Больше всего отдых во сне зависит от того, как мы едим. От еды перед сном тело тяжело трудится во сне и не отдыхает, снятся дурные сны; есть следует, не менее чем за 3 часа до сна.

Аштанга-Хридаям о сне.

Дневной сон полезен для слишком болтливых, много читающих, ходящих пешком, выпивающих, часто предающихся сексуальным удовольствиям, также тем, кто носит тяжести, занят физическим трудом, для тех, кто легко поддаётся гневу, страху и печали, для страдающих икотой, одышкой. Также детям, ослабленным, истощенным, с повреждениями грудной клетки, болью в желудке, нарушениями пищеварения; изнасилованным, пьяным (отравленным); привыкшим спать днем.

Если человек вынужденно (не в силу привычки) не спал ночью, он должен проспать половину предписанного времени на следующее утро без принятия пищи.

Человек, страдающий от бессонницы или недостаточного сна, должен пить молоко, делать масляный массаж и сжатие тела, ванны, смазывать голову, уши и глаза питающими маслами, находиться в комфортных объятиях рук жены, найти убежище в ощущении спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон.

Для тех, кто соблюдает целибат, кто не очень стремится к сексуальным отношениям и кто наполнен счастьем, сон не должен быть длиннее, чем обычно.

Васту-шастра о спальнях.

Лучше если спальня главы семьи (или др. старшего) располагалась в юго-западном углу. Хорошо также, если в комнате на юго-западе располагаются женатые люди, или наоборот маленькие дети.

Другие спальни можно размещать на юге или западе.

Северо-восток может приводить к продолжительной болезни.

Юго-восток может приводить к раздорам и недопониманию между супругами, влечет за собой семейные проблемы.

На востоке - не полезно для здоровья.

Северо-запад приводит к бессоннице и психической неуравновешенности.

Север грозит разорением.

Наилучшее размещение детской спальни - на западе.

Ничья спальня не должна размещаться в середине дома, форма не должна быть пирамидальной.

Цвет стен может быть: светло-розовым, серым, темно-синим, шоколадным, темно-зеленым (нежелательно использовать белый, желтый).

Кровати не обязательно ставить вдоль стен, но они должны находиться в юго-западном углу комнаты.

Шкаф хозяина, где хранятся документы, деньги, драгоценности – в юго-западной части комнаты, и дверцы должны открываться на север. Возможна для этого и северная часть комнаты.

Ночной столик должен быть в восточном или северном направлении.

Если в комнате есть и письменный стол, то не стоит располагать его в западной части, а также в восточной.

Телевизор, отопление, электросеть (выключатели, розетки) должны быть в юго-восточном углу комнаты.

Шкаф с одеждой – северо-западе.

По возможности, дверь должна быть закрыта большую часть времени. Она должна быть с любой стороны, кроме юга, лучше - с севера или востока. Неплохо, если в комнате маленькие окна на востоке и севере.

Юго-западный угол никогда не должен оставаться свободным.

Если ванная, туалет, раздевалка присоединены к спальне, то они должны располагаться на северо-западе или юго-востоке.

Соотношение для кровати – 3:5. Она не должна быть плотно приставлена к стене.

Расположите кровать так, чтобы вставать с правой ноги, а потом двигаться в восточном направлении.

Длина ножек должна быть от 18 до 27 дюймов. Они должны быть прямыми и иметь основание в виде лапы тигра или копыта оленя.

Не нужно, чтобы в спальне был денежный сейф или тайник, но если он уже есть, то расположите его подальше от юго-восточного, северо-восточного, юго-западного и северо-западного углов, также как от восточного и северного направлений. Хорошо если он храниться в южном направлении и открывается к северу.

В собственном доме человек должен спать головой к востоку (самоосознание) или к югу (здоровье), в гостях можно и к западу (процветание), но никогда к северу (болезни).

Юг известен как Ямастхан - после сна ногами к югу, человек может ощутить боль, онемение в груди, ногах – может привести к болезни.

В северной и восточной частях спальни надо оставлять больше свободного места.

Не носите еду в спальню и не ешьте в кровати.

Телевизор, отопление, электросеть (выключатели, розетки) должны быть в юго-восточном углу комнаты.

По возможности дверь должна быть закрыта большую часть времени. Она должна быть с любой стороны, кроме юга.

Желательно, чтобы дверь находилась на севере или востоке.

Кровать не должна быть вплотную приставлена к стене, иначе вас замучат тонкие существа.

Деревья и кустарники с ягодами в ночное время вырабатывают вещество, опасное для здоровья, и это может нарушить сон.

Если вы хотите родить мальчика, то оставьте свободное место на северо-восточной стороне своей спальни.

Если кто-либо заболел, то положите его в юго-западной комнате. А для скорейшего выздоровления пусть он лежит в северо-западной комнате.

Астрология о бессоннице.

Меркурий управляет нервами головного мозга, связанными с дыхательной системой, а Луна контролирует ум, легкие и живот. Юпитер правит легкими и печенью. Поэтому эти три планеты обеспечивают глубокий и здоровый сон. Нервы головного мозга, легкие и печень причиняют бессонницу. Если эти части тела в порядке, то глубокий сон обеспечен.