Мне нравится заботиться о своем здоровье.

Мои разум и сердце, ум и тело работают в гармонии.

Я стремлюсь действовать так, чтобы улучшать свое здоровье с каждым днем.

Я спокоен и расслаблен в любой стрессовой ситуации.

Сегодня я двигаюсь в направлении, которое лучше всего подходит для меня.

Я благословлен.

Ветер сдувает мой стресс. Луна смывает мое неверие. Солнце рассеивает мои сомнения. Земля поглощает мои страхи. Бог обновляет мой дух каждый день, пусть обновится и мое тело.

Я хочу видеть красоту и радость везде, куда смотрю. Я хочу, чтобы мое сердце чувствовало красоту мира и стучало в такт ей.

Каждое утро я открываю глаза и вижу мир в новом свете, как ребенок, который видит цветок в первый раз. Я чувствую благодать, которая наполняет мое сердце.

Болезнь не может победить меня. У меня есть силы, чтобы бороться. Я победитель, а здоровье – моя победа.

Я сильный, и болезнь неспособна сломить меня. Потому что чем сложнее борьба, тем сильнее я становлюсь в борьбе с болезнью.

Я сильный, здоровый и привлекательный.

Я бесстрашно выражаю свое желание быть здоровым. Мне не важно, что другие губят свое здоровье. Я горжусь тем, что забочусь о себе.

Инсульт

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Происходит инсульт чаще всего в среднем и пожилом возрасте, у людей с гипертонической болезнью, заболеваниями крови, эндокринными заболеваниями, атеросклерозом, васкулитом, ревматизмом, артериальной гипертензией, обусловленной патологией почек. Среди прочих факторов риска – нарушение жирового обмена, ожирение, малоподвижный образ жизни, нервное и эмоциональное перенапряжение, курение. Как правило, вероятность инсульта увеличивается, когда у человека присутствуют минимум три фактора риска (включая перечисленные выше заболевания).

В зависимости от происходящих в головном мозге изменений инсульты бывают геморрагическими и ишемическими. Геморрагические – это кровоизлияние в вещество мозга или под его оболочки. Как правило кровоизлияния возникает при разрыве сосуда, а разрыв, в свою очередь, при высоком артериальном давлении. Ишемические инсульты – это недостаточный приток крови к тем или иным участкам мозга из-за сужения или полной закупорки сосудов, которые их питают.

Симптомы инсульта – спутанность мыслей, ощущение оглушенности, сонливости или возбуждения, кратковременная потеря сознания, сильная головная боль, тошнота, рвота, головокружение, потеря ориентации во времени и пространстве, жар, потливость, сердцебиение, сухость во рту, потеря равновесия, слабость в руке, нарушение движения, речи и зрения, пульсация артерии на шее. Не обязательно наличие всех перечисленных симптомов.

Для диагностики инсульта используются компьютерная и магниторезонансная томография, эхоэнцефалография, люмбальная пункция.

Лечение инсульта идет по нескольким направлениям. Это фармакотерапия, кислородотерапия, физические упражнения, физиотерапия, массаж.

...

Я снимаю напряжение с сердца, разума и тела.

Я отношусь к физическому телу с уважением, не принижая его значения. Я помню, что тело – это храм души.

Я буду жить и говорить всем, что Господь сделал для меня.

Я черпаю энергию из силы своего духа.

Я встречаю свои страхи и сомнения под защитой доброй высшей силы.

Уходя корнями в природу, я использую свою силу мудро и гибко.

Я понимаю жизнь и готов встретить все, что она мне предлагает. Я осознаю, что жизнь – это не только совершенство, это также испытания и болезни. Я осознаю, что это – жизнь.

Я в мире со своими чувствами. Они поддерживают меня, а не мучают.

Я в безопасности там, где я есть. Я создаю свою собственную безопасность.

Любая болезнь преодолевается любовью и терпением.

Я намерен жить так, как хочу, и радоваться каждому дню. Независимо от того, что со мной происходит.

Я горжусь своим умением идти к цели и решимостью бороться за здоровье. Я горжусь собой за то, что по крайней мере пытаюсь. Большинство не готовы даже попробовать.

Я прошу прощения у своего сердца за то, что не заботился о нем и оно заболело. Я обещаю с этого же момента исправить свою ошибку и начать по-настоящему любить и ценить здоровье.

Бог всегда со мной, и это дает мне силы справляться с болезнью.

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда – это тяжелое заболевание, при котором гибнет часть сократительных клеток миокарда. Отмершие клетки заменяются грубой соединительной тканью, на сердце образовывается рубец.

Наиболее узнаваемый симптом – волнообразная длительная боль, которая локализуется в левой части грудной клетки, за грудиной, иногда в верхней части живота или под лопаткой. Помимо боли могут возникать жжение, ощущение сдавливания в грудной клетке, снижение артериального давления (причем чем ниже давление, тем неблагоприятнее прогноз), учащение сердечного ритма, тахикардия, мышечная дрожь, тошнота, рвота, холодный пот, одышка, страх смерти, сильная тревога.

Диагноз ставится на основании жалоб, данных ЭКГ, лабораторных исследований, ангиографии.

Инфаркт миокарда требует неотложного лечения. Его задача: устранить боль, восстановить движение крови по коронарным артериям, уменьшить размеры инфаркта, снизить потребность миокарда в кислороде.

Огромное значение здесь имеет психологический настрой. Уже после инфаркта многие люди с трудом осознают свое состояние, отказываются принять факт наличия у них болезни, которая отныне влияет на весь образ жизни. Если человек первое время отказывается поверить в произошедшее – это нормально. Нормально, если он не считает, что произошло нечто серьезное, или если смотрит в будущее с пессимизмом.

Особо отмечу, что «нормально» – не значит правильно. Это значит, что такие реакции – не нарушения в психике. Но и они требуют коррекции, в первую очередь для того, чтобы адекватно оценить свое состояние, так как в противном случае появится или несерьезное отношение к здоровью, или чрезмерная им озабоченность. И то и другое может грозить ухудшением состояния. Состояние своего здоровья и свои перспективы нужно оценивать объективно, сохранять оптимизм, верить в выздоровление. Коды послужат отличной базой для психологической самоподдержки.

...

Я спокоен.

Я возвращаю радость и мир в центр своего сердца.

Я выражаю любовь к себе и к миру.

Я искренне надеюсь на выздоровление. Я отпускаю страхи и иду за своей надеждой.

Даже если у меня недостаточно сил сейчас, я знаю: когда они мне понадобятся, они придут. Главная сила – в моей душе. Оно поможет мне бороться с болезнью.

Я силен в своей слабости.

Я поддерживаю мир с близкими мне людьми не потому, что это залог здоровья сердца, а потому, что я просто хочу быть с ними в мире.

Забота о сердце приносит мне не только физическое здоровье. Она освобождает меня от страхов, наполняет внутренним светом, душевной силой, верой и доверием к себе.

Я спокоен и расслаблен в любой ситуации.

Я верю: то, что мы делаем, к нам вернется. Я делаю многое для своего здоровья, и мои затраты вернутся ко мне в виде здорового и сильного сердца.

Сегодня я решил быть позитивным и оптимистичным. Я знаю, что могу это сделать. Мои мысли находятся под контролем.

Бог укрепляет мое сердце, потому что оно полностью направлено к нему.

Господь опережает меня на много шагов. У него есть план относительно моего здоровья.