Царь Авгий владел конюшнями огромного размера, с тысячами лошадей. Хоромы эти, как рабочий стол шефа-бюрократа, никто никогда не чистил. Лошади, навоз, сено, солома…

А за-а-а-апах!

У Геракла — от ужаса при виде «чистой» работенки — прорезались ум и сообразительность, он не пошел грести навоз лопатой. Герой творчески решил вопрос. Перегородил две реки и подождал, когда поток смоет из конюшен накопившуюся дрянь. В результате Геракл заработал звезду на погоны, Авгий — очистку страны от навоза, а царство ниже по реке — экологическую катастрофу…

Ну хорошо, не о конюшнях речь!

У Вас на повестке дня очистка организма и мыслей! Шлаки и токсины снижают быстроту и остроту мышления. Ум начинает заходить за разум, и в конце концов Вы теряете правильную ориентацию, после чего бежите в аптеку за патентованной пилюлей.

Внутренние шлаки и токсины в Вашем сознании — не меньшая гадость. Это вредные привычки, лень и стародавние обещания, которые отравляют не только душу и тело, но и действуют на окружающих. Это мусорные остатки, которые накапливались десятилетиями и теперь хламными кучами закрывают Ваш путь.

Что за кучи?..

Неуверенность в себе! Вязкое желание полежать часок, когда надо срочно делать дело! Сюда же относятся шаткие ступени сомнения, которые, например, мешают учить иностранный язык. К мусору относится неприятие нового и отрицание старого. Забвение или слишком избирательная память, которая ставит акценты на проблемах и закрывает пути их решения.

Добавьте сюда устаревший опыт, не позволяющий Вам перерасти самого себя, и память о липкой паутине болезни, уничтожившей Ваши жизненные планы. Вот они, нейротоксины поразительного качества! Вы, дорогой мой, ходячий армейский склад с истекшим сроком годности. Поэтому токсины поражают в основном Вас!

Все это — старый хлам. Вы думали, что он еще необходим, потому что не было альтернативы. Теперь можете смело выбросить ненужное и вредное старье — альтернатива есть!

Станете ли Вы держать нелюбимый гардероб, если можете подобрать по-настоящему хорошие вещи? Будете ли Вы упорствовать в бардаке, если получите шанс создать порядок — отражающий самые глубокие Ваши желания?

Наверняка нет! Найдите лучшее применение упорству! Это чудесное качество. Утюг тоже прекрасная вещь, если не ставить горячим на ногу… Шаг за шагом Вы научитесь не ставить себе на ногу такие «утюги», а использовать их по назначению — то есть использовать черты характера на созидание себя!

Вам требуется чистый и мощный поток, чтобы свои авгиевы конюшни промыть, увидеть себя в чистоте, свежести и совершенстве. Для этого в стойке надо выдержать хоть на минутку, хоть на десять секунд дольше предельной границы усталости, когда каждая мышца умоляет о пощаде, а лень внутри Вас сильна как никогда! И вот тогда с едва слышным щелчком где-то внутри открываются тайные врата.

И когда через пять-десять минут стояния в безупречной стойке «орла» Вы сможете наконец опустить руки, водопад силы напитает Вас до самых краев, а настроение при этом подскочит резко вверх!

Когда Вам грустно, нудно и скучно… Когда стонете от скуки, а планы перестали вызывать энтузиазм. Когда видите вокруг хмурые лица и теряетесь среди них, как орешек в куче шелухи. Когда на дворе моросит дождь и Вы отказываете себе в долгожданной прогулке. Когда кричите на ребенка, который именно сейчас нуждается в крупице Вашего внимания, — поднимите руки.

Затем — выпрямите спину, создайте настрой и мышечный корсет, растяните губы в пробную улыбку! Большие пальцы опустите вертикально в пол, но локти не сгибайте. Это облегчает Вашим мышцам жизнь. Остальные пальцы сожмите в кулачок или в здоровенный кулак и начинайте парить!

На ближайшие пять минут Вы — гордый кубинский орел или его российский собрат. Вы — олицетворение гербов многих стран мира и готовы вобрать в себя силу полета, ветра, высоты!

