Данное упражнение хорошо укрепляет иммунную систему организма и повышает работоспособность.

Упражнение 53

И.п.: сидя, скрестив ноги по-турецки, спина прямая.

Ход упражнения

Положите руки на бёдра ладонями вверх, соединив кончики большого и указательного пальца на кистях обеих рук. Такое замыкание пальцев открывает ваш организм для приёма потока космической энергии, тем самым активизируя ваше взаимодействие с энергией выбранной звезды.

Наблюдая за выбранной на ночном небе звездой, почувствуйте, как её энергия втекает через ваше темечко в ваше тело в виде золотистой тёплой жидкости, наполняя ваш организм энергией света и тепла.

Данное упражнение прекрасно укрепляет психику и нормализует обмен веществ в организме.

Упражнение 54

Данное упражнение выполняется с голым торсом при температуре воздуха от 18° до 25°С тепла и силе ветра 5-7 метров в секунду.

Ход упражнения

Прогуливаясь летом по лесу, вы в течение 2 минут делаете быстрые вдохи и выдохи. Затем дышите как можно естественнее, и прежде чем продолжить упражнение, несколько минут внимательно, с любовью, посмотрите на окружающую вас природу. После этого сделайте быстрый глубокий плавный вдох в течение 1-3 секунд. Теперь на 3 секунды задержите дыхание, ощущая аромат вдыхаемого вами воздуха. В этот момент вы и природа – одно целое! Затем сделайте медленный, поверхностный выдох.

Упражнение выполняется 3-4 минуты. После выполнения данного упражнения необходимо через минут 20-30 принять тёплый душ с температурой воды 26-30°С.

Данное упражнение способствует снятию негативного воздействия нервных стрессов и эмоциональных перегрузок, выводу радиоактивных элементов и токсинов из организма.

Упражнение 55

Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя в любой приятной позе, оно ведёт ваш ум к бесформенной реальности, что, в общем-то, и является целью всей духовной практики.

Ход упражнения

Хорошенько проветрите помещение, в котором практикуете! Затем представьте, что ваш ум стал очень-очень тонким. Пусть ваше тело избавится от своей формы и станет лёгким, как воздух. Возможно, вы даже почувствуете, что поднимаетесь вверх – в небо. Растворяйтесь, теперь вы – воздух. Отныне сила воздуха – это ваша сила!

Данное упражнение делает физическое тело лёгким и послушным. Выполнять его следует от 15 до 30 минут в ранние утренние часы.

Это упражнение позволяет снимать эмоциональное и психическое перенапряжение, активно бороться с нервными стрессами, оно также улучшает работу обоих полушарий головного мозга, снимает утомление, повышает работоспособность людей, занимающихся умственной деятельностью.

Упражнение 56

Уединитесь, сядьте в удобное кресло. Закройте глаза. Посидите несколько минут в тишине. Расслабьте тело.

Размышляйте следующим образом: В этот мир вы пришли не один. Одновременно с вами, в одно и то же мгновение, в этом мире родился ваш двойник, ваша копия, такой же человек. Он мог родиться в другой стране и, возможно, говорит на другом языке, но энергетически вы всегда с ним были одним целым. Когда вас били, он побеждал. Когда вы голодали, он жил в роскоши. Одним словом, всё, чего вам так не хватало в этой жизни, всегда было у вашего двойника. Сканируя пространство, найдите мысленно своего двойника и станьте с ним энергетически одним целым. Это упражнение изменит всю вашу жизнь и сделает вас более цельным, более энергичным и могущественным.

Упражнение 57

В первую ночь полнолуния, прежде чем лечь спать, встаньте лицом к северу и спросите, чего же ждёт от вас этот мир. Спросите обязательно вслух и быстро ложитесь спать. В эту же ночь или на следующий день мир обязательно вам ответит. Поразмышляйте над следующим вопросом: «А как проявляется любовь этого мира?». И наблюдайте, наблюдайте, наблюдайте... Именно в этом мире, а не в загробном, есть где-то рай на земле... Ищите! Всё, о чём вы только можете мечтать, есть в этом мире. Просите вслух. И дано будет...

Упражнение 58

Возьмите обычный мячик для игры в большой теннис и начните метать его в стену, читая вслух выученные наизусть стихи А.С. Пушкина. При этом, когда вы ловите отлетающий от стены мячик, представляйте, что вы ловите не просто мячик, а ловите за «хвост» удачу. С каждым броском мячика представляйте свою жизнь такой, какой вы хотите её прожить, а себя представляйте таким, каким хотите стать.

