Способ приготовления: залить 2 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка. Настаивать 2 часа.

Этот чай – успокаивающее, гипотензивное, спазмолитическое и мочегонное средство. Помогает при бессоннице, раздражительности.

Чаи при бронхитах и простуде

•  40 г мать-и-мачехи (листья), 30 г подорожника (листья), 30 г солодки (корень).

Способ приготовления: 1 ст. ложку смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить.

Чай способствует отходу мокроты из легких.

•  Липа (цветки), ива (кора), анис (плоды), матъ-и-манеха (листья), малина (плоды)  – в равных частях.

Способ приготовления: 1 ст. ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут, процедить.

Принимать как потогонное средство.

•  Липа (цветки), малина (плоды)  – в равных частях.

Способ приготовления: 2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настоять 5 минут.

Чай применяют при простудных заболеваниях и при грип-

•  Липа (цветки), ромашки (цветки), бузина черная (цветки), мята перечная (листья)  – в равных частях.

Способ приготовления: 1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30–40 минут, процедить.

Принимать горячий настой при простудных заболеваниях.

Потогонные чаи

•  Липа (цветки), мать-и-мачеха (листья)  – в равных частях. Способ приготовления: 2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить.

•  Мать-и-мачеха (листья), ива (кора), душица – в равных частях.

Способ приготовления: 2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 5—10 минут, процедить.

•  20 г малины (плоды), 20 г мать-и-мачехи (листья), 10 г душицы. Способ приготовления: 2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами

кипятка, настаивать 20 минут, процедить.

•  Липа (цветки), бузина черная (цветки)  – в равных частях. Способ приготовления: 2 ст. ложки смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 5—10 минут.

•  Мята (листья), бузина черная (цветки), липа (цветки)  – в равных частях.

Способ приготовления: 1 ст. ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить.

Чаи при заболеваниях печени

• 60 г шиповника (плоды), по 40 г зверобоя, березы (листья) и мяты, 20 г почечного чая.

Способ приготовления: смесь измельчить, залить 2 стаканами кипятка. В течение 10 минут нагревать на водяной бане. Настаивать 4 часа, процедить. Чай желчегонный.

•  Полынь горькая, можжевельник (плоды), береза (листья), тысячелистник – в равных частях.

Способ приготовления: 1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять полчаса.

Рекомендуется при хроническом холецистите (при нормальном стуле).

•  50 г алтея (корень), 20 г березы (листья), 40 г земляники (листья), 30 г барбариса (корень), 30 г кукурузы (рыльца).

Способ приготовления: полстакана смеси залить 1 л кипятка и настоять в тепле на протяжении ночи. Такой чай целесообразно пить при желчнокаменной и мочекаменной болезнях с медом, по 1 стакану.

Противоартритные чаи

•  25 г ивы (кора), 20 г березы (цветки), 5 г бузины черной (цветки). Способ приготовления: 2 ч. ложки смеси залить 200 мл кипятка, настоять.

Принимать при артрите.

•  Береза (листья), таволга, аир (корневище), зверобой, тысячелистник, багульник (побеги), крапива двудомная (листья), липа (цветки), хвощ – в равных частях.

Способ приготовления: 2 ст. ложки смеси залить 0,7 л кипятка. Этот отвар быстро снимает боль при полиартрите.

•  По 20 г хвоща, ивы (кора) и березы (листья), 10 г бузины черной (цветки), 5 г василька синего (цветки), 5 г календулы (цветки), 10 г крапивы двудомной (листья), 5 г крушины (кора), 5 г можжевельника (плоды).

Способ приготовления: 2 ч. ложки смеси залить 200 мл кипятка, настоять и принимать горячим при остром приступе подагрического артрита как противовоспалительное, обезболивающее, мочегонное средство.

Противосклеротические чаи

•  60 г зверобоя, по 40 г буквицы, боярышника (плоды) и березы (листья), по 20 г цмина песчаного (цветки), душицы и лапчатки гусиной, 10 г льна (семена), 10 г мяты (листья), 40 г почечного чая (листья), 10 г шиповника (плоды).

Способ приготовления: смесь измельчить и залить кипятком из расчета 0,5 л кипятка на 2 ст. ложки сбора, настоять в термосе в течение ночи и утром процедить.

•  20 г березы (листья), 20 г зверобоя, 60 г кипрея (листья), 60 г клевера (цветочные головки), 20 г пустырника.

Способ приготовления: 1 ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настоять 20 минут и употреблять как чай при атеросклерозе.

Банные настои для парной

Главным отличием русской бани от финской является использование лекарственных трав и листьев деревьев, применяемых в различных отварах и настоях, которые можно поддавать на раскаленные камни каменки, наслаждаясь их целебным, оздоровительным паром.

Самым простым рецептом является настой веника, которым вы будете париться.

Как правило, перед применением веник замачивается в тазике или ведре. Получившийся при этом настой можно лить на камни.

Если вы хотите получить аромат бахчи, стоит лишь выжать сок из небольшого куска арбуза в таз с горячей водой (воды должно быть немного). После поддачи такой настойки по парной разольется тонкий, но сильный запах зрелых арбузов.

Нередко для получения пара используют пиво или квас. Аромат от них очень приятный – пахнет свежеиспеченным хлебом. Но ни в коем случае не следует на камни лить неразбавленный квас или пиво. При этом вы получите не пар, а дым – удушливый, едкий, от которого трудно избавиться. Для получения ароматного пара смешайте не более 0,5 л кваса или пива с 3 л воды и смело поддавайте пару. Для создания ароматного пара можно также использовать многие ароматические вещества, которые всегда под рукой, например, подсушенный порошок горчицы и жженый сахар (их используют по 1 ст. ложке на 5 л воды), или растворимый кофе (1 ч. ложка на 5 л воды), или 0,5 ч. ложки меда на 3 л воды, 7—10 капель ментола (или настоя мяты) на 3 л воды, или 0,5 ч. ложки эвкалиптового настоя (или 5 капель эвкалиптового масла) на 3 л воды.

Значительно больший оздоровительный эффект дает использование различных лекарственных растений. Так, хвойный аромат полезен для людей с повышенным давлением (если им показана баня), как успокаивающее средство при функциональных расстройствах центральной и периферической нервной системы, при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также физическом и умственном переутомлении.

Для укрепления бронхов и легких рекомендуются отвары из таких трав, как алтей, девясил и другие (см. также приведенные выше рецепты лечебного чая).

При насморке, болях в горле поможет аромат листьев эвкалипта. Они содержат 40 компонентов полезнейших эфирных масел, а также обладают бактерицидными свойствами. Цинеол, который добывается из этих листьев, мгновенно убивает возбудителей дизентерии, дифтерита, брюшного тифа.

При проблемах с кожей эффективен настой ромашки аптечной или из листьев грецкого ореха. Последний обладает противоспалительными, ранозаживляющими, вяжущими свойствами, улучшает обмен веществ при кожных заболеваниях.

Припарки и примочки из ромашки аптечной используют при лечении воспаления кожи и даже экземе. Она богата эфирным маслом, витамином С, каротином, отличается противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Ее настой помогает также при ангине. Широко известна ромашка и в косметике. Настоем из ромашки моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость.

Мятный аромат поможет при невротических состояниях, повышенном давлении, при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. Чай из мяты устраняет тошноту, изжогу, отрыжку. Очень полезен в бане настоянный на мяте квас.