•  «Обжорик». Ребёнок слишком много ест; за один присест может съесть такую порцию, которую и взрослый не всегда одолеет.

Причина в том, что его механизм насыщения работает несколько замедленно. Проще говоря, он уже съел вполне подходящую порцию для насыщения, а желудок его ещё не понял и не подаёт сигнала: «довольно, я сытый» полный». От такой непонятливости ребёнок постоянно переедает и, как правило, появляется лишний вес.

Чтобы излишний вес не набирался, детишкам с такою склонностью – к перееданию – нужен чёткий режим. И ещё – отводите такому ребёнку побольше времени на еду. Пусть карапуз привыкает есть не спеша, хорошенько пищу прожёвывать. Не выкладывайте перед ним то и другое и третье, и уж, конечно, «общество чистых тарелок» не для такого ребёнка.

Знаете, как хорошие хозяева, взявши в дом новенького щенка, определяют, сыт тот или голоден, и – главное – не переедает ли? Кладут еду в мисочку и смотрят. Если щенок съедает и спокойно отходит от мисочки – порция в самый раз; если всё съел, а от мисочки не отходит, лижет и лижет – значит, еды маловато; если поел – ушёл, а в миске еда остаётся – значит, порция велика, надо объём сокращать. Родителей слишком часто волнует: а не слишком ли мало ребёнок ест. Но как раз проблема переедания – бич нашего времени. Ребёнок переедает, а, значит, желудок, привыкая к большому объему пищи, растягивается, и совсем сбивается с толку, требуя «ещё и ещё». В результате набирается лишний вес. А полные дети, как правило, меньше двигаются, и, естественно, полнеют ещё больше. И, если меры не приняты, легко попадают в замкнутый круг своего неумеренного аппетита.

Третий вариант «неаппетитного ребёнка»

А вот и ещё причина, почему ребёнок капризничает за обедом: возможно, таким поведением (таким отношением к еде) сын или дочка добиваются вашего пристального внимания. Это самый грустный вариант. Когда малыш дома ест плохо, а в «чужих» местах нормально, дело тут не в сбившемся аппетите и даже не в детской вредности. Обратите внимание: самые большие отказы и капризы с едой возникают обычно в вашем присутствии, в домашней обстановке, при вас? И вы, конечно, на это остро реагируете: беспокоитесь – расспрашиваете – переживаете – уговариваете – требуете-настаиваете (и т. д. и т. п.)? А малышу именно этого и надо: вы беспокоитесь (заботитесь!) о нём, вы замечаете его, вы обращаете на него пристальное внимание. Видимо, в остальное время ему как раз этого внимания и не хватает. Видимо, во всё остальное время он не чувствует себя в центре ваших интересов. Нет – нет, мы не говорим, что вы не любите свою детку. Беда в том, что он считает, что его не любят. Потому что дети верят не словам про любовь, а вот такому вниманию, направленному только на них; а когда внимания, объятий, совместных игр и занятий не хватает – ощущают себя заброшенными.Вывод? Ребёнок капризно кушает – просто вот таким, доступным для него, способом, притягивает вас к себе. По сути – просит: будь со мной, отвлекись от своих вечных забот и работ, мне тебя не хватает, мама!». Примите такое поведение юного человека как признание (вам) в любви. И ответьте на это признание. Как? Как у влюблённых – взаимностью. Как отвечали, когда он был совсем – совсем маленьким. Но это уже отдельный разговор – о безусловной любви, которая больше всего на свете нужна нашим детям.

...

«Не делайте из еды культ!»

Это сказал, как вы помните, великий авантюрист Бендер, но такие слова можно вывесить в каждом доме, где живёт «неаппетитный» ребёнок.

Вредно – полезно

Что действительно вредно

– Заставлять ребёнка есть, когда он не хочет; Вы можете предлагать (учитывая, что есть блюда, которые он действительно по каким-то причинам терпеть не может), но не навязывать и не заставлять есть через силу.

– Поторапливать за столом, одёргивать и/или самим торопиться

– Запугивать («Будешь плохо кушать – не вырастешь большой» и т. п.). А вдруг поверит? Представляете, какой повод для страхов и тайных страданий?

