постепенно и возобновляется. Постепенно утрачивается внутреннее питание и восстанавливается способность пищеварительной еистемы. Поэтому в первые дни восстановительного питания ни в коем случае нельзя перегружать себя пищей, она просто не в состоянии будет усвоиться и будет в лучшем случае выходить в пережеванном виде. Чтобы облегчить пищеварение, должна потребляться легкоусваиваемая пища, богатая структурированной водой, ферментами, витаминами, минеральными солями, которая за счет своих "живых"
свойств сама себя переваривает (индуцированный аутолиз). Многочисленные примеры положительного выхода из голодания свидетельствуют, что такой пищей являются свежеприготовленные овощные соки, в особенности морковный. Неплохо действует и разведенный структурированной водой мед. Фруктовые и ягодные соки уступают в этом первым двум из-за бедности минеральных солей и обилия Сахаров, которые для своего усвоения будут активно тянуть минералы из организма. Если вы проводили уриновое голодание, то
не прекращайте употреблять урину, а лишь сократите порции. Поваренную соль не рекомендуется употреблять в течение первой недели восстановления. Так, Войтович ее категорически запрещает во избежание нарушения водного и минерального баланса. В зависимости от сроков голодания питание соками длится от 1 до 2-4 дней. При этом в первый день можно выпивать сок, смешанный со структурированной водой. Например, 1 литр сока и 0,5 литра воды или чистый сок по 100-150 граммов зараз. Затем начинают со 2-4-го дня есть салаты из свежих овощей и немного фруктов. Войтович советует с растительной пищей употреблять большое количество чеснока * (10-15 граммов), независимо от индивидуальной переносимости его до голодания. Этим подавляются все гнилостные и токсические процессы, проходящие в момент прерывания голодания. Но, как нам у,же известно, после лука и чеснока по фитонцидным свойствам на третьем месте стоит морковь, которая не только прекрасно справится с этими процессами, но очистит весь организм от шлаков и поддержит обеззараживающую функцию печени, а также дополнительно укрепит "первую линию обороны": слизистые оболочки внутренних органов, в том числе и выделительных.
* За счет янских свойств чеснок резко активизирует организм, повышает функцию доши "Желчи".
Далее, очень желательно снабдить организм продуктами с повышенным содержанием биологически активных веществ и витаминов, но желательно без крахмала и концентрированного белка. И вот здесь весьма эффективно применять проросшую пшеницу. Употребляя ее в небольшом количестве со 2-3-го дня, вы будете вводить в организм не крахмал, а солодовый сахар со всеми минералами, витаминами, ферментами и прочими нужными вещами, которые необычайно сильно укрепляют организм. Лицам с исходным низким весом (конституция "Ветер") в этот период дополнительно к сокам и овощам можно добавить напитки, приготовленные из пивных дрожжей: 0,5 стакана пивных дрожжей, 0,5 стакана воды, 2 столовые ложки сахара. Все это смешать и поставить в теплое место на 30-40 минут. Как только появится пенка, можно выпивать сразу весь стакан. Так можно делать два раза в день. Помните такую вещь: проросшая пшеница лучше подходит в зимнее, холодное время (она разогревающе действует на организм), а дрожжевой напиток -в жаркое время года (он охлаждает), И наконец, через 3-5 дней можно есть сваренные на воде каши, можно
добавлять в них немного топленого масла, которое усиливает "пищеварительный огонь". Больше в каши, кроме морской капусты, ничего не кладите.
В результате такого потребления пищи вы без всякого ущерба для организма запустите пищеварительную систему, вырастите правильную микрофлору и выработаете естественные вкусовые привычки. Голодание способствует быстрому и качественному изменению набора пищеварительных ферментов при переходе на новый вид пищи.
Ввиду того что вес тела надо восстанавливать и он наиболее бурно будет восстанавливаться сам в первые послеголодовые дни, свежая растительная пища (в зимнее время - тушеная) поставит вам наилучший "строительный материал", из которого образуются новые, полные жизни клетки.
Если вы будете потреблять вареную и смешанную пищу, то вместо "старой тухлятины" нарастите "новую тухлятину". Используя метод голодания, при котором теряется до 4-10 кг лишней и старой, балластной ткани, вы на восстановительном питании набираете новый активный вес и, таким образом, быстро обновляете свое тело.
Примерно через неделю, полторы вы переходите на правильное питание: жидкости до еды, салаты (в зимнее время - слегка тушенные овощи), каши, орехи, стручковые, немного белковой пищи (яйца, мясо, творог и так далее).
Теперь разберем еще один важный вопрос. Чтобы эффект голодания продолжался полноценно на восстановительном питании, не употребляйте молочных продуктов (они в силу сложности усвоения и повышенной аллергизации организма блокируют эффект после действия голода), яйца, куриное мясо и вообще мясо. Улучшенный биосинтез клеток будет нормально функционировать и производить из растительной пищи все необходимое. Помните, во время голода организм вырабатывает такие вещества, которые не может
производить на питании. Все аминокислоты полноценно синтезируются на голоде, и никакого недостатка нет. Причем синтезируется ровно столько, сколько нужно организму. Вводя белковые продукты животного происхождения, мы срываем этот механизм и попадаем в кабалу зависимости и "незаменимости". Если придерживаться правильного питания (без белков животного происхождения и дрожжевых продуктов - хлеба и т. д.) и периодически голодать, мы будем поддерживать биосинтез на высочайшем уровне, жить долго и не болеть.
Ввиду того что голод увеличивает в теле легкость и сухость, то есть приводит к перестимуляции жизненного принципа "Ветра", избыток которого скапливается в толстом кишечнике и может приводить в первые дни выхода из голода к запорам, "овечьему" калу, автор рекомендует делать молочно-масляные клизмочки (20 граммов сливочного масла, топленое лучше, растопить в 100-200 граммах молока и ввести посредством обычной груши раз в день) или упаренной урины в том же количестве в первые 3-4 дня. Особенно это касается больных геморроем (который от этого может обратно воспалиться), а также лиц, имеющих