Кроме прямолинейного проминания вдоль или поперек хода мышечных волокон, можно выполнять сходящееся и расходящееся проминания. Кисти рук устанавливаются на массируемом участке под углом друг к другу, указательные пальцы соприкасаются. Проминание идет снизу вверх, кисти рук расходятся по диагонали. Это расходящееся проминание. Если же кисти рук движутся навстречу друг другу и сталкиваются указательными пальцами в определенной точке, то выполняется сходящееся проминание. В этом случае движение осуществляется сверху вниз.

Последним из видов проминания, применяемых при массировании тазовой области, является сжимание. Фаланги согнутых пальцев упираются в массируемый участок, затем происходит сжимание, и кожа оказывается между пальцами в виде складки. Проделав прием несколько раз, нужно перейти на следующий участок. Сжимание проводится в любом направлении и может быть прямолинейным или хаотичным. Сжимание выполняется как одной, так и двумя руками. Ординарное сжимание может чередоваться с проминанием с отягощением. При отягощении ладонь левой руки плотно прижимается к тыльной стороне ладони правой руки. Сжиманием завершается разминание, после него можно переходить к следующему массажному приему.

Потряхивание

При лечении полиневропатий используется и такой прием, как потряхивание. Данный прием имеет несколько разновидностей, которые применяются при лечении данного заболевания. Это стегание, встряхивание, подталкивание, подергивание, пощипывание, сотрясение. Многие из них имеют важное значение при массировании верхних и нижних конечностей.

Стегание выполняется концевыми фалангами пальцев. Они наносят быстрые, резкие удары по массируемому участку. При выполнении приема как бы чувствуется небольшой ожог. Прием выполняется одной, реже двумя руками. Движение кистей чаще всего прямолинейное продольное или поперечное, но также возможно движение по диагонали или хаотичное.

Встряхивание хорошо применять при массировании конечностей. При этом происходит захватывание мышцы указательным и большим пальцами, а затем встряхивание участка. Движения должны быть достаточно резкими, чтобы чувствовалось воздействие на мышцу. Потряхивание проводится на всей массируемой зоне безо всякого направления.

Выполнение подталкивания осуществляется за счет воздействия на массируемый участок концевыми фалангами пальцев. Они устанавливаются в нужной точке и резкими движениями начинают толкать кожу и мышцы. Проделав этот прием на нужном участке, смещают кисть руки на другой участок. Подталкивание может осуществляться как одной, так и двумя руками. При действии одной рукой отягощение лучше не применять. Отягощение вообще редко используется в данной серии приемов.

Подергивание производится захватом большим и указательным пальцами некоторого участка кожи, который оттягивается, а затем слегка сотрясается. Прием можно выполнять как одной, так и двумя руками, двигаясь по участку произвольно.

Пощипывание по технике своего выполнения очень похоже на подергивание. Но участок захвата значительно меньше. При выполнении приема кожа резко приподнимается на 1-1,5 см, а затем отпускается. Прием выполняется чаще всего одной рукой. Направление движения произвольное.

Сотрясение осуществляется ладонной поверхностью, которая накладывается на нужную зону массируемого участка, и при этом производится резкое сотрясение данной области. Проделав на одном месте прием 2-3 раза, кисть руки перемещаются на другой участок. Данный прием выполняют одной рукой, вторая рука может играть роль вспомогательной. Направление движения произвольное.

Этот прием завершает серию потряхиваний, а также и массажный сеанс, проводимый при полиневропатиях.

Самомассаж используется так же давно, как и массаж. В каком же случае необходимо применение самомассажа? Нередко у больного нет возможности пойти в массажный кабинет или обратиться к массажисту. В этом случае можно прибегнуть к самомассажу. Приемы его не очень сложные, освоить их способен любой желающий. Самомассаж помогает при многих, в том числе и при нервных, заболеваниях. А используемый в профилактических целях, он не дает болезни завладеть организмом. Иногда это очень важно, так как многие заболевания являются хроническими. Самомассаж способствует оздоровлению всех систем организма, а также помогает лучше познать собственное тело и помочь ему нормально функционировать. Не дожидаясь приезда врача, больной может сам облегчить свое состояние.

Самомассаж нужно выполнять в хорошо проветренном помещении с температурой воздуха не ниже 20—22° С. Перед проведением самомассажа рекомендуется принять теплый душ или обтереть область массирования полотенцем, смоченным теплой водой. Чтобы руки не скользили по коже, можно использовать тальк или присыпку. Кроме того, рекомендуется применять кремы и лечебные мази. Впитываясь в кожу во время массирования, они помогают при лечении.

Для выполнения приемов самомассажа лучше всего сесть на удобную поверхность, которая не является очень мягкой или слишком твердой. Подойдут стул или кушетка. Если требуется провести массаж нижних конечностей, то лучше заранее позаботиться о дополнительной подставке.

Прежде чем приступить непосредственно к массированию, нужно нанести на ладони крем или мазь, быстро потереть ладони друг о друга или хотя бы подержать крем или мазь в руке для того, чтобы смазочные вещества нагрелись. Наносить крем или мазь сразу на кожу нежелательно.

При самостоятельном массировании тела используются такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, потряхивание и ударные приемы. Завершать серию массажных приемов лучше всего поглаживанием. С данного приема сеанс начинается, им же он и заканчивается.

По технике своего выполнения массажные приемы, осуществляемые на разных участках тела, не будут слишком отличаться, хотя некоторая специфичность имеет место. Приемы самомассажа проводятся чаще всего фалангами пальцев, но также используется ладонь, основание ладони, ребро ладони и пальцы, сжатые в кулак.

При различных нервных заболеваниях самостоятельному массированию подвергаются разные участки, но проведение приемов мало отличается друг от друга. Далее будут перечислены приемы, которые подходят для самомассажа при разных видах нервных заболеваний. В любом случае самомассаж начинается с поглаживания. При мононевропатиях, когда рука или нога не функционирует из-за невритов, поражающих отдельные нервы, массируются верхние и нижние конечности.

Самомассаж выполняется здоровой рукой, правой или левой. Массирование начинается со здорового участка и постепенно приближается к месту защемления нерва. На границе участка нужно снизить темп и проанализировать свои ощущения. Самомассаж следует обязательно прекратить, если чувствуется дискомфорт или возникают болевые ощущения.

Поглаживание выполняется кончиками пальцев, движение может быть продольным или поперечным. Поглаживание ладонью и пальцами более глубокое.

При продольном поглаживании пальцы движутся снизу вверх и сверху вниз. Прием может выполняться одной рукой, а также двумя руками попеременно или одновременно.

Зигзагообразное поглаживание также выполняется фалангами пальцев. Кисти рук производят зигзагообразные поглаживания в поперечном направлении.

При кругообразном поглаживании большой палец, как правило, играет роль опоры. Остальные четыре пальца производят массирование участка. Движение совершается в сторону мизинца. Данный прием выполняется преимущественно одной рукой, причем осторожно, чтобы не возникало никаких болевых ощущений.

Спиралевидное поглаживание по технике своего выполнения аналогично зигзагообразному, но движения производятся не в зигзагообразном, а в спиралевидном направлении. Этот прием нужно выполнять достаточно мягко, в среднем темпе, чтобы не вызывать болевых ощущений.