С тех самых пор как ко мне вернулись кошмары и стали пагубно на меня влиять, я стал искать методы борьбы с ними. Узнав о моем душевном состоянии, отец всячески пытался затащить меня к психологу, потому что иногда из-за недосыпа или всего лишь плохого настроения я стал выкидывать такие вещи на работе, что мои действия могли навредить не только мне самому, но и окружающим. Должен признать, тогда я был действительно не в себе, но от мозгоправа все же отказался. Взамен я попросил небольшой отпуск и решил самостоятельно заняться своим нездоровым состоянием.

Бездумно перебирая обилие всевозможного бреда в интернете на тему шизофрении, психических расстройств, расчетверения личности и прочих бесплатных билетов в психбольницу, я наткнулся на одного интересного человека. Звали его Стивен Лаберж и знаменит он оказался тем, что посвятил всю свою жизнь исследованию такого явления как осознанное сновидение — состояния, когда человек спит и понимает что он внутри своего сновидения. Осознавая свой сон, человек отдает себе отчет в том, что он находится в своей голове, а не в реальном мире.

Само по себе это явление меня очень заинтересовало и я начал читать книги этого автора в надежде найти в них решение своих проблем. И я оказался на верном пути.

Я никогда не забуду той ночи, когда впервые испытал осознанное сновидение. Не правильно говорить, что это состояние трудно выразить словами, потому что на самом деле это просто невозможно. Всю невероятность этого ощущения можно понять, только испытав его на себе лично. Испытав осознанность в первый раз, понимаешь насколько сер, скуден и так нереалистичен наш настоящий мир. В своем первом осознанном сновидении я не находился в каком-то сказочном мире, вокруг не было каких-то далеких захватывающих пейзажей или чего-то подобного — я просто был у себя дома, в этой мрачной квартире, где я сейчас сижу на диване, согнувшись, словно у меня ломка. Я сидел за столом и что-то писал на простой бумаге, но спустя какое-то мгновение заметил, как чернила моей ручки стали поблескивать ярким синим светом. Учитывая, что на тот момент я был одержим идеей осознанного сновидения, то сразу подумал, что такого в принципе не может быть и значит, я сплю. В ту же секунду я осознал, что вижу сон и вся комната наполнилась ярчайшими красками — все сияло и переливалось цветами.

Я никогда в своей жизни не принимал ЛСД или какие-либо другие галлюциногены, но часто имел дело с личностями с большим опытом за плечами в использовании подобных веществ. Мне рассказывали самые невероятные истории о том, как под ЛСД все вокруг начинает сиять и переливаться ярчайшими красками, как размывается грань между реальным и нереальным, как человек начинает чувствовать себя вне своего тела. Действие кислоты невероятно расширяло границы сознания и позволяло взглянуть на окружающий мир под совершенно другим углом. После такого опыта, многие рассказывали о значительных изменениях в себе, в своем характере, в своей личности, они начинали по-особому смотреть на окружающий мир и чувствовали себя гораздо спокойнее.

Что ж, ощущения, получаемые во время осознанного сновидения, а особенно во время самого первого осознанного сновидения во многом похожи на воздействие ЛСД. За исключением только того факта, что для достижения осознанности во сне не требуется принимать никаких веществ — все условия для этого заложены в нас природой, будто для того чтобы однажды каждый человек мог получить этот опыт и взглянуть на положение вещей в мире иначе. Испытывая осознанность в своих грезах, начинаешь постепенно смотреть на окружающий тебя мир по-другому. Начинаешь понимать, что многие вещи, которые нам кажутся необъяснимыми или сверхъестественными, на самом деле являются самообманом. Это все банальное нежелание признавать реальность такой, какая она есть.

