Следите за состоянием ногтей, так как они могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Существует даже диагностика болезней по состоянию ногтей. В том случае, если ноготь трескается или разламывается в одном и том же месте, если на ногтях появляются пятна, лунки, продольные полоски, то вполне возможно, что у вас что-то не в порядке с каким-то внутренним органом. В этом случае рекомендуется обратиться ко врачу.

Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и прозрачным. Внешний вид ногтей зависит от правильного питания. Особенно чувствительны ногти к отсутствию в пище витаминов и минеральных веществ.

Если ваши ногти хрупкие, ешьте больше яичных белков. Кроме того, для ногтей очень полезны витамины А, В, С, Е и такие микроэлементы, как кальций, сера и железо.

Слишком мягкие и ломкие ногти можно укрепить с помощью биотина, то есть витамина Н. Биотин укрепляет ногти вследствие ускорения образования рогового слоя. Применяйте биотин не менее полугода.

Для лучшего состояния ногтей полезно выпивать ежедневно по две чашки чая из полевого хвоща (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка). В нем содержится много кремневой кислоты, которая укрепляет ногти и делает их более эластичными. В результате ногти станут менее ломкими.

За ногтями необходимо ухаживать так же, как и за кожей. Их нужно чистить щеточкой, ежедневно смазывать питательным кремом (с содержанием ланолина) или косметическим маслом.

Для ногтей полезно делать мыльные ванночки. В теплой воде нужно вспенить немного ядрового мыла. Кончики пальцев подержите в такой ванночке 15 минут, после чего смажьте кремом.

Слово «маникюр» происходит от латинских слов «манус» – рука и «куро» – забочусь, ухаживаю. Маникюр следует делать не реже чем один раз в неделю. Ухоженные красивые ногти являются визитной карточкой женщины, поэтому не забывайте об этом, так как это очень важно.

Уход за ногами

Ноги требуют не менее тщательного ухода, чем руки. Не забывайте, что именно на женские ноги мужчины обращают особое внимание. Не случайно у некоторых народов самой сексапильной частью женского тела являются стопы ножек. Поэтому уделяйте своим ножкам необходимое внимание, даже если вам кажется, что на уход за ними нет времени.

Для ног полезно делать теплые ванночки, особенно если вы устали после долгой ходьбы. Теплая ванночка является настоящей энергетической зарядкой. Можно добавить в теплую воду ягоды можжевельника. Подержите в ванночке ноги 10 минут, после этого поменяйте воду на горячую. Растительные вещества оживят нервные окончания и будут стимулировать более энергичное кровоснабжение. Но такие ванночки не рекомендуются для беременных.

В воду можно добавить поваренную соль (1–2 столовые ложки на 1 литр) и хорошо перемешать.

Не забывайте тщательно вытирать стопы ног полотенцем после ванны или душа.

В том случае, если ваши ноги потеют, посыпайте их тальком или пудрой, содержащей тальк. Тальк имеется в продаже в аптеках.

При потливости ног полезны ванночки из дубовой коры. Для этого сделайте отвар из дубовой коры – 1 столовую ложку коры заварите стаканом кипятка. Отвар нужно развести теплой водой и сделать ножную ванночку в течение 15–20 минут. Проведите курс лечения 10–15 дней.

После того как кожа стала мягкой, нужно удалить ороговевшие частички на подошвах с помощью пемзы. Если этот слой немного толще, пользуйтесь специальным скребком для ног.

Волосы на ногах необходимо удалять. Это можно делать разными способами. Самый простой способ – с помощью пены для бритья и безопасного лезвия. Лучше всего сделать это после ванны, так как кожа слегка набухает, волоски выпрямляются – и в результате бритва легче захватит их. Кожа будет особенно гладкой, если побрить ноги дважды за один сеанс. Но через два-три дня волоски снова отрастут, и их снова нужно брить. Лучше всего брить ноги ежедневно. После бритья обязательно смажьте ноги кремом или косметическим маслом.

