Со времени написания "Развития забытых мышц" прошло некоторое время, в течение которого появились новые идеи, накоплен определенный опыт, выявлены новые факты.

В основном это коснулось женских мышц, именно занятия по их развитию дали существенно новый материал, лежащий в основе этой книжки.

Автор надеется, что приведенные практические рекомендации окажутся полезными женщинам (да и любознательным мужчинам) всех возрастов, больным и здоровым, счастливым и не очень, живущим в России и за ее пределами, ибо подобного материала читатели нигде не найдут.

Некоторые сокращения:

При ссылках на книги:

"Интимные мышцы", 1993 г. (входит в комплект при покупке тренажера ТП) — "ИМ";

"Развитие забытых мышц", 1995 г. — "РЗМ";

тренажеры пневматические, грузовые и гидравлические — соответственно, ТП, ТГр, ТГ;

коитус с удерживаемыми гениталиями — КУГ;

как и прежде, вагинальные управляемые мышцы — ВУМы;

развитие или создание ВУМов — ВУМбилдинг (по аналогии с БОДИбилдингом — создание, построение тела (англ.));

и аналогично: ИМбилдинг (создание интимных мышц);

ЗППП — заболевания, передающиеся половым путем;

ПМС — предменструальный синдром.

После публикации «ИМ» и «РЗМ» к автору пошла информация от читательниц: сообщали о результатах, радовали достижениями, спрашивали совета, делились сомнениями, многие благодарили за происшедшие изменения в своей жизни.

Автор бесконечно признателен этим людям — они помогают ему в моральном плане, повышают его уверенность в полезности осуществляемой работы, дают фактический материал.

Другим источником наблюдений, фактов и т. п., является обучение, проводимые занятия по ВУМбилдингу. На каком-то отрезке времени учащиеся проявляют особый энтузиазм, идут на эксперименты. Примером тому является москвичка Алла М., согласившаяся даже на видеосъемку (об этом ниже), результаты которой вы можете видеть в видеолекции "Счастье и брак".

Однако исследования могли бы быть более полными, результаты более достоверными и обширными при увеличении числа энтузиасток, приемлющих эксперименты. Автор, к сожалению, не в состоянии достойно поощрить энтузиазм и он сникает, заслоняется возникающими проблемами.

Добровольцы есть, но способных, талантливых с хорошей спортивной волей среди них немного. От добровольцев требуется отдача, как в БОДИбилдинге. Причем, каждый понимает, что БОДИбилдинг — это занятие не на один час, требующее упорства и настойчивости.

Развитие ВУМов это и есть БОДИбилдинг, правильнее — ВУМбилдинг, в очень ограниченном месте, но с гораздо более привлекательной перспективой для дальнейшей жизни.

Нашей проблемой является то, что наиболее способные получают заманчивые предложения от «пиратов» или людей, работающих в смежных областях, и исчезают бесследно. Из-за этого отсева теряется опыт. И ничего с этим не поделаешь без соответствующего поощрения, дело очень щепетильное. Контрактная система в сложившихся условиях пока тоже не приемлема.

Автор в меру своих скромных возможностей, поддерживает энтузиазм, но этого явно недостаточно.

Мастерс и Джонсонс, исследовавшие сексуальные реакции нормальных здоровых людей, поощряли добровольцев из специального фонда, довольно мощного. Они использовали специальную, по тем временам, дорогостоящую аппаратуру. У нас же даже аренда помещений представляет значительную проблему для учащихся.

Поэтому читатели должны понимать, что наши рекомендации носят временный характер, они будут корректироваться по мере накопления фактического материала.

К ним не следует относится как к догме, а тем более, использовать для самолечения, в этом вашим помощником должен быть только врач. Болезнь — это медицина, развитие мышц- физкультура, спорт.

Наши рекомендации особенно уязвимы в смысле удельных значений количественных показателей — килограммы, метры, мм рт. ст.

До этого вообще никаких количественных показателей для оценки ВУМов не существовало, не говоря о том, что само понятие «ВУМы» для большинства людей сегодня неизвестно.

Мы заранее перестраховываемся, чтобы не навредить, и даем минимально приемлемые значения. Причем, это очень индивидуально, должно подбираться для каждой в зависимости от конкретных показателей. Для одних эти значения могут остаться нормой, для других будут приемлемы более высокие значения.

Последние как раз не даются — мы не работаем для книги рекордов Гиннесса. Они смогут быть безопасными и полезными для вашего здоровья лишь при широкомасштабных многолетних исследованиях, когда в России (и в других странах) проснутся феминистские и другие организации, появятся меценаты, спонсоры, образуются фонды для исследований. Ведь раз речь идет о здоровье и благополучии наших матерей, жен, дочерей. Вдобавок не игнорируется благополучие мужчин и будущих поколений.

В настоящее время в мировой практике сложились определенные рыночные отношения между медициной и пациентом.

Медицина заинтересована в увеличении числа пациентов, пациент — в сохранении своих денег. Чем меньше пациент знает о себе, о возможных неполадках в своем организме, тем чаще он обращается к медицинской помощи. Поэтому существуют парадоксальные ситуации: школа обучает нас химии, истории и пр., но ограничивает наши знания о себе только биологией. Конечно, знать, что сердце находится в грудной клетке, а не в ягодицах, полезно, но неплохо было бы знать хотя бы об основных неполадках этого сердца, основных симптомах, и что нужно делать в тех или других случаях, а самое главное — знать о профилактике заболеваний.

При наличии этих знаний мы могли бы лучше контролировать свое состояние не на уровне инстинктов, могли устранять свои мелкие неполадки и оказать первую помощь попавшим в беду людям, знали бы, в каких случаях непременно нужно обращаться к медицине, а не только за больничным листом. Ждать, пока общество защиты прав потребителей осуществит наше право на информацию о себе с первых лет обучения в школе было бы наивно для живущего сейчас поколения.

Далее, благодаря нашей элементарной медицинской безграмотности, во всём мире (а у нас особенно) растет криминализация медицины: нам ставят несуществующие диагнозы, делают ненужные анализы, продают бесполезные, малоэффективные, а порой и вредные лекарства и средства медицинского назначения, лечат отсутствующие болезни, производят бесполезные операции. Бороться с этим очень сложно и сбережения отстраненных от информации людей утекают в карманы дельцов от медицины.

Но в мире еще много честных людей — энтузиастов. Благодаря им появились книжные серии "Помоги себе сам", "Без визита к врачу" и т. п. Эта книжка в какой-то мере из этой серии.

Современное общество, в результате многовековых традиций и стереотипов, не скоро обратит внимание на физиологическую подготовку девочки к взрослой жизни. Сейчас такая подготовка противозаконна и строго карается.

Но законы бездействуют в отношении сверстников и матерей. Первые, как правило, ничего позитивного в это внести не могут. Другое дело — мамы: они имеют определенный опыт, они могут отсеять плохое от хорошего, они в состоянии опробировать появляющиеся различные рекомендации на себе и оценить их реальную пользу.

По мнению автора, половые взаимоотношения являются самыми светлыми моментами в жизни любого нормального человека. Поэтому во все времена все идеологические установки вступали с этим в жестокую идеологическую борьбу за пальму первенства, приоритетность. Негоже, когда люди отвлекаются от идеологии на свою личную жизнь.

Но любые идеологии не вечны, они всегда давали что-то одним, отнимая у других, поэтому Природа всегда брала и будет брать свое. Всё живое может существовать только при продолжении рода.