Прослушайте маленький рецепт повседневной тренировки. Если Вам кажется, что дел по-прежнему по горло, то Вы не заметили изменения их качества. Неизменными остались нити суеты и недовольства. Как раз с этой тканью Вы будете работать. Если Вы заняты физической работой — обдумывайте то, что требует планирования.

Нет нужды терять часы на приготовление пищи, как это делала Ваша прабабка. Придумайте меню, чтобы еда была вкусной, быстрой и не требовала чрезмерных усилий. Для этого есть микроволновки, скороварки, пароварки и прочие приспособления.

Укладывайте в одно время и работу, и отдых. Чистите картошку? Пойте! Голос обладает магией! Вы сами не заметите, как отдохнете!

Пылесосите? Не мусольте в голове раскиданные носки супруга, думайте о чем-то приятном.

Так Вы перестанете быть вечно ожидающим, но станете деятельным, живым и активным.

Лет десять назад мне довелось читать студентам гуманитарных наук страшную жизненную правду по имени «квантовая механика». Не спрашивайте, зачем, — слишком длинная история! Начало я сама уже не помню, да это и не важно. Главным выводом было то, что схемки, картинки и забавные истории, которые я с детства сплетала по мотивам различных наук и вообще по любому поводу, оказались отличным способом запоминать и понимать ядро различных знаний и систем. Эти схемки превращались в качественные карты, интуитивно понятные и запоминающиеся.

Дорогой читатель! Вы воспринимаете рисунок с интересом и полнотой. Дорисовываете недостающие детали. Накладываете рисунок на Вашу картину мира. И таким образом небольшая картинка становится Вашей собственной идеей. Творчески воспринятым образом.

Представьте себя на необитаемом острове. В долине, похожей на чашу, окаймленную горами. Все, что Вы можете видеть, — это поросший лесом склон горы и небо над головой. Если Вы готовитесь с острова бежать, то где гарантии, что выберете лучшее направление?

Нет гарантий! Поле зрения ограничено горами!

Пойдете налево, а там сюрприз — полный крапивы овраг. А Вы, кстати, без штанов, остров-то южный…

Направо пойдете — голодный кот на дубу денег просит. Прямо пойдете — тридцать три богатыря в пивнушке. А на месте не сидится Вам, потому что комары едят…

И вот Вы задаетесь вопросом: как продумать лучшую дорогу и быть готовым к препятствиям на ней? Что взять с собой — то ли плавки, то ли снегоступы? Закон юного путешественника прост: чем точнее прогноз препятствия, тем лучше подготовитесь к его преодолению!

Так что Вам в Вашей долине остается делать?!

Идти наобум?

— А как же крапива… — говорите Вы, заранее почесывая пятки.

А никак! Попадете — больно будет… Может быть, вызвать завскладом Марь Иванну? Запросить полный список Ваших страхов? А затем к ним активно подготовиться? Тоже не дело, дорогой мой. Чего активно боитесь — на то и налетаете, по причине нежной привязанности к объекту!

Вам остается только одно. Залезть на вершину гор или взлететь под облака. С верхней точки сразу увидите, как и что расположено за границей гор. Куда идти — а куда идти не надо. Как лучше ориентироваться и что взять с собой. К примеру — мокасины, теплые носки, крючки и спицы, лыжи, плавки, тарелки, сковородки…

Уфф!

Если разговор идет об экономии времени и сил, если надо оптимально рассчитать маршрут и распределить ресурсы — Вам необходима карта.

Вот и сказано главное слово!

Именно карта этапов пути и их взаимосвязей. Карта возможных препятствий и методов их преодоления. Карта расстояний и ориентиров. Она позволяет Вам предвидеть путь, не пугаться неожиданных проблем и чувствовать себя уверенным.

Если есть карта — значит, кто-то по этим местам уже прошел!

Значит, сможете и Вы!

Я представляю Вам одну из многих карт, которые составила по разным системам. Карта эта наполнена символами, которые интуитивно понятны. Кстати, именно так мне удалось найти общий язык между гуманитариями и физиками.

Карта адаптирована для легкости: восприятия. Хотя для книжки пришлось ее немного сократить. Поднимитесь на вершину и бросьте взгляд на путь, который Вы уже частично прошагали.

