Нервные импульсы, вызванные током, поступают к центральную нервную систему и благотворно влияют на ее деятельность, на функции органов и тканей всего организма.
Применяют также и переменный ток напряжением до 500 микровольт для снятия болей при радикулите, остеохондрозе, бронхиальной астме, неврастении, ушибах и др. При этом, в отличие от традиционной акупунктуры (иглоукалывания), микротравм не остается, процедуру выполняет сам больной. Прибор называется ЭТНС-100 — электронейростимулятор противоболевой транскутанный (проникает сквозь кожу).
3. О профилактике некоторых заболеваний
Биологический возраст человека зависит от процента электроотрицательных клеточных ядер в организме. Наиболее высок он у людей в возрасте 20–25 лет. По степенно с годами этот заряд снижается, что свидетельствует о постоянном старении организма. Рассмотрим наиболее типичные возрастные заболевания с целью их ликвидации и профилактики.
Гипертония. При переходе из горизонтального положения в вертикальное объем крови, выбрасываемый сердцем, уменьшается на 40 %, что вызывает снижение артериального давления, а это грозит потерей сознания. Но этого не происходит, поскольку включаются рефлекторные и гормональные механизмы сужения сосудов — повышается артериальное давление и кровь попадает в мозг. В результате — постоянный спазм сосудов и усиленная работа сердца все 17 часов в сутки. Это значит, что число гипертоников (людей с повышенным артериальным давлением) все время растет и сейчас уже каждый четвертый человек — гипертоник.
Для профилактики болезни приведу несколько рекомендаций, пригодных для людей любого возраста:
1. Соблюдать режим труда и отдыха. Сон — это разгрузка психики, снимает гравитационное напряжение. Периодический отдых в положении лежа или сидя с приподнятыми ногами 15 мин.
2. Одновременное воздействие на организм психологического напряжения и стоянии резко увеличивает давление, поэтому ходить из угла в угол не надо, а просто посинеть 15 мин. или лучше, полежать.
3. Рекомендуется спать на слегка приподнятой (7—10 см) кровати, чтобы ноги были выше головы. Лежать желательно головой на север: так усиливается магнитное поле и эритроциты с кислородом более интенсивно устремляются в мозг Это способствует быстрому засыпанию и более глубокому сну. Если давление ниже 100/60 мм рт. ст., то надо спать на ровной постели.
4. 7-часовой полноценный сон вполне достаточен для восстановления сил человека. Утренний переход из положения лежа в вертикальное осуществляется не спеша.
5. Утром натощак обязателен прием жидкости: стакан воды или сока, или настой шиповника, т. к. за ночь объем жидкости в сосудах уменьшается и его необходимо восполнить. Это улучшает условия кровообращения, разжижает кровь.
6. Принимать пищу только сидя с обязательным послеобеденным отдыхом сидя или лежа; не следует сразу же включаться в работу.
Итак, надо помнить, что только лежа от гипертонии не избавиться, долгое лежание повышает чувствительность. То же и при длительном сидении — надо вставать положение, а следовательно, и гипертоническую реактивность. То же при длительном сидении — надо вставать почаще. Отдых должен быть пропорционален физической нагрузке и после бега.
Остеохондроз и радикулит. В процессе старения организма уменьшается высота дисков позвоночника, а уплотнение хрящевых пластинок приводит к тому, что его наростами ущемляются нервные корешки и вместо костного футляра, который служил для защиты спинного мозга, нервов и кровеносных сосудов, вызывает их поражение.
Возрастные изменения в поясничном отделе позвоночника (радикулит), если человек не занимается спортом, обычно начинаются уже в 25–30 лет, а в шейном (межпозвоночный остеохондроз или деформирующий спондилез) — это первая болезнь после рождения человека.
Приостановить процесс потери эластичности и упругости хрящевой и соединительной ткани позвоночника невозможно, как и приостановить физиологическое старение организма, но предотвратить болезненное старение— обязанность каждого человека. Для этого необходимо создать себе мышечный корсет с помощью упражнений для укрепления мышц спины, брюшного пресса, шеи, которые фиксируют и поддерживают позвоночник и, конечно, раздельное питание.
