Когда вы находитесь в гармонии со своим «я», это делает вас счастливым. Вы перестаете заниматься тем, что делает вас несчастным. Вы занимаетесь тем, что доставляет вам удовольствие, и перестаете заниматься тем, что причиняет вам боль. В результате у вас появляется ощущение довольства собой и каждый день наполняется позитивными чувствами и приятными переживаниями. Вы можете чувствовать себя хорошо постоянно. Это возможно и достижимо. Все, что от вас требуется, — взяться за дело и посмотреть, чего вы сможете достичь. На это может потребоваться какое-то время, но если вы намерены в любом случае добраться до цели, тогда все будет зависеть только от того, как вы потратите это время. Такая инвестиция времени обязательно принесет дивиденды удовольствия. В этом суть того, что можно назвать экономикой гармонии.

Для начала задайте себе вопрос: в течение какой части дня я чувствую себя хорошо и сколько времени я трачу на то, что не вызывает приятных ощущений? Похоже, пора принимать какие-то меры в отношении тех вещей, которые ничего хорошего вам не приносят.

Что является самым большим источником несчастий в вашей жизни? Сколько времени вы тратите на обдумывание этой проблемы? Если вы намерены стать счастливым, в этой области придется что-то изменить. Вы будете вынуждены каким-то образом решить данный вопрос. Чем раньше вы начнете им заниматься, тем скорее станете счастливым. Сначала можно устранить самую наболевшую проблему, а затем снова задать себе вопрос: что теперь является самым большим источником неприятных ощущений в моей жизни? И, определив очередную проблему, заняться ее устранением.

Вы можете начать и с мелких, легко решаемых проблем, чтобы построить модель успеха и набрать необходимый темп для перехода к самому главному.

Независимо от того, начнете вы с самого большого или с самого малого источника несчастья, результатом станет менее напряженный и более счастливый способ бытия, а также укрепление здоровья! Кроме того, вы сможете позволить себе быть настоящим.

Попробуйте взглянуть на свои занятия в течение дня и определить, какие ощущения возникают у вас после их выполнения, а затем сравните их с теми, что вы испытывали до начала. Остались ли ощущения такими же, стали лучше или хуже?

Если вы заметите, что после какого-то занятия вы постоянно чувствуете себя не так хорошо, как до него, то вам следует от него отказаться. Опыт, получаемый в процессе этого вида деятельности, встает на пути к счастью и вредит вашему здоровью. Будет лучше, если вы исключите его из своей жизни. Например, отметьте, как вы чувствуете себя до того, как возьмете в руки газету, и после того, как ее прочитаете. Если вам станет ясно, что после чтения газет вы постоянно чувствуете себя хуже, прекратите их читать. Таким образом вы освободите какой-то промежуток времени, который можно будет инвестировать в другой вид деятельности, способный принести солидные дивиденды хороших ощущений.

Проделайте это со всеми видами ваших занятий в течение дня.

Помимо ощущений до и после каждого вида деятельности, следует обратить внимание на ваши ощущения в то время, когда вы ими непосредственно занимаетесь. Дело в том, что существуют такие занятия, после которых вы чувствуете себя лучше, но сам процесс не доставляет большого удовольствия. В таких случаях всегда должен найтись другой способ добиться такого же результата, не испытывая при этом неприятных ощущений. Например, некоторые виды массажа довольно болезненны, но мы соглашаемся на них, если верим, что такая боль может пойти нам на пользу. В то же время существуют другие, исключительно приятные виды массажа, которые гарантируют такой же результат.

Откажитесь от инвестиций времени, которые приносят негативные дивиденды, и реинвестируйте это время в удовольствие.

Превратите процедуры выбора в сознательные акты любви. Прежде чем принимать решение, что делать, скажите: «Я люблю себя и поэтому…», а затем выберите то, что станет отражением вашей любви к себе.

