Некоторые слушатели, отвечая на вопрос о влиянии табакокурения, употребления спиртного, переедания на эстетические качества, ответили: «Никак не отразились». Особенно упорствуют в этом курильщики и обжоры. Те так прямо и пишут: «Мое курение на эстетических качествах никак не отразилось», «Мое переедание и эстетические качества — несовместимы». А далее в анкетах отмечают: ухудшение здоровья, угнетение психики, нервозность, раздражительность, апатию и т. д.

Выходит, сами себе противоречите. Да и сами факты курения или обжорства очень даже неэстетичны, когда вы на глазах у людей сами себя медленно убиваете.

Декарту, как мне помнится, принадлежат слова: «Переедание — скучнейший вид самоубийства». Про самоубийцу-курильщика я и говорить не хочу. Каждой сигаретой он выжигает из своего организма то, что должно работать на долгую здоровую жизнь.

Алкоголь и эстетика — это действительно несовместимые понятия. Может ли наркотик положительно влиять на эстетические качества? Конечно, нет. Идет процесс разрушения, а не созидания, Очень образно говорил об этом Г. А. Шичко: «Выпил ты рюмку — на рюмку поглупел, на рюмку снизил свои половые качества, на эту рюмку укоротил свою жизнь; выкурил сигарету — то же самое». Добавлю от себя: нажрался, напихал в себя всякой всячины — ровно на количество энергии, истраченной, на ее «переработку» и усвоение, ты поглупел, снизил свою потенцию, укоротил жизнь.

Вот что стоит за этим, казалось бы, безобидным вопросом анкеты.

Не могу не сказать о модной сегодня теме — о патриотизме. Сколько их сегодня развелось, тех, которые, стуча кулаком в грудь, называют себя истинными патриотами земли русской!

Позволю себе несколько собственных мыслей по этому поводу. Не может быть патриотом человек, занимающийся членовредительством, А употребление наркотических веществ, к которым относятся алкоголь, никотин, жирная, обильная пища, не что иное, как членовредительство, ибо все это направлено на разрушение организма, а не на созидание!

Только человек непьющий, некурящий, ведущий здоровый образ жизни, может быть истинным патриотом земли своей!

Возвратимся к анкете. Рассказывая о предпочтительных видах пищи, о продуктах потребления, абсолютное большинство из вас на первое место поставили мясо, затем рыбу, макароны, колбасные изделия, картофель, выпечку, молоко и молочные продукты, сладости, пряности. И лишь кое-кто вспомнил об овощах и фруктах. А про каши, зернобобовые — ни слова! Будто таких видов пищи не существует.

Люди! Как же надо было извратить наш вкус, чтобы мы начисто забыли про самые полезные и энергоемкие продукты! Прошу — запомнить! ни мясо, ни колбаса, ни мучные, ни молочные продукты не дадут вам той жизненной энергии (а мы едим именно для восполнения энергозатрат!), которую вы можете получить от всего того, что растет на земле, питаясь солнечной энергией. Не случайно сегодня самой респектабельной, самой популярной едой в цивилизованных странах является спраутс. Да, это нерусское слово, а означает оно «пророщенные зерна».

Для примера поясню: обыкновенное зернышко — а сколько энергии в нем сконцентрировано! Оно способно пробить своим ростком толщу земли, держать огромный стебель с колосом наверху! Такая колоссальная энергия заключена в обыкновенном зернышке.

Но вот вы размололи это зерно, превратили его в пылеобразную муку, добавили всякие химические вещества для предотвращения гнили, для отбеливания, для пышности при выпечке. Эту муку с жалкими остатками энергии пропустили через огонь, то есть убили остатки живой энергии огнем, зато получили пышный каравай Он не полезен — этот белый, пышный каравай. Энергия, которая будет затрачена на его переработку в вашем организме, несопоставима с той, которую вы получите от его усвоения. (В скобках замечу: лишь 10 процентов энергетического потенциала получает человек от еды — остальное дают нам Космос, Природа.) Таким образом, большая часть пышного каравая в вашем организме сосредоточится в жировых накоплениях и каловых отвалах, которые заполнили карманы вашего кишечника до безобразия!

