1. Медленно вдохните и выдохните 10 раз, максимально выпячивая нижнюю часть живота при вдохе и втягивая ее при выдохе так, как будто вы пытаетесь прижать ее к позвоночнику. А потом выдохните воздух полностью и задержите дыхание при максимально втянутой вовнутрь нижней части живота.

2. Через двадцать-двадцать пять секунд вы почувствуете внизу живота щекочущее ощущение, которое через несколько минут сменится ощущением нарастающего изнутри жара. При этом «щекочущие ощущения» обычно распространяются и в область половых органов, вызывая в них своеобразные, но приятные ощущения.

3. Есть смысл обратить внимание на частоту сердечных сокращений при выполнении этого упражнения. То есть надо найти свой пульс и наблюдать за ним на протяжении всей задержки дыхания. Те ощущения, о которых я говорил, обычно возникают при резком сокращении частоты биений сердца, а ощущение «жара» возникает при замедлении пульса где-то до 20–30 ударов в минуту. Не стоит доводить дело до полной остановки сердца, по крайней мере, если у вас раньше не было подобного опыта. Но ощущение «внутренней щекотки» и «жара» должно стать отчетливым.

4. Последний этап самый сложный — надо научиться вызывать эти ощущения при обычном дыхании. То есть просто воспроизводить ощущения «жара» и «внутренней щекотки», используя «память тела». Это не просто, но и не очень сложно: выполнили упражнение — попытайтесь вспомнить ощущения, и так раз за разом, пока они не станут почти такими же явными, как и при задержке дыхания.

5. После того, как вы овладели этой способностью, надо сделать это ощущение постоянным. Пусть оно присутствует неким фоном при выполнении обычных дел. Сразу же скажу, что это потребует много времени. Но и результаты будут очевидными — вы физически ощутите, как возрастает ваша внутренняя Сила.

В принципе, одно это упражнение может повысить энергетический потенциал тела ЖИЗНИ до таких пределов, что существующие внутри нас барьеры окажутся просто прорваны изнутри и вы в один миг обретете Силу ЖЕЛАНИЙ, позволяющую концентрировать всю энергию на одной ключевой точке. А это позволит не только реализовать желаемое «магическим способом» — когда оно приходит к вам «само собой». Такое умение полезно и интересно, но главный результат здесь — изменение формы ЖЕЛАНИЙ, восстановление их изначальной формы ИНТЕРЕСА. То есть вы почувствуете, как желание ОБЛАДАТЬ заменяется желанием СОПРИКОСНУТЬСЯ, ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ ГЛАВНОЕ. Уменьшится, а потом исчезнет привязанность к объектам желаний, и ваше тело ЖИЗНИ станет легким, как в детстве, но при этом настолько мощным, что разрушить его будет невозможно. А создание целостного и устойчивого тела ЖИЗНИ, тела Тэта-ритмов — один из самых простых способов обретения бессмертия.

Проблема в том, что достигнуть этой цели таким простым способом можно лишь в единичных случаях. Обычно приходится использовать гораздо более сложные техники и приемы. Я не буду говорить здесь о них подробно, но следующее упражнение позволит определить общее направление пути, а потом при желании двигаться по нему самостоятельно.

Суть в том, что из-за чувства СТЫДА при возникновении любого ЖЕЛАНИЯ в нас почти сразу же формируется противоположный импульс, почти полностью блокирующий изначальную энергетику. То есть мы тратим в два раза больше сил, а остаемся почти на месте.

При этом и ЖЕЛАНИЕ, и «АНТИЖЕЛАНИЕ» являются объективно происходящими в нашем теле процессами, которые можно обнаружить, а обнаружив — изменить. Обретение этого умения и есть суть второго упражнения из этой главы:

1. Самый простой и самый эффективный способ связан с использованием СТЫДА НАГОТЫ. Единственное, что нужно — снять с себя всю одежду и продолжать выполнять обычные дела, лучше — связанные с физической активностью. И при этом внимательно прислушиваться к своим ощущениям.

