базис на который опирается все «магическое искусство». Практиковать их необходимо упорно и длительно. В восточных практиках, например, считается, что зримых результатов человек достигает только после 10 000 часов «медитации». Нетрудно посчитать, что ежедневно практикуясь по два часа в день, искомого результата человек достигает только лишь на 14 году занятий. Но совсем необязательно, что Вам придется терпеть так долго. Все зависит исключительно от способностей и упорства. Возможно, Вы – гений, и все тайны мироздания Вам откроются совсем скоро!

Как известно, дорогу осилит идущий. Время скоротечно, и сделав первый шаг, Вы не заметите, как за ним последует второй, сотый, потом тысячный, десятитысячный и последующие шаги. Изменения будут накапливаться незаметно, но результат превзойдет все Ваши самые смелые мечты! Поверьте, игра стоит свеч!

Нужно понимать, что именно для самой медитации музыка не нужна совсем. Медитация – синоним сверхосознания, состояния просветления, которое достигается из внутреннего безмолвия. Так что в случае медитации музыка не нужна абсолютно.

Совсем по-другому дело обстоит, когда речь заходит о ежедневных занятиях, способствующих в итоге достижению состояния медитации. Проще говоря, о тех дыхательных упражнениях, обычно именуемых медитацией. Как известно, такие дыхательные упражнения лучше всего проводить вдали от городского шума, где-нибудь на уединенном пляже, в лесу, в высокогорном монастыре и т. д. Но, конечно, мало кто может себе это позволить. Как-никак, практически все мы – городские жители, которым нужно ходить на работу, воспитывать детей и т. п. А окружающие нас звуки – такие, например, как грохот отбойного молотка за окном, явно не способствуют обретению внутреннего безмолвия. Поэтому до достижения определенного уровня, пока практикующий не научится выполнять дыхательные упражнения в гармонии с окружающим миром, несмотря на его кажущуюся агрессивность, лучше использовать музыку для медитации – будем называть ее так, как это принято повсеместно.

Сейчас в продаже есть несметное количество CD-дисков, MP3-дисков, а уж Интернет – это бездонный кладезь музыкальных композиций. Я в свое время потратил кучу времени, чтобы собрать все стоящие музыкальные произведения, которые позволили бы мне продвинуться на пути к достижению гармонии. Возможно, кто-то решит сам определить для себя, какая музыка ему подходит. А кому-то, возможно, мои знания пригодятся, и он сочтет нужным не тратить лишнего времени, а воспользоваться моими советами.