В своем первом осознанном сновидении я поднялся со стула и стал просто ходить по квартире. Я поражался тому, насколько все реально выглядит. Все, что меня окружало: мебель, техника, лампы, стены, обои, любые мелкие детали — все выглядело в точности как в моей реальной квартире, но при этом все казалось в несколько раз реальнее и прекраснее настоящих вещей. Это трудно понять, не испытав на собственном опыте, но тогда в осознанном сновидении сам сон мне казался куда более реальным, чем то, что я вижу во время бодрствования. Я помню, как уставился на бежевую стену и любовался ею, словно это какой-то закат над морем. И это не было самообманом. Невзрачная бежевая стена в таком сне выглядела куда прекраснее постепенно скрывающегося за океаном Солнца.

В следующий миг я увидел открытую балконную дверь и развевающуюся, будто под ветром, штору. Я понимал, что во сне нет никакого ветра и это мой мозг помнил, как ведет себя штора под влиянием ветра… и от этого я еще больше восхитился тем что видел. Я почувствовал, как мое сердце сильно забилось от переизбытка положительных эмоций, и в конечном итоге проснулся. Мой первый осознанный сон продлился не более сорока секунд, но запомнил я его на всю жизнь.

Интересно так же то, что когда я проснулся и обнаружил, что проспал всего три часа, я все равно был бодр как никогда и даже почувствовал себя счастливым. Будь я художником, я после такого, наверно, нарисовал бы какой-нибудь шедевр. Но так как рисовать я не умею, я просто решил записать свой сон, чтобы никогда его не забыть. В то утро я еще долго размышлял, ошеломленный таким незабываемым переживанием.

К сожалению, дальше все было не так радужно, как в первый раз. Большинство людей испытывают подобное блаженное состояние только при первом осознанном сновидении. Несомненно, все последующие состояния осознанности так же доставляют массу эмоций, удовольствия, а при правильном их использовании даже дают недостающий жизненный опыт, но со временем человек привыкает к такому состоянию и уже не испытывает той детской радости как в первый раз. В моем случае, вся радость закончилась очень быстро.

Чтобы постоянно вызывать у себя осознанные сновидения необходимо стабильно этим заниматься. Нужно периодически думать об этом, совершенствовать свои методы вхождения в осознанный сон, по-настоящему хотеть этого и главное — спать достаточное количество времени, никогда не переутомляться. Все эти усилия всегда вознаграждаются в десятикратном размере, но с моей работой выполнить все вышеописанные пункты мне было не суждено.

Изредка мне удается осознать себя во сне и побродить по своему сознанию в течение одной или двух минут, но не более того. Я стал так уставать, что после работы с трудом доползаю до дома и последнее, чего мне хочется в такой ситуации, так это выполнять перед сном еще какие-то упражнения для концентрации внимания. Все, на что меня хватает — это закрыть глаза и моментально заснуть… а потом проснуться от очередного кошмара.

Я не случайно обратил внимание на это необычное явление. Помимо очевидного благоприятного воздействия на душевное состояние человека осознанные сновидения могут так же использоваться куда более узкоспециализированно. Например, для борьбы с кошмарами.

Смысл тут в том, чтобы постараться осознать себя во сне именно во время кошмара. Особенность любых сновидений заключается в том, что когда мы спим, во сне нам все кажется реальным и мы не чувствуем подвоха — мы верим во все, что видим. Ведь сложно не верить в то, что мы показываем сами себе, в то, что нам показывает наш мозг. В этом и состоит фокус осознанного сновидения: человек учится относиться ко всему критически, обращать внимание на все детали и отличать причудливые образы, созданные мозгом, от реальных вещей, с которыми человек имеет дело в жизни. Таким образом, переживая очередной кошмар, человек может осознать всю нелепость ситуации и понять, что ему ничего не угрожает, что это всего лишь жуткий сон. Успокоившись, уже не будет необходимости от чего-то бежать или чего-то бояться, можно будет уверенно взглянуть в лицо своему страху и не отвергать его, а принять как часть себя и смириться с этим.

Это как способ познать себя. Когда ты перестаешь себя в чем-то обманывать и принимаешь себя таким, какой ты есть — ты избавляешься от всех возможных проблем и комплексов, из-за которых у тебя были эти кошмары.