Юля.

Добрый вечер, уважаемая Юля! Если хотите, можете подняться на сцену, – Петр Степанович сделал жест в сторону второго кресла. – Не хотите?

Зал ответил молчанием. Очевидно, Юля не нашла в себе сил подняться.

Можно попробовать работу с аффирмациями. Конечно, в идеале лучше заниматься со специально подготовленным инструктором, но некоторые вещи вполне можно освоиь самостоятельно.

Работа с аффирмациями – процесс нахождения какой-либо негативной ситуации, фиксирование ее на бумаге в вербальной форме и переписывание (перевод этой ситуации из негативного контекста в позитивный).

Таким образом, работа с аффирмациями позволяет вывести какую-либо проблему с бессознательного уровня на сознательный, оценить эту проблему на уровне рассудка, проанализировать, в чем состоит негативный контекст проблемы, и перевести ее в положительный контекст.

Выпишите одно самое негативное качество, не устраивающее Вас, и перепишите его, переведя в положительный контекст.

Для того чтобы изменить отрицательную мысль на положительную, нужно глубоко вздохнуть и на вдохе принять новую мысль, отбросив на вдохе старую.

Вы задаете Вашему разуму целенаправленную мысль. Ваш разум обязательно создаст то, что Вы хотите, если Вы дадите ему такой шанс. Путем повторения Вы можете пополнить свой разум положительными мыслями и достигнуть желаемой цели. Существуют различные пути работы с аффирмациями.

Возможно, самым простым и эффективным является путь, когда каждая аффирмация прописывается на листке бумаги 10–20 раз, а справа оставляется место для эмоционального «ответаю». То есть слева записывается аффирмация, а справа те соображения, ощущения, страхи, умозаключения, которые могут возникнуть. Продолжайте повторять аффирмацию и следите, как изменяются Ваши «ответы» справа. Повторение аффирмации одновременно производит впечатление на Ваш разум и стирает мысленную установку, производя непрерывные желаемые изменения в Вашей жизни.

Возьмем для примера одно из самых популярных женских утверждений «Мужчины причиняют мне боль». Перевернув его, получаем «Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». Приступаем собственно к работе: записываем полученную аффирмацию и прислушиваемся к своим мыслям, чувствам, ощущениям.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Ага, как же, держи карман шире, – вся поза и выражение лица Петра Степановича были пропитаны едчайшим сарказмом.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Никоим образом, – лицо и тон стали невыразимо грустными.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – С чего бы это? – неподдельное ироническое удивление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Зачем они хотят сделать это? – живейший интерес и недоумение.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Отец не замечал меня, – горечь и сожаление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я не заслуживаю того, что нужно мне больше всего, – глубочайшая досада и печаль.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я не являюсь той счастливицей, – обида и сетование на несправедливую судьбу.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Ха-ха-ха! – смех сквозь слезы.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Как это им интересно удастся? – искренний интерес, смешанный с непониманием.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Не могу этого представить, – недоверие пополам с надеждой.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Да, расскажите мне об этом, – нетерпение и настойчивость, переходящие в раздражение.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Нельзя доверять мужчинам, – стойкая уверенность в своей правоте.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Вы можете довериться мужчине? – невероятное изумление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Неужели? – сомнение, неуверенность, ожидание чуда.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – То, что больше всего нужно им, имеете вы в виду, – ухмылка, указывающая на знание истинного положения вещей.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я знаю, чего хотят мужчины, – самодовольство приобщенного к истине в последней инстанции.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Возможно, есть исключения, —

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Что больше всего нужно для меня? – удивление Сократа, вдруг понявшего: «Знаю, что ничего не знаю».

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Неужели это возможно? – робкая надежда, которая умирает последней.

Не прекращайте писать до тех пор, пока в голову не будут приходить отрицательные реакции на аффирмацию. Когда Вы сможете записывать аффирмацию и чувствовать себя нейтрально по отношению к ней, тогда ваше подсознание станет программироваться без помех.

Я взял первую, пришедшую мне на ум аффирмацию, вот если бы Милая Юля нашла в себе силы и вышла бы на сцену, мы могли бы поработать персонально с ее собственными негативными мыслями.

Ира с восхищением смотрела на сцену: интересно он переживает эти чувства или так здорово играет? С этим вопросом Ира обратилась к маме, но та смотрела на сцену не менее заворожено, чем дочь, боясь пропустить хотя бы слово, поэтому просто не услышала ириного вопроса. Ира тоже решила пока не отвлекаться.

– Так, так, записки все прибывают, пожалуй, я на все не успею ответить, давайте доверимся случаю, и будем наугад брать листочки из общей кипы. Вот и следующий клиент, посмотрим, посмотрим.

Добрый вечер!

Скажите, пожалуйста, что делать, когда наступает семейный кризис и сильное охлаждение и моральное, и физическое в отношениях с мужем. Живем 3 год вместе, очень много вместе пережили: и смерти родителей, и операции, и переезды, и много чего еще. Поговорили с ним – и не знаем, что делать. У меня нет мамы – не с кем посоветоваться.

Пожить отдельно? Разойтись? Подождать? Перестроиться? Родить ребенка? Тупик…

Оксана.

Для того, чтобы привести свои мысли в порядок, разобраться в сложившейся ситуации, понять свое к ней отношение, существует определенная технология, своеобразная «Инструкция по выходу из кризиса». Вам потребуется несколько листов чистой бумаги, ручка и 2–3 часа свободного времени для того, чтобы воплотить инструкцию и получить необходимый Вам результат. Работа будет состоять из пяти этапов.

– Ира, есть листочек? – мама нетерпеливо теребила Ирин рукав. – Хочу записать.

Ира достала из сумочки блокнот и передала его маме.

Во-первых, Вы по пунктам записываете все факты, значимые события вашей совместной жизни (события, которые по разным причинам кажутся Вам важными сейчас, в настоящий момент). Например, описываете переезд: все важные факты, касающиеся переезда.