Опыт

Вас разрушают не чувства, а собственное скептическое отношение к ним, из-за которого вы и становитесь безжизненным и опустошенным. Ощутите эти чувства, проработайте их. Предпримите действия по оживлению своих чувств.

Один из способов достижения этого результата — разжечь свою страсть. Очень часто, когда вы отрицаете какие-то неприятные эмоции, приятные ощущения тоже уходят в прошлое. А если вы заново ознакомитесь со своими радостными, положительными чувствами, то те переживания, что вам не так приятны, уже не причинят вам сильного вреда.

Многие из нас позабыли либо забросили те занятия и интересы, от которых пели сердца и парила душа (а некоторым даже не довелось с ними повстречаться). Когда в последний раз у вас по телу бежали мурашки? Вспомните, что увлекало и занимало вас в детстве, и отыщите способ заново пережить те впечатления. Займитесь чем-нибудь, что всегда хотели попробовать. Ежедневно выполняйте какие-нибудь физические нагрузки, даже если это просто прогулка вокруг квартала. Придумайте какое-нибудь занятие, от которого могли бы получить удовольствие, и всецело отдайтесь ему или выберитесь из города и насладитесь природой.

Жизнь, полная радости, — и, между прочим, доступная каждому из нас — зависит не от какой-то определенной деятельности или навыка, а, скорее, от вашей вовлеченности в избранное занятие. Когда вы отыщете такое воодушевляющее дело, во время которого время пролетает незаметно, то вспомните, каково это; и тогда вы окажетесь на пути к более яркому, наполненному будущему.

Для поисков страстного увлечения требуется смелость, ведь вам придется избавиться от своих страхов и уклониться от ситуаций, в которых вам очень даже комфортно. Но подумайте, что скорее приведет вас к переживанию страсти: то, что вас сдерживает, или то, что дарует вам свободу?

Биение сердца

В ходе опроса, проведенного исследовательской компанией «Харрис Интерэктив» по заказу Национальной Лиги потребителей, выяснилось, что из двух тысяч взрослых американцев пятьдесят два процента опрошенных считают, что их вес превышает норму; двенадцать процентов сообщили, что страдают от ожирения. Однако статистическое исследование, проведенное с учетом роста и веса, которые указывали опрошенные, позволяет утверждать: выше нормы весит около тридцати пяти процентов опрошенных, а вот от ожирения страдает тридцать четыре процента, причем сюда относятся исключительно лица с ярко выраженным либо морбидным ожирением. А поскольку люди склонны занижать свой вес, реальные цифры, вероятно, могут оказаться еще выше. Эти данные также больше соответствуют сведениям, полученным в центрах по контролю и профилактике заболеваний: специалистами установлено, что больше нормы весит тридцать три процента взрослых американцев и столько же страдает от ожирения.

Налицо существенные расхождения между действительным весом и желаемой картинкой. Создается впечатление, будто многие и думать не желают о тех последствиях для своего здоровья, к которым может привести их тучность. Отрицание поработало здесь на славу!

Поразительно, но особое беспокойство вызывает тот факт, что бо$льшая часть людей с избыточным весом, и тех, кто страдает от ожирения, сообщили, что никогда не обсуждали проблему лишнего веса со своим врачом. Поскольку не только ожирение, но и просто лишний вес способны в долгосрочной перспективе серьезно сказаться на состоянии вашего здоровья (сюда относятся диабет II типа, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и риск развития онкологических заболеваний), то способность мужественно взглянуть правде в глаза и обратить внимание на свой настоящий вес, может существенно повлиять на качество вашей дальнейшей жизни.