«Милости просю!» — написано на пиратском сундуке, из которого Вы ее украдкой извлекаете!

Наша карта показывает, какими этапами Вы поднимаетесь от нижнего слоя до вершины. В качестве образа примем подъем со дна моря в небеса.

Самый первый слой — это Ваша повседневная жизнь. Она похожа на пруд, наполненный обитателями, подводными течениями и событиями, которые во многом отражаются на Вас. Длинные водоросли нерешенных проблем опутывают Вам ноги… вернее, плавники и хвост. Ваши соседи — деловые кальмары и плотва, стайная мелочь, одиночные хищники, независимые пескари и прочий подводный люд, расселенный от дна до поверхности по этажам пищевой пирамиды. Это мир взаимных обязательств и ограничений. Мир причин, последствий и новых причин, от которого Вы постепенно будете уходить. Ваш недуг — это крепкие спутанные нити морских водорослей, которые задерживают Вас у дна. Работая по Системе, Вы постепенно будете их разматывать и отделять, поднимаясь все выше и выше. Пока не достигнете поверхности моря.

Где-то на третий-четвертый день занятий по Системе восприятие начинает меняться. Этот эффект похож на отмывание оконных стекол от десятилетних подтеков мути. Или прочищение ушей от промышлешных запасов серы. Вы начинаете видеть лучше, слышать тоньше, чувствовать больше, Вы ускоряетесь, ускоряетесь. И вот наконец — рраз!!! Взлетаете над поверхностью, ощущая эйфорию, могущество, силу.

Поздравляю Baс!

Эти ощущения — знак того, что Вы вышли из вязкой морской воды и воспарили над волнами. Отныне Вы не подкаменный сом, а свободная летучая рыба!

Если Вы плавали в море или бассейне, то знаете, что сначала надо погрузиться, затем оттолкнуться от дна.

Набрать скорость и, отчаянно придерживая плавки, дельфином выскочить из воды. По ощущениям это походит на то, как преодолевается последний слой давления «морской воды» Вашей обычной жизни.

Вы в восторге парите над волнами и диву даетесь, как это могли такое упускать.

Слой радости Победы, слой счастья и освобождения. Прочувствуйте его вкус и запомните, чтобы по своим ощущениям найти этот слой снова.

Станете ли Вы летающей рыбой, которая через минуту плюхнется обратно?

Или превратитесь в сверкающую радужную птицу? Овладеете движением в новой для Вас среде?

Будете продвигаться выше или удовольствуетесь бреющим полетом над водой?

Если Вы не прошли Прощение, не развязали окончательно путы водорослей — остатки болезней, вредных черт характера, застарелых привычек, — значит, будете взлетать и плюхаться обратно. То есть — обретете свободу на привязи… так свободен барбос на цепи.

Путы болезни и характера подобны резинке. Чем дальше тянете, тем большее сопротивление они оказывают. Однако Ваше несгибаемое намерение и настрой Победителя смогут эти путы развязать.

Если Вы избрали путь личностного роста, то постепенно будете подниматься вверх, раскрывая все большую свободу, новые таланты и способности. Вы обретете свободу полета в новой среде — воздушной атмосфере, начнете знакомиться с ее законами.

Вы удивитесь, но и воздух, оказывается, неодно" родный!

Значительно выше воды струи воздуха сплетаются в вихри. А воздушные течения скручиваются в циклоны и антициклоны. Обычно ветер на высоте десятого этажа дует сильнее, чем на высоте пупка. Так и слой вихревых течений расположен на большой высоте над уровнем моря. Это следующий слой за слоем первой радости и свободы.

Полет в нем будет сложнее. На физическом уровне могут обостриться старые раны. Как физические, так и душевные. Вас может испугать стечение обстоятельств — это активизируется старый страх. После чувства расширения возможностей и подлинной свободы, которая напитала Вас в первом воздушном слое, может нахлынуть депрессия. Могут поднять голову старые, а также образоваться новые «тормоза». Возникнет искушение— например, перестать поддерживать настрой. Или — под девизом «Маловато результатов!» — перенапрягаться.