– Накладывать порцию больше той, что ребёнок в состоянии съесть; уж лучше – добавка, тем более она даст возможность вовремя сказать вам: «ого!», удивиться и похвалить карапуза

– Не учитывать вкусов ребёнка, игнорировать его мнение, предлагая блюда только по своему выбору;

– Устраивать цирк за обеденным столом, развлекать сказками и игрушками в надежде отвлечь малыша и всунуть в капризный ротик «ещё одну ложечку»

– Торговаться («Если не покушаешь – телевизор смотреть не будешь»)

– Завтракать/обедать/ужинать под телевизор

– Показывать, как вы озабочены тем, что сын/дочка «совсем плохо кушают».

– Вечно сетовать на плохой детский аппетит. Особенно вредно делать это в присутствии ребёнка: он запомнить и усвоит, и введёт в свою память: «да, у меня плохой аппетит», а это уже – установка на будущее.

– Вести себя некультурно, например, тянуть человека за стол, когда он увлечён игрой или очень занят своими делами;

Проявите своё уважение: предупреждаете заранее, что скоро обед, и даёте ребёнку возможность доиграть спокойно и на обед настроиться.

Что действительно полезно

...

Когда из еды делают не проблему,

а совместную приятную трапезу.

• Семейные традиции. Заведите приятные и полезные традиции. Вы едите вместе, всей дружной семьёй, с хорошим настроением и в красивой (уютной) обстановке. И ребёнок с вами на равных, даже если совсем малыш: к нему относятся уважительно, у него есть своё место, свои посильные обязанности (например, поставить цветочек в вазу, разложить салфетки) и своё право выбора. Красивая сервировка очень важна: Это и аппетит возбуждает, и эстетический вкус формируется.

• Позволяйте ребёнку готовить вместе с вами, особенно блюда, для него предназначенные. Например, пересыпать крупу, «нарезать» (т. е. нарвать пальчиками) укроп… Это – пока маленький, а с возрастом круг умений пусть расширяется.

• Играйте в «кукольные обеды», пусть ребёнок почувствует себя главным и ответственным. Детям полезно заботиться о других, тех, кого любят: так они лучше понимают себя и свои истинные желания.

• Сделайте кухню (столовую) таким местом, где человеку всегда хорошо.

• Рассказывайте, как устроен наш организм, почему еда нужна всем живым существам, что с нею происходит после того, как попала в ротик.

• Кушайте с удовольствием

←

Самопроверка

Здесь русский дух,

Здесь Русью пахнет…

А.С.Пушкин

Ещё две причины , почему мы детей усиленно кормим:

сказывается

Отечественный менталитет. У нас принято быть хлебосольными, угощать – от души, до отвалу; готовить – так, чтоб ломился стол!

Обида. Вы так стараетесь, вы так хотите сделать всё повкуснее: «Я ему готовила – готовила, а он..!». В результате – не возникает ли желание впихнуть как-нибудь, хоть насильно, но «чтоб обязательно скушал»?!

Проверьте: это к вам не относится?!

В зависимости от возраста и ситуации

Карапуз может вредничать просто потому, что – время такое. В два года дети вечно стремятся сделать всё поперёк. Пусть делает, не обращайте внимания. Позвали за стол, посадили? Садитесь сами и ешьте. И похваливайте «как вкусно!», «Хочу ещё!». Не настаивайте, не зазывайте – и малыш присоединится сам.

В районе трёх лет наступает кризис «самости»: малыш начинает бороться за свою самостоятельность и свои права. И если вы прав не дадите – борьба не утихнет. А для собственного утешения стоит вспомнить, что малыш сейчас борется не с вами конкретно, а со всем, что под руку подвернётся. Не переживайте: при вашем правильном отношении это скоро пройдёт. Придерживайтесь простого принципа:

Уступайте в мелком – выиграете в большом

Например, дайте ребёнку право выбора. (Ты будешь борщ или свекольный супчик? гречневую кашу тебе с молоком или с маслом?) По сути – это «выбор без выбора», но борец-то это не знает!