Во-первых, обратите внимание на состояние ваших волос. Согласуйте их мытье с графиком тренировок в спортивном зале (или походов в бассейн). Слишком частое мытье вымывает из волос естественную жировую смазку, которая за 1–2 дня покрывает ствол волоса. Поэтому не забудьте захватить в бассейн специальную шапочку. Если же вы ее не взяли, то просто смочите волосы водой. Пропитанный чистой влагой ствол волоса впитает меньше хлорированной воды. Кстати, увлажнять волосы можно и в спортзале. Во-первых, вам будет прохладнее. Во-вторых, этот прием обеспечивает защиту от негативного воздействия пота. Но не перестарайтесь! Не забудьте забрать волосы и сделать высокий хвост, чтобы они как можно меньше соприкасались с влажной от пота кожей, загрязняясь сами и провоцируя появление прыщей.

Купальная шапочка может быть любой. Но она обязательно должна плотно прилегать к волосам и не допускать контакта с водой. Если она будет такой, то вы можете, перед тем как плавать, нанести на волосы восстанавливающую или моделирующую маску, а выйдя из бассейна, смыть ее.

Можно ограничиться домашним» средствами для питания волос, а можно выбрать и специально разработанные для спортзала и бассейна шампуни. Также вам необходимо дополнительно наносить на волосы лечебно-профилактическое масло. Если вымыть и высушить волосы после тренировки невозможно (а зимой это делать вовсе опасно), помогут специальные сухие шампуни, способные без мытья оживить и очистить волосы. В конце концов, вы можете приобрести серию средств для волос, созданных специально для женщин, которые занимаются спортом. Эти средства, благодаря специальной формуле, укладывают волосы уже в процессе мытья и сушки.

Кроме хлопот с волосами, посещение фитнес-клуба зачастую вызывает проблемы с кожей. В них часто виноваты вы сами, пытаясь совместить занятия с флиртом и приходя на тренировки в полном макияже. Во время занятий спортом максимум, который вы можете себе позволить – это водостойкая тушь и немного сухих румян, в крайнем случае, сухих теней. Остальную косметику перед тренировкой необходимо смыть. Сразу после занятия следует протереть лицо очищающим лосьоном или легким молочком и нанести увлажняющий крем. Жирный блеск на лице не всегда связан с пристрастием к жирной и вкусной пище. Иногда он вызван попытками совместить движения в быстром темпе с обилием косметики на лице. В повседневной жизни выбирайте легкие тональные эмульсии. Носите с собой салфетки и не забывайте время от времени протирать лицо. А вот новый слой пудры нежелателен, т. к. он может спровоцировать закупорку пор.

Покраснение и раздражение возникают при интенсивных тренировках. В этом случае выбирайте успокаивающий спрей либо лечебный гипоаллергенный тональный крем.Отеки вокруг глаз появляются, если вечером вы выпили слишком много жидкости. А вечерняя жажда возникает оттого, что перед этим вы занимались не только тяжелым, но и требующим большой концентрации внимания видом фитнеса – например, восточными единоборствами. В таком случае тушь и тени вам тоже противопоказаны. На ночь старайтесь много не пить, а лучше воспользуйтесь трюком профессиональных культуристов: недолго подержите во рту кусочки льда из холодильника. И еще один проверенный способ: каждое утро на 5 минут накладывайте компресс из пакетиков зеленого чая, заваренных с вечера и сохраненных в холодильнике.

В самолете

Как бы это странно ни звучало, но полет на самолете может негативно отразиться на вашей красоте. Многие знают, что последствия нескольких часов перелета сказываются несколько суток.

Причины этого – сухой воздух в салоне самолета, сигаретный дым и ацетон от лака. Даже если курят в туалете, а ногти поправляют в салоне первого класса, ваша кожа, благодаря замкнутой системе вентиляции, моментально все «учует».

Если вы готовитесь к перелету, одевайтесь как можно легче и свободнее. Это, кстати, касается и вашей обуви. Памела Андерсон надевает в салон туфли на размер больше обычного, потому что при перелете ноги отекают. Во время полета пейте чистую воду (не кока-колу, кофе и даже не зеленый чай, т. к. они обезвоживают). С косметикой тоже не стоит усердствовать.