Для удаления волос с ног существуют также специальные электробритвы, которые выщипывают волоски из кожи как пинцетом. Чистота (без волос) после этого продержится длительный срок. При этом способе удаления волос кожа должна быть обязательно сухой. Лучше всего удалять волоски перед ванной или душем. Но после такого способа на коже могут появиться прыщи, поэтому будьте осторожны.

Эпиляцию можно провести при помощи специального крема для удаления волос или пенки. Крем или пенку нужно нанести на кожу и оставить на несколько минут, а затем удалить вместе с волосками специальным шпателем.

Обработка с помощью горячего воска – достаточно болезненная процедура. Нужно купить специальные восковые пластинки и нагреть их, как указано на упаковке. Но надежнее сделать эту операцию в косметическом кабинете.

Можно удалить волосы с помощью электротерапии, и лучше для этой цели посетить косметический кабинет. Корни волосков разрушают слабым импульсом тока, после чего волоски больше не вырастают. Это длительная процедура, но зато вы избавляетесь от волосков навсегда.

Существуют также специальные приборы-депиляторы, действующие по такому же принципу разрушения корней волосков; можно удалять нежелательные волосы в домашних условиях.

Косметика была широко распространена еще в древности. Египтяне, римляне, арабы подкрашивали щеки, ресницы, веки, губы, завивали волосы, использовали благовонные масла. В состав косметических средств входили, как и сейчас, животные и растительные жиры, эфирные масла, смолы, всевозможные пудры, краски и т. д.

Итак, сначала вам нужно выбрать наиболее удачный для вас вариант макияжа. Необходимо учесть особенности формы и линий вашего лица, цвет ваших волос и прическу. От этого будет зависеть, какой вариант макияжа вы для себя выберете. С помощью удачно подобранного макияжа можно скрыть какие-либо недостатки вашего лица, а также подчеркнуть достоинства.

В первую очередь необходимо подчеркнуть красоту глаз. Если ваши глаза от природы не очень большие, постарайтесь зрительно увеличить их размер. Если у вас продолговатые глаза, восточной, миндалевидной формы, обязательно подчеркните это достоинство.

Прежде чем наносить макияж, веки и кожу вокруг глаз необходимо смазать небольшим количеством специального крема или геля, или более жирного и питательного крема для кожи лица. Необходимо втирать крем в кожу мягкими похлопывающими движениями. После этого необходимо подождать около трех минут, пока крем или гель не впитается. Остатки нужно удалить бумажной салфеткой.

Затем все веко, бровь и ресницы нужно покрыть слоем порошкообразной прозрачной пудры.

Подводка необходима для создания «голливудских стрелок». Это черные (или другого цвета) линии, которые заканчиваются «хвостиком» в уголке глаз. Это необходимый элемент для того, чтобы ваши глаза были красивыми.

Подводкой проводите линию непосредственно у корней ресниц, начиная от внутреннего угла глаза, ведите к внешнему. Эта линия должна быть красивой и тонкой, лишь посередине века она может быть чуть толще. Линия должна повторять природный контур глаза, и только у внешнего угла необходимо удлинить «стрелку». Конец линии обязательно «стрелкой» заверните чуть вверх, особенно если у вас нависшие уголки глаз. Иначе ваш взгляд будет казаться слишком печальным.

Можно начинать вести линию не от внутреннего уголка глаза, а от середины верхнего века, особенно в том случае, если у вас близко посаженные глаза.

Подводка для глаз бывает в продаже в жидкой или в компактной форме вместе с остроконечной кисточкой. Более удобна жидкая подводка.

Выбирайте подводку в соответствии с цветом макияжа. Если вы не уверены в том, какого цвета подводку вам лучше выбрать, возьмите ее на нюанс темнее теней для век, но в тон к ним. Попробуйте добиться красивого эффекта с помощью цветной подводки и цветной туши для ресниц. Универсальным вариантом является выбор черной подводки.