Хотя одним только поворотом головы и глаз из стороны в сторону, без поворота всем телом можно охватить почти все окружающее вас пространство. «Невидимым» останется небольшой фрагмент шириной около полуметра и длиной до 3–4 метров прямо за вашей спиной.

Не верите – проверьте!

Стереотипы

Если тысяча человек во что-то верит, а я верю в обратное, то тысяча против одного, что неправы они.

Р. Хайнлайн. Уплыть за закат

Несколько лет назад проводился эксперимент. Испытуемым надели специальные очки, которые показывали все вокруг в перевернутом изображении. Через несколько дней мозг испытуемых адаптировался и картинка в их мозгу встала «с головы на ноги». Когда очки сняли, случилась обратная реакция: уже нормальную картинку мозг определял как перевернутую, и также потребовалось несколько дней для адаптации.

В книге известного врача-нейропсихолога Оливера Сакса «Человек, который принял жену за шляпу» приводится пример необычного психического расстройства, элемент которого автор даже вынес в название книги. В это трудно поверить, но человек, у которого с глазами было все совершенно в порядке, принял свою жену за шляпу и даже попытался надеть жену на свою голову!

Дело в том, что его мозг был поражен и не мог достоверно передать то, что видел здоровыми глазами этот человек.

Как вы убедились на паре этих примеров, мы воспринимаем (видим, слышим, обоняем и осязаем) окружающий мир не столько глазами, ушами и прочими органами чувств, сколько мозгом. Именно он определяет, что видеть и слышать, а что не замечать.

При этом мозг достаточно легко приучить воспринимать мир шире, чем мы привыкли. По сути, единственное препятствие этому – наше недоверие и наши стереотипы.

Практическое большинство людей живут стереотипами на автомате. Стереотипы определяют одежду, которую мы носим, модели автомобилей, аудио-, видеотехники, мобильных телефонов, которые мы покупаем, музыку, которую мы слушаем в дороге или дома. При этом практически каждый желает выделиться из толпы.

Почему так? В восприятии окружающего мира мы ориентируемся на то, что нам долгие годы вдалбливали родители, учителя, друзья, знакомые, средства массовой информации и так далее и тому подобное. При этом часть наших каждодневно повторяющихся функций отдана на откуп той части мозга, которая отвечает за автоматические действия.

Пример: большинство людей не осознает, как они ходят. Они просто ходят. То же самое с умением есть вилкой и ложкой, умением завязывать шнурки, умением кататься на велосипеде. Улавливаете аналогию?

Сначала все мы не умели делать ничего из вышеперечисленного. Затем научились, и в результате многократного повтора эти умения отложились в нашей памяти. Когда они нужны, умения вызываются, минуя сознательную часть мозга. Вы собираетесь завязать шнурки – мозг отдает приказ, и руки сами вертят и крутят эти веревочки, создавая красивый бантик.

Да, если вы еще не поняли, мысль не обладает сознанием. Между мыслью и ее реализацией стоит сознательная часть мозга. Образно нашу голову можно сравнить с радиоприемником. Его антенна ловит абсолютно все волны – радиовещания, телевещания, телефонных радиоканалов и другие. Но воспроизводит радиоприемник только определенные волны, на которые он запрограммирован.

Так и в нашем мозгу витают самые разнообразные мысли, в том числе, бывает, достаточно нехорошие. Но они не реализуются. Почему? Да потому, что у нас, как в радиоприемнике, стоит, скажем так, некий блок схем, который пропускает только правильные волны-мысли. Это сознательная часть мозга, которая говорит: «Эта мысль глупая, ее я отброшу, а вот эта мысль верная, я это сделаю или скажу».

Иногда этот блок не срабатывает, и мы «ляпаем не думая», после чего часто жалеем о сказанном. С вами такое бывало? Если да, а такое бывало с каждым, вы легко меня поймете. Как и стоящую перед нами цель – включить в эффективную работу схему: мысль – сознание – действие.

