Какой должна быть эта фотография?

Красивой. Вы на ней выглядите так, как вам и сейчас хотелось бы выглядеть. Образ вашей молодости.

При взгляде на нее пусть возникают чувства, прямо противоположные тем, которые вы испытываете, глядя на себя утром в зеркало до нанесения макияжа, милые дамы.

Мужчинам на этой фотографии тоже желательно себе нравиться.

В общем, это фотография, на которой вы молоды, здоровы и счастливы. Обычно счастье и здоровье ассоциируются с молодыми годами.

Как лучше ее подобрать? Уделите этому время. Не торопитесь выдирать из альбома ту, на которой вы запечатлелись для паспорта. Оставьте ее для надгробного камня. Она для этой цели больше подходит...

Достаньте семейный альбом и полистайте его не только для поиска, но и чтобы получить удовольствие от процесса. Разные фотографии будут вызывать различные эмоции и ощущения в теле.

Если непонятно, какие еще такие ощущения, мужчинам можно вспомнить себя при пролистывании "Плейбоя". Вспоминаем. Там ощущения наступают достаточно быстро.

Если же не наступают, то это поправимо. Будем заниматься.

- Что-то с головой стало. Раньше только о женщине подумаю, сразу все в боевую готовность приходит. А теперь думаю... думаю... думаю...

Ладно, хватит лирических отступлений. Приготовили "Плейбой"? Тьфу ты, извините, пожалуйста. Семейный альбом приготовили?

Если вы холостяк или холостячка, то альбом индивидуального пользования. Приготовили? Вот и славненько.

Начинайте его листать. Рассматривать. Прислушиваться к реакции своего организма.

Вот та фотография, которая вызывает наиболее приятные воспоминания, на которой вы молоды и счастливы.

Когда вы смотрите на нес, волна нежности и восторга наполняет вашу душу. Волна приятного тепла идет по телу.

Только на этой фотографии обязательно должны быть вы. Можно на фоне памятника, но присутствие вас обязательно. Просто памятник нельзя, какие бы чувства он у вас ни вызывал.

Это ведь тот образ, на приведение в соответствие с которым вы будете направлять работу своего организма. И как бы вам ни нравился Медный всадник... Ну, вы понимаете. Хотя, если вы свекровь или тем более - теща, то ваши невестка или зять могут найти определенное сходство с одним из трех героев этой композиции. Но это все пока вы не начали заниматься.

Итак, фотография, на которой вы себе нравитесь, где вы счастливы. Королева 46 лет вклеила фотографию, на которой ей 45. Казалось бы, какой же это "образмолодости" ? Но на ней Королева в свадебном платье, выходит замуж. Это самый счастливый день в ее жизни. И это ее "образмолодости". Найдите тот миг вашей жизни, который вы с радостью пережили бы еще раз.

ВНИМАНИЕ!!! ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ!!!

Не увлекайтесь. Не переборщите.

Открываем один из дневников. На титульном листе: "Иванов Иван Иванович. 65 лет". На фотографии - малыш с соской и на горшке. Будем омолаживаться, но в крайности не впадайте.

На одной из фотографий женщина молодая и красивая, но по периметру ее тела рядом кто-то отстрижен. Вряд ли это самые лучшие воспоминания.

Ведите дневник каждый день занятий. Каждый день, открыв его, полюбуйтесь некоторое время Образом своей молодости.

Запишите в дневнике свои антропометрические данные. Рост, вес, интересующие вас окружности тела.

Рост измеряйте в одно и то же время суток. В процессе занятий вы будете наблюдать интересное явление. Вес зачастую остается прежним, а окружности тела меняются. Бывает и наоборот.

Произведите замеры дефектов кожи. Женщины, отметьте размеры послеродовых растяжек. Шрамы, рубцы, косточки на ногах, шпоры, пигментные пятна.

Измерьте все. От всего этого будете избавляться как от пережитков геморроидального периода своей жизни.

Каждый день проверяйте изменения.

Запишите в дневнике черты характера, которые помогают вам, и те, которые не очень.

Подумайте над тем, какова цель вашей жизни. На хрена вам нужно здоровье? Что вы с ним будете делать?

Цель жизни "быть здоровым" - не принимается. При таком подходе восстановить здоровье невозможно.

Так что, если хотите выздоравливать, определитесь - зачем.

Запишите вашу мечту. Неважно, что вы уже взрослый. Помечтайте. Это просто не вредно. Это очень даже полезно! Чем отличается мечта от цели - сами подумайте.

Рекомендуем через годик после занятий заглянуть в свой дневник. Мечты имеют обыкновение сбываться.

Одну из страниц разделите вертикально пополам. С левой стороны запишите все претензии к своему здоровью. С правой стороны - конкретные сроки избавления от этих претензий.

Сроки выздоровления по каждой конкретной болячке. И не растягивайте их во времени. Один мужчина написал: " Научиться улыбаться - через 5 лет".

Растягивая процесс выздоровления на неопределенные сроки, вы получите неопределенность результатов.

Определите себе сроки сами. Спланируйте выздоровление так же, как планируете все остальное в своей жизни. Вернее не так же, я конкретно.

Еще раз повторяем - конкретные сроки вы определяете себе сами. Мы можем только дать примерные ориентиры, исходя из среднестатистических результатов на курсе.

o На восстановление сна дается максимум 3 дня.

o На нормализацию работы желудочно-кишечного тракта - 5 дней.

o На полное устранение дефектов кожи - 10 дней.

o При остеохондрозе и различных заболеваниях суставов - устранение болевых ощущений в течение 10 дней.

Полное устранение заболевания - за 30 дней.

o Кисты, миомы, доброкачественные опухолевые образования - 10 дней.

o Восстановление зрения - примерно 4-6 дней на 1 диоптрию.

o Восстановление обоняния - 15 минут.

o Грыжи различные - 10 дней.

Незачем дальше все перечислять. Важно одно - нет болезни неизлечимой.

Все зависит только от вас. И сроки выздоровления тоже.

Дневник ведите каждый день. Отмечайте малейший свой успех.

Радуйтесь ему. Хвалите себя. Это очень важно. Бывают иногда такие записи в дневнике: "Зрение улучшается медленно".

Отмечайте, что оно УЛУЧШАЕТСЯ. 30 лет таскали эти очки, эти унитазы на глазах! А когда все начало немного сдвигаться с мертвой точки, видите ли, - маловато. За недовольство своими результатами на курсе "убивают". В "прямом" и переносном смысле. И самое главное - не умничайте.

Один мужчина вел весь курс свой дневник таким образом.

"1-й день. Моча ЗОО гр. Чешутся уши.

2-й день. Моча 350 гр. Уши снова чешутся". И т. д.

Весь курс о моче и чесотке в ушах. Неужели больше нечего сказать самому себе?

Можно привести пример другой записи. "Сегодня, гуляя с собакой, увидела рисунок на листочке березы.