Перед полетом нанесите на кожу увлажняющий крем и питательный блеск на губы. Но если вы не мыслите себя без макияжа, вам необходимо полностью снимать его с помощью термальной воды и наносить заново каждые 1,5–2 часа полета.Перед выходом из самолета можете воспользоваться губной помадой. Вечером того же дня не забудьте нанести увлажняющую питательную маску на глаза.

На приеме

Макияж для торжественного приема должен сочетать в себе яркость и внутреннее благородство. Здесь у вас две палочки-выручалочки – ярко-красная помада и прозрачный блеск. Алый цвет сразу же придаст вашему образу некую торжественность, а бесцветный блеск (нанесенный поверх теней, помады или румян или просто отмечающий выступающие точки лица) – сияние. Только выберите что-то одно.Пример. Внутренний край верхнего и нижнего века полностью высветлите блестящим серебристым карандашом. Такими же блестящими сероватыми тенями выделите внешний угол верхнего века и слегка растушуйте, добиваясь дымчатого эффекта. Нижнее веко подчеркните черным контуром так, чтобы линия не заходила далее половины внешнего уголка глаз, но в то же время значительно выходила за пределы века, поднимаясь к вискам. Вместо помады используйте прозрачный блеск холодного серебристого оттенка.

В клубе

Сегодня макияж в стиле диско популярен, как никогда. Это понятно, ведь его девиз – абсолютная свобода! И если в других типах макияжа косметологи и стилисты умоляют не делать более одного яркого акцента, здесь вы обязаны выделить минимум три части вашего лица – глаза, щеки и губы. При этом вы можете использовать контрастные цвета. Но и здесь постарайтесь, чтобы хотя бы один из цветов макияжа перекликался с общей цветовой гаммой.

По результатам проведенного недавно опроса, 55 % мужчин нравится, когда женщина делает акцент на глаза, 34 % отмечают яркие губы, а 11 % очарованы ярким креативным макияжем.

Пример. На брови, щеки и виски щедро нанесите бронзовый блеск. На верхнее веко до брови и на внутренний угол глаза положите золотые тени.Для верхнего века выберите тени зеле новато-бронзового оттенка, а нижнее веко подчеркните карандашом зелено-бирюзового цвета, укрупняя линию к внешнему углу глаза. Верхние ресницы выделите черной удлиняющей тушью. Губам подойдут блеск или блестящая помада золотых тонов.

С корабля на бал

Из дома – в офис

После веселой вечеринки вы с трудом открываете глаза и с опаской глядите в зеркало. То, что вы там видите, не особенно радует. А впереди долгий рабочий день, и надо выглядеть хорошо. Как быть?

Первое ваше оружие – корректор. Начните с тщательной обработки всех бледных, раздраженных и морщинистых участков кожи.

Второе оружие – пудра. Но не простая, а со светоотражающими частицами или с эффектом загара. Светоотражающие частицы визуально разглаживают лицо, а загар помогает скрыть его несовершенства. Недаром на лицах афроамериканок морщины появляются гораздо позднее.

Третье оружие – тени ржаво-коричневого или рыжеватого оттенка.

Пример: универсальным корректором скройте несовершенства лица. Лоб, щеки и подбородок щедро покройте бронзирующей пудрой, делая акценты на надбровных выступах, самых высоких точках скул, кончике носа и подбородке. Карандашом бронзового цвета проведите широкую линию, укрупнив ее на внешних уголках глаз. Тенями золотого оттенка выделите верхнее веко до брови и особенно ниж

нее веко. Помаду подбирайте в той же бежево-золотой гамме.

А теперь визуальные трюки. Остро заточенным карандашом белого цвета поставьте две точки во внешних углах глаз, чуть выше складки века. Это отвлечет внимание от несовершенств утреннего макияжа. С той же целью поставьте точку между верхней губой и ноздрями.

Из тренажерного зала – снова в офис