Можете кушать только виноград или только картошку. Ваш организм способен из любого (повторяю — из любого!!!) живого продукта, который является для вас вкусным, синтезировать любое необходимое химическое соединение. Как только надоест виноград, смотрите на другие фрукты, овощи, орехи — вам обязательно чего-нибудь захочется ☺.
Еще раз коротко — сначала выбираем головой живое — мертвое, природное — неприродное, потом обращаем внимание на внешний вид, запах и вкус.
Сыроедение — диета для обжор
В первое время, когда привычка плотно наедаться еще не отпустила, количества съедаемой сырой пищи просто огромно! На страницах форума на нашем сайте вы можете познакомиться с рационом сыроедов. Приведу несколько примеров:
09:00 — кокос (молоко и вся мягкость) — пока остальные едят круассаны с кофе.
12:00 — мушмула 4 штуки + 2 груши + доела за Яшкой помидор
15:00 — 1 груша, 2 яблока
16:00 — стакан моченого миндаля
17:00 — груша, яблоко, 2 ложки авокадо (пока кормила Аякса)
20:00 — 50 г. кедрового ореха
21:00 — 2 киви
11:00 — 50 г. малины
11:30 — 1 авокадо
13:00 — 300 г. арахиса (моченного 3 часа)
14:00 — горсть пророщенного нута
15:40 — 5 груш
17:00 — 2 нектарина
19:00 — 3 апельсина
20:00 — 30 г. моченого миндаля
01:00 — 50 г. клубники
9:40 — яблочный фреш
12:00 — большая груша
13:20 — апельсин
14:00 — грейпфрут
16:00 — кунжут
18:15 — грейпфрут
19:30 — молодая морковка
21:30 — яблоко
23:30 — виноград
1:00 — 2 банана
2:00 — 2 горстки незамоченного арахиса
12:20 — яблоко тертое
14:00 — грейпфрут (3 большие дольки)
15:50 — яблоко тертое
18:00 — молодая морковка
18:50 — 2 морковки
21:00 — яблоко
22:22 — банан
1:20 — апельсин
2:20 — 2 банана
10.00 — 5 маленьких апельсинов
11.00 — горсть чищеных грецких орехов
12.00 — 2 яблока
14.00 — горсть сухого арахиса
17.00 — 2 яблока
20.00 — горсть сухого арахиса
22.00–24.00 — 6 яблок сидя за компом.
Перейдя на сыроедение, ни в чем себя не ограничивайте. Ешьте столько, сколько вам захочется. Наедайтесь на ночь. Ешьте среди ночи. Хотите — фрукты, хотите — орехи. Ешьте во время тренировок и работы, в транспорте и на прогулке. Никаких ограничений! Но только сырое растительное!!! Бутерброд в метро как-то не очень смотрится, а вот яблоко или орешки всеми воспримутся адекватно. Не так ли?
То же самое делайте и на встрече с друзьями, на шашлыках, во время застолий — ешьте фрукты. Вместо рюмки поднимайте ломтик арбуза и желайте всем здоровья!!!
Сыроедение — путь самурая
Слово «самурай» происходит от древнего глагола «самурау» — служить. Таким образом, самурай — это служивый, слуга. Если мы так много говорим о питании — собираемся ли мы служить своему желудку? Конечно же, нет. Но служить своему здоровью надо обязательно. Какой прок от нас больных и немощных? А ведь здоровыми нас может сделать лишь правильное представление о том, как работает система пищеварения. Но вы уже об этом знаете, если дочитали до этой страницы.
Первое время будет трудным по двум причинам. Первая, основная причина — плохое самочувствие, связанное с выводом шлаков из организма. Вторая — неприятие вашего способа питания окружающими.
