Теперь мы приступаем к рассмотрению средств и методов тренировок, направленных на увеличение собственной энергетики и улучшение биосинтеза клеток.

В мировой практике имеется множество фактов, подтверждающих возможность человека брать энергию и "строительные материалы" из окружающего пространства напрямую. Например, Галиной Сергеевной Шаталовой и ее единомышленниками был проведен ряд экспериментов. Группа из 4 человек во главе с Шаталовой совершила 3-недельный поход по перевалам Главного Кавказского хребта из Архыза до озера Рица. При этом они взяли с собой на одного человека 1 кг крупы (варить кашу), 250 г масла и 1,5 кг сухофруктов. После окончания похода они были веселы, жизнерадостны и ничуть не похудели.

В эксперименте "Человек и пустыня" в июле по Каракумам был совершен четырехдневный пеший переход на расстояние 130 км. Питание экспериментальной группы Шаталовой было низкокалорийным и малобелковым, не более 1000 ккал на человека; ели каши, изюм, мед, орехи, рисовую похлебку с душистыми травами, пили зеленый чай. Жидкостей потребляли 2-2,5 литра в сутки. А вот контрольная группа спортсменов питалась согласно рекомендациям Института питания АМН СССР. Калорийность дневного рациона каждого участника 4000-4100 килокалорий. Пища была насыщена белками, жирами, углеводами. Спортсмены этой группы взяли с собой в пустыню мясные и рыбные консервы, сублимированное мясо, бульонные кубики, концентраты пудингов - шоколадных и рисовых, сахар, какао, печенье... Ели четыре раза в день (группа Шаталовой всего два раза). Пили, как принято в зной, до 10 литров воды на каждого человека. В итоге лишь половина спортсменов прошла весь маршрут. Во время перехода у них отмечалось несколько повышенное давление крови, учащенный пульс в покое, подавленное настроение и плохое амочувствие. В группе Шаталовой у всех участников уровень кровяного давления и частота пульса не выходили из нормы здорового человека. При этом самочувствие было хорошее, работоспособность - высокая.

Весьма показателен в этом отношении и эксперимент Поля Брэгга. Он совершил пеший переход в Долине Смерти длиной около 48 км при температуре в полдень +54 "С. Вместе с собой он взял 10 молодых спортсменов. Для них был приготовлен целый фургон с едой, питьем и солевыми таблетками. Сам Поль Брэгг в течение всего перехода голодал. Из 10 молодых, здоровых спортсменов никто не дошел до конца - несмотря на завтраки и холодную воду. Только один Поль Брэпг завершил этот переход. "Я оставался на дистанции один и чувствовал себя свежим, как маргаритка". Для совершения такого перехода ему понадобилось 10,5 часа, во время которых он пил лишь теплую воду в небольшом количестве. Затем он переночевал в палатке, а наутро проделал обратный маршрут без всякой пищи!

Интересно описывает свой опыт Ю. А. Андреев - автор "Трех китов здоровья", как он научился во время длительного бега включать энергоподпитку и биосинтез из окружающей среды. При этом бежать становится не только легче, но и вес после пробега увеличивается на несколько сот граммов!

Подводя итоги, для себя отметим, что для того, чтобы организм хорошо усваивал энергию из окружающей среды и хорошо включался биосинтез клеток, надо много двигаться (безразлично как), и следующее непременное условие- всегда чистая кожа. И еще, подчеркивает Шаталова, в холодном воздухе и холодной воде содержится максимум энергии. П. Брэгг считает, что внутренняя чистота организма - первейшее условие для неисчерпаемой энергетики. Ю. А. Андреев подчеркивает, что увеличение пульса вдвое по сравнению с покоем (и чуть больше) - непременное условие как для выработки энергии, так и для запуска биосинтеза клеток. По гипотезе профессора Андриевского, в организме млекопитающихся и человека кровь образуется

лишь во время напряженного физического усилия. Именно в движении, при беге, интенсивной работе на свежем воздухе идут мощные окислительно-восстановительные реакции и образуется сильная, молодая кровь высокого качества.

В главе V части I была подробнейшим образом описана энергетика, а в главе VI - биосинтез. Но для ясности повторим, какие механизмы энергонабора и биосинтеза задействованы в движении.

1. В движении особенно ощутимо происходит взаимодействие плазмы нашего организма с магнитными полями окружающего пространства, с потоками заряженных частиц, движущимися вверх от поверхности Земли и вниз, от стратосферы к поверхности. Это вызывает гиперполяризацию мембран клеток, которая, в свою очередь, активизирует биосинтез.

2. Само движение частей тела в яйцеобразном плазменном коконе напоминает движение ротора (рук, ног) в статоре (плазменной сфере). Опять задействован механизм гиперполяризации мембран.

3. Усиление кровотока в 4-5 раз - другой пример ротора и статора. Только здесь статор-тело, а ротор-кровь.

4. Усилие сердечных сокращений (с 60-70 до 200- 240 ударов в минуту) является мощной энергоподпиткой

организма.

5. Увеличение дыхания до 20-30 раз по сравнению с покоем-самый мощный механизм поставки свободных электронов в организм. Само движение воздуха в грудной клетке - пример ротора и статора. Магнитное поле организма подзаряжает электроны, движущиеся по дыхательным путям, и они гораздо лучше усваиваются слизистой оболочкой легких.

Как правило, во время движения интенсивно вырабатывается внутри организма углекислота, происходит дыхательный ацидоз, который вызывает клеточный биосинтез.

6. Разнообразные виды вибраций и трения, возникающие во время интенсивных движений в самом организме, порождают энергию.

7. Активация рецепторов внутри организма способствует максимальному снятию и усвоению электронов акупунктурной системой.

8. Выступание испарины на коже и создание этим дополнительного числа электрических контактов позволяют через кожу брать больше энергии по сравнению с покоем.

9. Разрушение протоплазмы клеток и других внутренних структур во время движений - катаболизм стимулирует процессы восстановления и супервосстановления - анаболизм. Надо твердо усвоить простую истину: движение - самый мощный стимулятор катаболических процессов в организме, которые в период покоя активизируют биосинтетические - анаболические процессы. Ребенок никогда бы не вырос во