Не смотрите на часы — смотрите в себя. Если хотите, поставьте будильник, но не впивайтесь взглядом в циферблат.

Отдайтесь ощущениям полета и крыльев.

Ждите момента, когда лень поднимет голову и зашепчет, что пора идти варить манную кашу.

Ждите, когда на Ваш запрос получите «добро» от таинственной силы, которая живет внутри Вас. Когда мышцы откажутся повиноваться, Ваша непреклонная воля откроет секретные врата, отправляя Вас в полет. Полет на крыльях истинно реализованных возможностей. Полет трансформации, превращения. Полет мечты. Вы станете вестником и созидателем нового времени.

Так работает стойка «орла».

Теперь пройдемте в нижегородский зал, дорогой товарищ или господин!

Нам давали упражнения под музыку, затем рассказывали. Упражнения — тренировка — рассказ. Это было мудро, е сочетание, потому что знания направляют процесс, а тренировка позволяет реализовать всю уйму энергии непосредственно на месте.

Помните школу? За сорок пять минут урока класс усыхает, как последний гербарий, а на перемене взрывается словно бомба. Формальные знания заколачивают в головы одержимым жаждой поскакать. А у нас еще стойка «орла»! Куда там сидеть?!

Когда в Вас бурлит водопад новых сил, энергия вырывается из тисков, созданных комплексами, необходимо выразить ее в движении и так пропустить в каждую клеточку тела, где идет созидательная работа. По системе Норбекова жажда движения с помощью музыки и комплекса упражнений начинает работать на усвоение знаний. Знания, в свою очередь, совершают работу по восстановлению здоровья и освобождению от недуга, но об этом — в следующей нашей «серии»!

Пять тысяч лет назад древнеиндийские трактаты писали о вибрациях, которые создают видимый и невидимый мир вокруг нас. Потом пришел Эйнштейн, заявил, что все состоит из энергии.

Современные физики описывают Вселенную при помощи теорией суперструн. В общем, все мыслимые и немыслимые источники уважают звуки и голоса.

Кстати, вспомните о голосах!

Прямое содержание речи часто значения не имеет, а основное эмоциональное и смысловое послание передается тоном, голосом, чистым звуком. Слова значат одно, а интонация говорит о другом… Она воспринимается подсознанием напрямую, как истинный смысл разговора. Да Вы чувствовали это сотню раз!

— Дорогой друг! — тембром жестяной сковороды говорит ответственный работник, держу пари — Вы не раскроете ему объятья.

«Нет уж!», думаете Вы, потому что тон собеседника приказной, это требование, жесткое обязательство и полное нежелание вникать в Ваши дела.

Но когда мама ласковым голосом скажет: «Озорной мальчик!» или «Хулиганка!» — Вы таете от счастья. Любовь, сила поддержки, ласка и мягкость, и гордость за ребенка — все есть в этих двух словах, вернее — в тоне, интонации, которая выше любых слов. Расшифровки не нужно — сердца встретились и обнялись.

Так же Вы чувствуете музыку чем-то в глубине себя, она может помогать или мешать Вам, делать проницательным или расслабленным, словом — влиять на процессы Вашего мышления. А теперь помогите!

— Как? — спросите Вы, переворачиваясь на левый бок.

— Ритмом! — отвечу я, вытаскивая из-под Вас пуховую подушку, мягкое одеяло и любимые ушные затычки. — И еще тоном, настроением, силой и направлением, в котором будете двигаться!

Связанная с глубинными слоями психики и тела, музыка способна поддерживать Вас и придавать Вам оптимальную скорость.

В спокойном сне у Вас ритм «глубокого наполнения». Но на диване после трудового дня — ритм «глубокого удовлетворения», переходящий в «глубокое одурение» с каждой новой банкой пива. Когда мысли скачут от возбуждения — их ритм напоминает острую барабанную дробь. Если Вы смакуете долгожданную котлету — тело издает глубокое мурлыканье, как довольный рокот хорошего мотора.