Почему ухудшается самочувствие? Представьте — сейчас все токсины и продукты борьбы организма с ними в виде шлаков хранятся в укромных уголках тела в законсервированном виде. И вот в результате перехода на адекватное питание у организма высвобождается куча энергии для самоочистки. Укромные уголки начинают вычищаться. Основная масса шлаков поступает в кровь, переносится в печень, почки, откуда отправляются в кишечник или мочевой пузырь. Часть из них оттуда опять всасывается в кровь, так как такова работа кишечника — всасывать вещества. Из-за того, что в крови находятся токсины, появятся головные боли и слабость. И то и другое пройдет. Надо набраться терпения. У тех, кто пробовал голодать, в первые же дни появляются головные боли, если не делать специальные чистки. И складывается мнение, что эти боли от голодания. Боли эти, как и слабость, от интоксикации своими собственными накопленными токсинами. Поэтому при голодании рекомендуются чистки, клизмы, большое количества воды.
При сыроедении никаких клизм и чисток делать не надо. Воду пить нужно только при желании или если вы знаете или верите, что дополнительная вода вам необходима. На мой взгляд, вся необходимая вода поступает с фруктами и овощами. Вывод токсинов происходит не так интенсивно, как при голодании. Вы сами можете контролировать этот процесс, переходя на сыроедение постепенно.
Сейчас я хотел бы поговорить о том, а чего, собственно говоря, мы хотим добиться от своего тела и почему медицина ничем не может нам помочь?
«Не навреди» — основной принцип медицины. Прием лекарств — яркий пример того, как мы «одно лечим, другое калечим». Единственный вид медицины, который не наносит ущерба, — это гомеопатия. А сыроедение — это самостоятельный путь человека от состояния «болен» к состоянию «здоров». Это настоящая работа над собой, изменение стиля жизни, ключ к пониманию природных процессов. Но работу эту вам предстоит проделать самостоятельно.
Почему я упомянул про гомеопатию? Что общего между гомеопатией и сыроедением? В обоих случаях лечится не болезнь, а человек. Организм сам решает, каким путем пойдет оздоровление, но процесс оздоровления организма в обоих случаях идет по такому пути: ИЗНУТРИ НАРУЖУ, ОТ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ОРГАНОВ К МЕНЕЕ ВАЖНЫМ, СВЕРХУ-ВНИЗ, СИМПТОМЫ УХОДЯТ В ПОРЯДКЕ, ОБРАТНОМ ИХ ПОЯВЛЕНИЮ (первым уходит тот симптом, который позже всего появился).
После того как основная часть токсинов и всевозможных залежей в сосудах, органах, под кожей выведена, организм начинает избавляться от старых хронических болячек. Здесь надо быть особенно внимательным к своему организму. С помощью сыроедения вы активизировали все процессы в организме. Но если у вас имеются повреждения тканей, то новое питание может обострить заболевание. Особенно внимательным надо быть тем, у кого были проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем. Возможно, вам придется откатиться к животной и вареной пище, пока ткани не восстановятся. Ничего страшного и крамольного я здесь не вижу.
Те, кто на сыроедении больше двух лет, рассказывают, какие симптомы у них проявлялись. У кого-то сыпи, у кого-то боли в печени и почках, у кого-то сильные простуды с кашлем, насморком и температурой. Да, все то, что вы носили в себе, начинает выходить и процесс этот может продлиться не один год. Но по своему настроению, по своей энергичности вы сразу почувствуете, что вы на верном пути. Советую найти единомышленников, участвовать в форумах, читать об опыте других сыроедов. Это настоящий путь самосовершенствования. И основная проблема, с которой вам придется столкнуться, — непонимание окружающих и самых близких людей.
Поэтому если вы находитесь в среде непонимания и нетерпимости ко всему новому, просто скажите окружающим, что решили посидеть на диете, оздоровиться. И не надо никого агитировать и убеждать. Просто посмейтесь над собой вместе со всеми, не отказывайтесь от застолий и участия в поездках на шашлык, если это необходимый элемент общения, а просто предупредите всех, что вы на диете. Или даже попросите их о помощи — скажите: «Помогите мне справиться с собой, напоминайте мне, что я ем только фрукты, а то я сорвусь» ☺. Слово «сыроедение» лучше не произносить, оно действует раздражающе. Постепенно ваш внешний вид все скажет сам за себя. Проявите смекалку.
Ведь общение с людьми не прекратится никогда независимо от того, чем они питаются. Значит, надо менять себя, а окружающие пусть делают выводы из вашего внешнего вида и работоспособности.