Выполняя это упражнение, вы привязываете действие к результату, к будущему событию, и становитесь творцом всех событий, которые произойдут с вами в этой жизни.

Станьте творцом! Станьте самим собой на уровне тела, личности и психики. Не копируйте других! Жить человеческой жизнью означает задумывать проект и тут же его реализовывать. Раскрывайте свой талант и используйте ваши творческие способности на все сто процентов!

Упражнение 59

Поставьте на стол перед собой стакан с чистой питьевой водой.

Мысленно окрасьте воду в золотой цвет и сделайте два глотка. Закройте глаза и ощутите тонкую перемену в энергетике вашего тела. Поэкспериментируйте с разными цветами. Затем возьмите стакан с водой в руки и поднесите к области солнечного сплетения. Ощутите, что вода в стакане вдруг стала лёгкой, невесомой, и снова сделайте два глотка. Затем снова закройте глаза и ощутите лёгкость, невесомость во всём теле.

Упражнение 60

Во время разговора окрасьте ауру собеседника в красный цвет и понаблюдайте внимательно за тонкой переменой в его поведении. Поэкспериментируйте с разными цветами. Затем попробуйте окрашивать свою ауру в тот же цвет, в который вы окрашивали ауру собеседника. И снова наблюдайте, наблюдайте, наблюдайте.

Упражнение 61

Когда бьёте противника кулаком в живот, окрашивайте мысленно свой кулак в чёрный цвет. Чёрный цвет успокаивает и нейтрализует негативную энергию. Так у противника можно забрать всю его силу.

Упражнение 62

Во время спарринга или реального поединка окутайте свою ауру стеной золотистого тумана. Ощутите его плотность, непроницаемость. Затем в этом тумане, прямо перед собой создайте маленький смерч, вращающийся против часовой стрелки.

Попробуйте перемещать этот смерч справа налево, вперёд-назад. А затем поместите противника в центр этого виртуального смерча и снова перемещайте маленький вихрь в разные стороны.

Как только образ уплотнится и станет реально действовать в пространстве, на время расслабьте внимание и позвольте всему происходить как бы без вашего в этом участия.

Упражнение 65

Во время спарринга сначала атакуйте противника в солнечное сплетение виртуальным правым кулаком, а затем по той же самой траектории атакуйте реальным правым кулаком. В момент виртуальной атаки как бы просмотрите наперёд (как при ускоренной съёмке), что ваш противник улетел далеко-далеко.

Упражнение 64

Во время поединка ярко представьте, что на голове у противника появилось виртуальное ведро, которое вдруг стало узким и сдавило ему голову. Только не забудьте «снять» ведро после того, как противник потеряет сознание!

Упражнение 65

Во время спарринга представьте, что ваш противник пустой – невесомый и вы тоже пустой – невесомый. А затем быстро заполните тело вашего противника виртуальным песком. Ну, конечно же, вы уже поняли, что после любого вашего удара весь песок из вашего противника должен высыпаться, а вместе с песком и вся его энергия.

Упражнение 66. «Гармошка»

В этом упражнении мы специально возвращаем вас на десять шагов назад – к простой энергетической практике. Да, она ученическая, но плох тот мастер, который забыл свои первые шаги на пути воина.

Упражнение «Энергетическая гармошка» нацелено на достижение сознательного управления прямыми и обратными связями в мозгу человека и на развитие особых ощущений, необходимых в дальнейшем для управления энергией и информацией.

И.п.: сидя на стуле, спина прямая, ноги слегка расставлены.

Ход упражнения

1. Потрите ладони друг о друга до возникновения ощущения приятного тепла или даже жара и разведите их в стороны. Медленно сближая ладони, удаляя их друг от друга, добейтесь ощущения сжатия и растяжения энергетической резинки – «гармошки». Сначала это ощущение должно возникнуть между ладонями. Как только удастся выполнение этой задачи, обратите внимание на то, что происходит в вашем мозгу. Есть ли ощущение колебания внутри черепа? Чувство энергетического взаимодействия должно быть перенесено в мозг и зафиксировано там. Достижение результата фиксируется громко и уверенно произнесённым словом «Есть!».