Слово «отрицание» прочно вошло в обиход. Наверняка, вы знаете таких людей, о которых шушукаются: «Она же просто отказывается это признавать». А может, вам знакомо старое избитое выражение, которым любят пользоваться комики и певцы в стиле кантри: «Она — королева отрицания». А как насчет знаменитой цитаты, приписываемой Марку Твену: «Отрицание — это вам не просто река в Египте»?[4]

Мы все в согласии киваем головами, когда слышим нечто подобное. А сколько раз мы сами сплавлялись по этой «реке»? Порой мы делаем это предумышленно. Гребем изо всех сил, пытаясь не перевернуть лодку и не утонуть. Но куда чаще мы даже не понимаем, что у нас в руках весла — и так до тех пор, пока что-то или кто-то не встряхнет нас. Именно это и случилось с нашей подругой и коллегой Донной.

Донна — отличный пример человека, разгуливающего с повязкой на глазах, которая мешает ей здраво оценивать реальность, и не желающего при всем при том эту повязку снимать. Донна — женщина тридцати пяти лет, состоявшийся специалист в области образования, общительная, всеми любимая женщина. Она считала себя сильной и независимой, но все же, для полноты картины, стремилась обрести партнера. Сколько мы ее помним, она всегда находилась в поисках идеального мужчины.

И потому нас сильно взволновал ее рассказ о Стивене. «Именно такого мужчину» она и искала (по крайней мере, она надеялась на то, что это так)! Донна подробно изложила, как они вместе активно проводили выходные и открывали для себя что-то новое. Она чувствовала себя более сильной и выносливой, чем за все последние годы.

На протяжении следующего года Донна сетовала на то, что ей хочется чего-то большего, нежели просто свиданий. Ей казалось, что их отношения со Стивеном никуда не движутся, и связь их не крепнет. Наблюдая за тем, как одна за другой ее подруги выходят замуж и беременеют, она становилась все более угрюмой и печальной. Мы мягко сообщили ей о том, что уже какое-то время не слышали от них со Стивеном никаких положительных вестей. Донна согласилась с нами и сказала, что действительно расстроена и озабочена. Однако она каждый раз находила Стивену оправдание, разубеждала себя в своих же чувствах и уклонялась от своих истинных желаний.

Правда, которую ей не хотелось признавать, заключалась в следующем: Донна не могла принять тот факт, что Стивен не желал переходить на новый уровень отношений. Ее повязка на глазах, ее отрицание мешало ей это разглядеть.

Спустя четырнадцать месяцев с начала этого романа Донна отправилась в командировку. Больше месяца она отсутствовала дома, в одиночку инспектируя школы по всей стране. Однажды вечером она позвонила нам, чтобы побеседовать о явившемся ей в пути откровении: она может самостоятельно добиться всего и стать независимой. Ей вовсе не нужен был Стивен, но она хотела быть с ним — ее желание выйти замуж было сильным, как никогда.

Вернувшись домой с более глубоким пониманием того, чего же ей хотелось на самом деле, Донна спросила Стивена, как будут дальше развиваться их отношения. А поскольку отвечал он уклончиво, она стала настаивать, давить на него, плакать, и в итоге он молча уступил. Они объявили о помолвке. Кольцо Донны ослепило нас всех.

Прошло несколько месяцев, и когда Донна рассказывала нам о своих свадебных планах, мы заметили, что ее открытость и жизнерадостность куда-то улетучились, а она сама поникла. И хоть до свадебной церемонии оставалось всего шесть недель, Донна не уделяла себе совершенно никакого внимания. Когда мы стали расспрашивать ее о платье, цветах и музыке — об организации события в целом — оказалось, что ее это ничуть не занимает. Более того, она словно отстранилась от дел, связанных со свадьбой. Мы не на шутку забеспокоились. Казалось, что «защитник сердца» Донны — ее отрицание — работает на полную катушку и негативно сказывается на ее настроении.

Нам было любопытно, что же она отказывается признать. Могло ли получиться так, что в глубине души Донна понимала, что Стивен попросту не вкладывается в ее рамки представления об отношениях? Мы надеялись, что это не так, но других причин не видели. В течение следующих нескольких недель мы приглашали Донну выпить где-нибудь кофе, но она все время находила отговорки, чтобы не видеться с нами. Мы волновались за нее, но старались не торопить события.