• Отвар
Мелисса лекарственная, боярышник кроваво-красный (плоды), хвощ полевой, грецкий орех (листья) – в равных частях.
2 ст. ложки смеси отварить в 0,6 л воды в течение 3–5 минут, настоять 10 минут, процедить. Пить в бане при гипертонии не более 1 стакана.
Состав для массажа
• 5 капель масла мелиссы, 10 г масла-носителя.
Состав для ванн
• 75 г мелиссы лекарственной, 30 г ромашки лекарственной, 75 г мяты перечной, 3 л воды.
Сырье измельчить, залить горячей водой, кипятить 5 минут, процедить, использовать при неврозах.
Состав для аромаванны
• не более 5 капель масла мелиссы смешать с 1 ст. ложкой меда, добавить в ванну. Применять при нарушениях обмена веществ и как успокаивающее.
Состав для обогащения косметических средств
• до 4 капель масла мелиссы на 5 г основы (кремы).
Состав для растирок
• 1 часть мелиссы лекарственной, 5 частей 90 %-ного спирта.
Внимание. Передозировка при использовании препаратов из мелиссы лекарственной может вызвать снижение артериального давления, сонливость, вялость, замедление частоты дыхания и пульса. Не применяйте во время беременности. Избегайте воздействия на чувствительную кожу.
Тимьяновое масло (масло чабреца)
Тимьяновое масло получают методом дистилляция с водяным паром из наземной части тимьяна ползучего (чабреца обыкновенного) (Thymus serpyllum L.), многолетнего растения из семейства яснотковых (Lamiaceae). Существует несколько других видов тимьяна: тимьян марокканский (Thymus satureioides), тимьян белый (Thymus zygis), тимьян лимонный (Thymus hyemalis), из которых вырабатывают масла худшего качества, например, эфирное масло, получаемое из Thymus zygis и называемое белым тимьяновым маслом.
В медицинских целях используют потогонные и мочегонные, противосудорожные и успокаивающие свойства тимьяна, применяя его при лечении ревматизма, коклюша, невралгий, спазмов желудка, инфекций кишечного и мочевого трактов, при брожении, скоплении газов в кишечнике. Настои и отвары из тимьяна благодаря отхаркивающим и обволакивающим свойствам, а также способности усиливать секрецию бронхиальных желез, расжижать мокроту и ускорять эвакуацию продуктов воспаления и слизистых масс с успехом употребляются при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.
В состав эфирного масла чабреца входят фенолы, благодаря которым оно обладает сильными антисептическими свойствами. До открытия антибиотиков и других синтетических антисептиков компонент эфирного масла чабреца – карвакрол – считался наиболее сильным противомикробным препаратом.
Используют эфирное масло чабреца при гриппе и различных простудных заболеваниях, при гнойных поражениях кожи, экземах, дерматитах, педикулезе, как обезболивающее и противовоспалительное средство при болях в суставах, миозитах, невритах, при вегето-сосудистых нарушениях и как противоглистное средство. Оно устраняет синдром хронической усталости, повышает давление, восстанавливает иммунитет, оптимизирует капиллярное кровообращение.
Масло чебреца сочетается с бергамотом, имбирем, кипарисом, лавандой, левзеей, лемонграссом, мелиссой, можжевельником, мятой, петитгрейном, розмарином, цитронеллой.
Рецепт для бани
• 1–2 капли тимьянового масла, 1 л воды.
Смешать масло с теплой водой, применять в парной для пара.
• Настой
1 ч. ложка тимьяна ползучего, 200 мл воды, мед по вкусу.
Траву залить кипятком, настоять 2–3 минуты, пить как чай.
• Отвар
1 ст. ложка тимьяна ползучего, 1 л воды.
Траву залить кипятком, кипятить до упаривания наполовину.
Использовать как тонизирующее средство для укрепления волос и уменьшения их выпадения.
Состав для спринцеваний
• 15 г тимьяна ползучего, 400 мл воды.
Траву залить кипятком, настоять до охлаждения, процедить. Развести кипяченой водой до 1 литра.
Состав для ванн
• 100 г тимьяна ползучего, 2 л воды.
Траву залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить, добавить в ванну.
Это эффективное средство для лечения артритов, подагры, ревматизма.
Состав для аромаванны
• 3–5 капель тимьянового масла, 1 ст. ложка меда.
Состав для массажа
• 3 капли масла чабреца на 10 г масла-носителя.
Состав для растирания
• 5 капель масла чабреца на 10 г масла-носителя.
Состав для обогащения косметики (кремов, шампуней, ополаскивателей)
• 3 капли тимьянового масла на 5 г основы.
Состав для компрессов
• 2 ст. ложки тимьяна ползучего, 200 г оливкового масла. Траву измельчить, залить маслом, кипятить на водяной бане 5—10 минут, дать настояться 1 час. Использовать в виде компрессов при проблемах с кожей и при выпадении волос (маска для волос).
• 500 г тимьяна ползучего.
Траву изрубить, чабрец нагреть в сосуде, завернуть в марлю и наложить на больное место горячим. Рекомендуется при ревматических болях.Внимание. Использование эфирного масла чабреца не рекомендуется при беременности, эпилепсии, гипертонии высокой степени, а также при индивидуальной непереносимости чабреца. Нельзя наносить масло чабреца на кожу неразбавленным во избежание ожога.
Аромамассаж в бане (сауне)
В бане (сауне) полезно провести массаж, используя лечебные свойства аромамасел. Массаж обладает релаксирующим действием, оказывает положительный эффект при лечении и профилактике многих заболеваний.
Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту – не беда, отдельные элементы массажа каждый в состоянии сделать сам.
Самомассаж лица поможет устранить или уменьшить многие проблемы кожи лица: уплотнения, образовавшиеся после юношеских угрей, рубцы, морщины, двойной подбородок, выровнять овал лица. После 30-ти лет эластичность кожи начинает снижаться, а подкожно-жировая клетчатка становится значительно выраженной, поэтому массаж в таком возрасте для тех,
кто хочет хорошо выглядеть, становится необходимостью. Его продолжительность во многом определяется артериальным давлением и обычно составляет 10–15 минут (при пониженном не более 10 минут, так как может возникнуть головокружение). Основные массажные линии по которым проводят массаж:
• от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
• от углов рта к нижней части ушной раковины;
• от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
• от боковой поверхности носа к вискам;
• верхнее веко – от внутреннего угла глаза к наружному;
• нижнее веко – от наружного угла глаза к внутреннему;
• от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
• от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;
• по передней поверхности шеи снизу вверх;
• по боковой поверхности шеи сверху вниз.
Обычно перед массажем на кожу лица накладывают горячий компресс на 2–3 минуты (он способствует отторжению роговых чешуек, расширяет поры) или делают паровую ванну для лица, как вариант – парафиновую маску. В бане (сауне) такого рода подготовка кожи не требуется, сама банная процедура идеально подводит ее к массажу. Следует лишь непосредственно перед массажем нанести на лицо смягчающий крем (с добавлением в него подходящего аромамасла), который распределяют легкими, поглаживающими, не сдвигающими кожу движениями.
Техника самомассажа:
• Массаж начинается со лба:
• разглаживаем поверхность лба по направлению вверх;
• средними пальцами водим вокруг глаз по часовой стрелке.
• Переходим к массажу области носа:
• спиралевидными движениями по направлению снизу вверх массируем кожу вдоль крыльев носа;
• маленькими «восьмерками» разглаживаем носогубные складки.
• Восходящими движениями массируем щеки. Несколько раз обводим кругами рот, начиная от середины нижней губы.