Овощи, фрукты также не являются преобладающими в вашем меню, что очень и очень печально. Величайшие натуропаты Поль Брэгг, Герберт Шелтон, прожившие долгую здоровую жизнь, доказали, что наш рацион на 60 процентов должен состоять из фруктов и овощей.

Кто-то скажет — накладно! Поверьте, не дороже, чем обожаемые вами куски мяса и колбасы, молока, сахара и его производных, да еще добавьте сюда деньги, сэкономленные в результате отказа от алкоголя, табачной отравы, крепкого чая и кофе.

А какими деньгами измерить сохраненное здоровье?! На организацию раздельного, рационального питания ваш организм обязательно отзовется благодарностью и поможет окупить стократно произведенные затраты Тут я не могу не привести несколько строк из письма Нины Васильевны С. из Красноярска. Несколько лет назад она приехала сюда, имея 135 килограммов веса при росте в 168 сантиметров, отягощенная, естественно, кучей болезней и комплексов. Вот что она пишет сегодня!

«…До недавнего времени я, по его (то есть мужа. — Ю. С.) выражению, была коровой, чушкой, расплывшейся куклой и т. д. Знаете, это настолько вошло в его сознание — бросаться такими словечками, что теперь он просто из себя выпрыгивает — как бы побольнее меня укусить. Да не выходит! Я теперь выгляжу моложе его лет на 20, хотя он на три года моложе меня. Я стала изящной и стройной женщиной, вернулась в платья моей молодости, и это как подарок судьбы в сегодняшнее трудное время. Ведь я достигла 70 кг, т. е. подошла вплотную к положенному при моем росте весу Какое счастье, что я не разбазарила свои прежние наряды, берегла для дочки, но она так и не сумела ими воспользоваться — не доросла еще по объемам.

Но самое главное, Юрий Александрович, — это еда, которая преобладает теперь в нашем доме. Муж мой матерится, требует яиц, мяса, рыбы, колбасы, Я не могу его переубедить, поэтому приходится ему готовить отдельно. А мы с дочкой практически исключили из своего рациона все те продукты. Я как-то подсчитала затраты, и оказалось, что на питание мужа (а ведь он частенько ест то, что и мы с дочкой, и это я не включала в подсчеты) тратится гораздо больше, чем на наше. А когда он в очередной раз начал свои придирки, я выложила перед ним свои расчеты. Так с ним чуть худо не сделалось! В общем, из «благодетеля» (а так он себя и называл по отношению ко мне, ибо затраты на мое содержание были такие, что вспомнить страшно!) он превратился сам в основного пожирателя нашего бюджета…»

Кстати, недавно Нина Васильевна звонила мне и просила рекомендацию на преподавательские курсы. Уж очень хочется ей помочь сибирякам в обретении здоровья и красоты. Она хочет работать с толстушками. А вот еще одно высказывание:

«Сырые фрукты и овощи — естественные очистители.

Употребляя сырые фрукты и овощи, помните, что это очищающие продукты. Сначала ешьте их в малом количестве, до тех пор пока не очиститесь от токсических ядов; еженедельное 24-часовое голодание поможет вам избавиться от отбросов организма. А если вы найдете в себе силы голодать от 3 до 7 дней (раз в 4 месяца. — Ю.С.), ваш организм окончательно освободится от всех ядовитых веществ».

Поль Брэгг. «Чудо голодания»

Продолжим разговор о ваших анкетах.

Многие написали о том, что едят они три, четыре и даже пять раз в сутки. Выходит, запихиваете в свой желудок от полутора до пяти килограммов еды — такой диапазон у вас получился. Кое-кто отметил, что за год он съедает около_ тонны, другие ужаснулись, представив себе гору продуктов массой аж в две тонны, которую они пропустили через свой организм. Я умышленно сказал: «пропустили». Ибо чаще всего мы не умеем питать свой организм, набиваем свой желудок огромной массой ничего хорошего не приносящей нам пищи.

Все хорошо знают, что человеческий организм состоит из миллиардов отдельных клеточек — ничего другого в нем нет. Поль Брэгг пишет: «Если бы питание доставляло все необходимое для их роста и нормального функционирования, эти клеточки могли бы жить 120 лет и более».