Практическое задание

1. «Зазеркалье»

В этом задании я предлагаю вам пожить какое-то время вне привычных стереотипов. Станьте на какое-то время левшой, если вы правша, или правшой, если левша. Чистите зубы другой рукой, ешьте другой рукой, включайте свет и открывайте двери другой рукой.

Разумеется, нужно следить, что вы делаете здесь и сейчас, какой рукой собираетесь действовать. И вовремя подменять ее.

2. «Взгляд в глаза»

В этом задании вам нужно смотреть встречным людям в глаза.

Если поток людей большой, безусловно, не нужно метаться и пытаться посмотреть в глаза абсолютно всем. Ведите себя как обычно, но смотрите не в землю, не в небо, не на рекламу, а старайтесь посмотреть встречным в глаза – каждому второму, каждому пятому или каждому десятому.

Не нужно пялиться изо всех сил. Короткий, нейтральный взгляд на 1–3 счета (в транспорте – 1 счет, на улице – 2–3 счета), то есть смотрите и проговариваете про себя: «раз», или «раз-два», или «раз-два-три». Это нужно, чтобы отметить фиксацию вашего взгляда.

Нейтральный взгляд означает, что вы ничего от этого человека не хотите, просто увидели его и думаете: может, знакомый, может, нет. Продвинутые могут смотреть приветливо, можно даже вместо счета проговаривать про себя «привет» или «привет-привет». Но приветливо смотреть желательно только глазами. Улыбку подключать не обязательно.

Резко отводить глаза тоже не стоит. Движения головы и глаз должны быть плавными, словно вы увидели новую рекламу – плавно повернули голову, навели взгляд, посмотрели секунду-две, плавно отвели глаза и голову. Никаких особых эмоций.

Если встретиться взглядом не удалось, просто смотрите те же 1–3 счета в область глаз встречного, как если бы вы хотели посмотреть ему в глаза.

Упражнение распространяется также на работу, дом. Общаясь с людьми, старайтесь смотреть им в глаза. Если стоите близко и фокус зрения не дает смотреть сразу в оба глаза, плавно и неспешно переводите взгляд по треугольнику: глаз – центр лба – другой глаз.

3. «Мы пойдем другим путем»

На работу, с работы, на прогулку, в магазин – какие маршруты вы выбираете? Привычные, как правило. Теперь попробуйте другие маршруты. Не каждый день, но хотя бы иногда идите или возвращайтесь новой или просто другой дорогой.

Фокусы зрения

Когда кто-то показывает пальцем на небо, только дурак смотрит на палец.

Х/ф «Амели»

Мы видим мозгом. Но при этом в вашем глазу есть место, которое не принимает визуальных сигналов. Это корень нервов, которые уходят в мозг, называемый слепым пятном. Этим местом человек абсолютно не видит. При этом оно довольно обширное, на расстоянии в 15–20 см мы не видим квадратный сантиметр, а при расстоянии в десять метров мы не видим область порядка одного метра. Тем не менее мы вроде бы все видим, нет никаких пробелов. Как так?

Во-первых, потому, что наши глаза привыкли большую часть информации додумывать, дописывать. Аналогия: это, знаете, как дома при отключении электричества – «знаю, что здесь стоит стул», и память услужливо «рисует» образ стула.

Во-вторых, когда мы смотрим, зрачок на самом деле не неподвижен, а постоянно совершает огромное количество микродвижений. И эти микродвижения покрывают в том числе зону слепого пятна.

В-третьих, так как глаза у нас два и в силу своего расположения видят они немного по-разному, то зона слепого пятна каждого глаза перекрывается полем зрения другого глаза.

Стереотипы – это наше слепое пятно. Они также уменьшают поле зрения. Человек видит то, что он привык видеть, что его научили видеть. И не видит при этом все остальное или видит, додумывая и дорисовывая. Зачастую неверно.

Если вы до прочтения этой главки выполнили задание «Взгляд в глаза», я думаю, вы уже заметили, что большинство людей в глаза стараются не смотреть, а если и встречаются с вами взглядом, то стараются отвести его на первом счете из трех.