2. Конечно, если нагота привычна для вас, то это может не сработать. В таком случае ищите другой вариант, который, с одной стороны, был бы интересен для вас, а с другой — безусловно, вызывал чувство СТЫДА. Наверняка вам удастся найти что-то в этом роде.

3. Вы без труда обнаружите, что ваше время, ваш поток восприятий почти сразу же разделится на две зоны. В одни моменты вы будете ощущать что-то вроде эйфории, ваши движения обретут внутреннюю грациозность и наполнятся Силой. Если в помещении будет зеркало, то вы с удовольствием будете любоваться своим телом. В другие моменты вы будете испытывать чувство неловкости, и такими же неловкими будут ваши движения. А вид вашего тела будет вызывать у вас, в лучшем случае, чувство жалости.

4. Главная задача — обнаружить эти ощущения внутри себя. То, которое соответствует чувству РАДОСТИ и то, которое соответствует чувству СТЫДА. Обычно они локализуются либо в районе солнечного сплетении и чуть ниже — до пупка, либо в области легких. Но здесь многое индивидуально, поэтому лучше просто внимательно прислушаться к себе — к ощущениям «плотных» и пульсирующих образований сложной формы, которые начинают оживать, соответственно, при возникновении чувства РАДОСТИ или чувства СТЫДА.

5. А потом надо научиться избавляться от СТЫДА изнутри. Поддаться ему и одновременно начать разрушать внутри тела соответствующую ему структуру. Можно мысленно стирать ее «магическим ластиком», выжигать «лучом лазера», «аннигилировать» — полный простор вашей фантазии. Техника не имеет значения — внутри нас есть трансляторы, которые позволяют перевести почти любой образ в конкретный энергетический импульс. То есть просто найдите для себя самый подходящий образ воздействия.

6. По мере растворения этой структуры вы сразу же почувствуете изменения и в своем внутреннем состоянии. Что-то похожее на ощущение прорыва и воссоединения себя изнутри. Вы как бы становитесь ЦЕЛЫМ, и это чувство дает вам такую Силу, что любое ЖЕЛАНИЕ становится исполнимым.

7. Потом надо просто научиться распознавать эти ощущения при возникновении любого желания, с чем бы оно не было связано. Даже если это желание относится к Полю ПАРАЗИТА — желание ДЕНЕГ или СТАТУСА, данная техника будет эффективной. В обычных условиях желая, например, стать богатым вы сразу же «вспоминаете» о своей «бедности», и это воспоминание лишает вас Силы, необходимой для того, чтобы действительно «разбогатеть». А сумев найти и «растворить» внутри себя это «воспоминание о бедности», вы сразу же превратите желание в СИЛУ, которая сама приведет вас к нужному результату. То есть, конечно, что-то делать вам придется, но уже безо всяких усилий над собой.

Другое дело, что если все сделать правильно, то желания такого рода довольно быстро исчезают. Как только блага обыденного мира становятся достигаемыми, они утрачивают тот ореол, которым мы их обычно наделяем. И становятся просто декорациями нашей настоящей жизни.

Разумеется, все не так просто. Есть множество барьеров, отгораживающих нас от исполнения желаний, каждый из которых связан с определенным «табу». Для того чтобы научиться распознавать их все и освобождаться от них требуется очень многое. Но направление, в котором нужно двигаться, остается тем же, так что остальную часть пути можно пройти самостоятельно.

9. БАРЬЕР СТРАХА

В прошлой главе мы говорили об одном из двух главных барьеров, отделяющих нас от сил Тэта-уровня, в том числе — от жизненной Силы. Мы говорили о СТЫДЕ, превращающем все естественные действия в свою противоположность, и о том, что освобождение от СТЫДА позволяет нам восстановить правильный Тэта-ритм и наполнить СИЛОЙ все наши действия.

Дело даже не в этом. Свободное движение энергии по всем каналам нашего тела автоматически превращает его в бессмертное тело. В нем нет никаких «встроенных» механизмов старения и смерти, оно может существовать и развиваться сколь угодно долгое время. Но только если энергия внутри двигается свободно. А такого не происходит никогда.