Избегать резких неудобных наклонов и поворотов, чрезмерных физических нагрузок, плавать на спине и стилем кроль, малоподвижности. Помните, что соленая пища, тугоплавкие животные жиры, наваристые бульоны, частое употребление бобовых, питание несовместимыми продуктами, вредные привычки (курение, алкоголь) и др, являются факторами риска, ослабляют защитные силы организма и нервной системы, что провоцирует остеохондроз и может вызвать нарушение мозгового кровообращения, головокружение, радикулит.
Предстательная железа. Простата — железа мужского полового аппарата, выводные протоки которой входят в мочеиспускательный канал. Обычно она воспаляется с 50 лет, но иногда намного раньше развивается аденома простаты, доброкачественная опухоль.
Ее признаки: более учащенные позывы к мочеиспусканию, особенно ночью, слабая струя.
Следует избегать простудных заболеваний, стул должен быть ежедневным, т. к. запоры, как и сидячий образ жизни, создают условия для застойных явлений, затрудняя отток мочи. Если аденома простаты не запущена, то ее можно рассосать, выполняя физические упражнения при правильном питании, а иначе хирургическая операция неизбежна.
Аллергия — измененная реактивность организма к повторным воздействиям на него различных раздражителей. (микробов, чужеродных белков и др.) — аллергенов, вызывающих образование в организме антител (проявляется сыпью и отеком кожи, общим недомоганием). Аллергия проявляется понижением иммунитета (невосприимчивость организма к возбудителям болезней) или повышенной чувствительностью к ним в виде бронхоспазм, воспалений, шока.
Ученые считают, что аллергия охватывает 10 % населения земного шара. Причем распространение ее увеличивается, что обусловлено загрязнением воздуха, расширением контактов людей с химическими веществами в быту и на производстве, ростом потребления различный лекарств при отрицательных эмоциональных стрессах.
Наиболее распространенное аллергическое состояние— это бронхиальная астма, заболевание с периодически повторяющимися приступами удушья. В настоящее время старые методы лечения частично отвергнуты, а новые еще не получили всеобщего признания (см. главу II). Но из питания сразу же необходимо исключить продукты, окрашенные желтой краской, а питье должно быть обильным.
Дерматит — воспаление кожи, вызываемое обычно пищевой аллергией, чаще всего от молока и других продуктов. Постоянный сильный зуд, а также экзема на лице усиливают психическую травму, особенно у женщин. Рекомендуется пребывание на солнце, теплый сухой воздух без перегрева.
Крапивница — высыпание на коже зудящих волдырей, отеки в гортани, опасные для жизни.
Пищевая аллергия — это несовместимость некоторых пищевых продуктов, как молоко, куриное яйцо, у которых протеины могут проникать через кишечный барьер неизменными (при варке антигенность снижается) и др.
От этих и других видов аллергии можно избавиться только перейдя на раздельное питание, накапливая углекислоту при правильном дыхании и, конечно, ежедневную физкультуру. В общем, не вреди, и организм сам отторгнет все аллергены, несмотря на все окружающие нас неблагоприятные факторы. Чистая, незашлакованная клетка не боится аллергентов.
Климактерический период. У мужчин климакс проявляется позднее, чем у женщин. После 50 лет, когда компенсаторные реакции не срабатывают, в организме возникают «поломки» — это у 25 % мужчин. Из них у 80 % больных снижается половая способность — снижение эрекции и преждевременное извержение семени. Однако при физическом старении половая потенция сохраняется и после 70 лет.
Многое зависит от перенесенных заболеваний, образа жизни, еды. Да, неправильное питание приводит к импотенции, т. к. последняя возникает из-за сужения кровеносных сосудов, вызываемого длительным употреблением несовместимой пищи. «Шансов стать импотентом у любителей обильных обедов в 10 раз больше, чем у людей, соблюдающих принципы рационального питания», — говорят французские ученые.