Поначалу, когда вы будете решать, что делать, вам часто придется выбирать меньшее из двух зол или то, что вам не так неприятно. Со временем вы все чаще сможете выбирать между приятным и неприятным, пока наконец у вас не появится возможность выбирать только между тем, что вызывает хорошее самочувствие, и тем, что вызывает отличное самочувствие.

Чем дальше, тем грамотнее вы будете инвестировать свое время и тем лучше будет качество вашей жизни в пределах этого времени. Вы сможете наполнить счастьем каждую секунду собственной жизни.

Следует признать, что на этом пути вас по-прежнему будут ожидать взлеты и падения, но со временем вы станете все чаще и чаще замечать, что падения происходят на тот уровень, где раньше были взлеты. В конечном итоге даже в худшие дни вы будете чувствовать себя лучше, чем прежде чувствовали в самые удачные. Общим направлением останется продвижение вверх и неуклонное улучшение вашего самочувствия. Вместо того чтобы считать спады катастрофами, вы сможете увидеть в них трамплины, которые возносят вас к следующим вершинам. Если вам станет по-настоящему плохо, подумайте о том, как будет хорошо, когда вы снова окажетесь на подъеме!

Хвалите себя за все, что вы делаете. Позвольте себе увидеть, что во всех ситуациях вас окружает любовь. Тратьте время на то, что улучшает ваше самочувствие. Позвольте себе иметь то, что действительно делает вас счастливым. Будьте честны с собой.

Помимо обстоятельств вашей физической жизни, важную роль в деле обеспечения хорошего самочувствия играют мыслительные процессы. Выбирайте только те мысли и восприятия, которые вам приятны и вызывают у вас хорошие ощущения. Не забывайте всегда видеть различие между тем, что является истиной, и тем, что является истиной для вас. Поступая таким образом, вы сможете осознать, что вам приятно, а что нет. Вы сможете отказаться от тех занятий, которые вам неприятны, оставляя в течение дня больше времени на удовольствия.

По мере того как вы будете продолжать этим заниматься, жизнь будет становиться все более приятной, и вы станете испытывать меньше стрессов. Вы станете осознанно ориентировать жизнь на удовольствие и получите возможность проанализировать взаимоотношения с получаемым удовольствием. Если раньше вы во всем себе отказывали, то теперь станете потакать всем своим прихотям. Вы начнете все лучше относиться к привычке хорошо себя чувствовать и признаете, что отличное самочувствие — это естественный процесс, который продлевает жизнь.

Вы признаете, что естественный порядок Вселенной основан на гармонии и удовольствии. Когда вы будете испытывать в этом сомнение, это послужит сигналом тревоги — того, что где-то произошел сбой системы. Такое признание позволит вам переориентировать себя и настроить свою жизнь на позитивный лад. Чем больше гармонии вы будете испытывать, тем яснее будет становиться ваше сознание, а вместе с ним и ваше зрение.

Чем меньше вы будете осуждать себя, тем больше станете принимать других и тем меньше фильтров восприятия у вас останется. Вы станете больше доверять себе и позволять существовать в текущем моменте опыта — здесь и сейчас — там, где существует ваше зрение и где оно оказывается самым ясным.

Когда вы восстановите равновесие в своем сознании, ваш организм на физическом уровне также вернется в естественное состояние гармонии. Вы сможете испытать естественное состояние ясности на всех уровнях.

Вы обязаны быть счастливым, если хотите быть здоровым.

Создавая ощущение гармонии внутри себя, вы словно оказываетесь внутри чистого и прозрачного «пузыря», а все остальное существует вне его. Находясь внутри этого чистого пространства, вы можете направлять мысли на что угодно или на кого угодно, а затем снова возвращать их в «пузырь».

Когда вы направите свои мысли на какой-нибудь предмет, обратите внимание на ваши чувства и на то, являются ли они ясными или же инстинкты указывают вам на какое-то чувство, которое не является совершенно чистым. Удалите этот предмет из своих мыслей и сознания, зная, что вы получили информацию о нем от собственного высшего интеллекта.