Главной целью, которую ставила перед собой Мэри Лу Реттон, была золотая медаль на Олимпийских играх. Она стремилась к ее достижению всем сердцем и заранее представляла себя победительницей. Вместе с нашим коллегой доктором Денисом Уэйтли она прошла весь процесс детальной визуализации, после чего самостоятельно повторяла это упражнение десятки тысяч раз. Она достигла внутренней гармонии и была готова к победе. "У меня есть право находиться здесь, у меня есть право воплотить в реальность свою мечту", — твердила она себе.

Она визуализировала свое выступление на Олимпийских играх и довела каждое движение, каждый жест до совершенства. Еще до начала игр Мэри Лу Реттон рассказывала: "Я уже вижу себя на пьедестале, вижу, с какой легкостью и элегантностью я выполняю упражнение на брусьях и поднимаю руки в знак своей победы. Я вижу, как по щекам моей матери катятся слезы счастья и радости, а на электронном табло высвечиваются десять баллов — высшая оценка. Я вижу, как зрители на трибунах встают и аплодируют мне стоя. Я даже вижу многомиллионные контракты, которые будут предлагать мне крупнейшие, известные на весь мир компании".

Гимнастка полностью сконцентрировала свое сознание на успешном выполнении упражнения на брусьях, однако для того, чтобы визуализировать желаемый результат, она постепенно прошла весь процесс. В своем воображении она десятки тысяч раз покоряла спортивные снаряды и добивалась успеха, поэтому, когда начались Олимпийские игры и настало время ее выступления, она без труда справилась со своей задачей.

 ШАГ СЕДЬМОЙ

 Завершение

Независимо от того, что являлось объектом визуализации, заключительная фаза должна быть всегда одинаковой. Другими словами, вам следует разработать определенный завершающий ритуал, который будет способствовать расслаблению и одновременно вдохновлять вас. Это может быть какое-либо движение, действие или фраза, наделяющие вас внутренней энергией и свидетельствующие о том, что процесс визуализации успешно завершен.

Мы предлагаем вам следующую фразу: "Все будет именно так и никак иначе. Я испытываю искреннюю радость и благодарю тебя, Господи!"

Наша сегодняшняя реальность является такой, какой мы хотим ее видеть. В случае если человек действительно хочет жить по-другому, он непременно осмелится изменить свою жизнь.

Сегодня Мухаммед Али признан величайшим в истории боксером. Однако в самом начале своей карьеры, задолго до того, как он добился успеха, Али был всего лишь одним из многих молодых спортсменов, стремящихся к достижению мировой славы.

Возможно, вы тоже помните тот день, когда заголовки всех спортивных изданий украшало дерзкое заявление: "Я — величайший боксер!"

Эти слова были сказаны молодым человеком по имени Кассиус Клей перед первым серьезным поединком в его жизни. Поначалу средства массовой информации высмеивали самонадеянность Клея, однако после того, как новичок одержал победу над самим Сонни Листоном, все журналисты взяли свои слова обратно. Клей не просто выиграл, он предсказал свою победу.

Кассиус Клей, в дальнейшем Али, начал свое триумфальное шествие по миру со словами "Я величайший боксер всех времен и народов!". Необходимо отметить, что он научился не только предсказывать исход поединка, но и называть раунд, в котором он одержит победу (как показало время, его предсказания чаще всего сбывались).

Как же ему это удавалось? Был ли он действительно наделен даром предвидения? Обладал ли он каким-либо тайным знанием или мистической силой?

Мы с уверенностью отвечаем на эти вопросы утвердительно. Мистическая сила, которой обладал Мухаммед Али, называется силой внушения. Этой великой силой обладают слова, в которые человек искренне верит, которые заставляют его поверить в себя и впоследствии становятся реальностью.

Нам бы хотелось обратить ваше внимание на то, что Мухаммед Али никогда не говорил: "Я великий боксер", "Я один из лучших" или "В следующем году я стану величайшим боксером в истории". Нет, он всегда высказывался предельно коротко и ясно: "Я — величайший боксер!" Произнося эту простую фразу, он одновременно выполнял три важнейшие задачи.

Во-первых, он четко определял цель, к достижению которой должно было стремиться его подсознание. Учитывая тот факт, что на подсознательном уровне человек не способен воспринимать прошедшее или будущее время, он автоматически заставлял себя полностью концентрироваться на настоящем. Он культивировал в себе веру в истинность своих слов и собственной силы.

Во-вторых, выступая с подобным заявлением, он внушал собственному подсознанию, что пути назад нет, он знал" что теперь должен идти только вперед и подтвердить свои слова реальными действиями.

В-третьих, он убеждал окружающих в том, что непременно добьется поставленной цели. Он осознавал воздействие силы внушения. Именно поэтому перед началом каждого боя он старался сделать так, чтобы будущий соперник услышал его заявления. В случае если Али говорил, что одержит победу уже в третьем раунде, на уровне подсознания его соперник уже готовился покинуть ринг после второго. Сила внушения Али была настолько велика, что помогала ему влиять не только на собственное подсознание, но и на подсознание всех, кто его окружал. В конечном итоге его намерения всегда материализовывались.

Немаловажным является и тот факт, что Али использовал различные техники внушения. Он демонстрировал веру в себя не только словами, но также телодвижениями и мимикой. Так, даже во время перерывов между раундами он никогда не сидел в углу ринга и старался не терять зрительного контакта с соперником. Подобные действия, безусловно, являлись методами внушения — они помогали ему поверить в собственную неуязвимость и заставляли поверить в это окружающих.

В заключение нам хотелось бы подчеркнуть, что Мухаммед Али в действительности обладал уникальным боксерским талантом, однако он также был наделен потрясающими психологическими способностями. Задолго до выхода на ринг Али одну за другой одерживал великие победы в своем сознании.

Внушая себе определенное мнение, человек тем самым оберегает свое подсознание от убеждений окружающих. Дело в том, что наше подсознание готово принять на веру любую мысль, предоставляя таким образом возможность другим людям воздействовать на наше настроение, мировоззрение и взгляды. Так, если вы слышите негативное утверждение (например, о том, что вам не хватает уверенности в себе, способностей, удачи и так далее), вы подсознательно настроитесь на негативное восприятие, которое, в свою очередь, будет оказывать воздействие на ваши поступки. Помните: негативные утверждения всегда порождают негативные результаты.

Великолепным примером существования подобной взаимосвязи является случай, произошедший с талантливой спортсменкой Мэри Деккер на Олимпийских играх 1984 года. Выдающаяся бегунья Мэри Деккер была настоящей звездой и великой надеждой Америки в легкой атлетике. Однако практически во всех интервью, которые Мэри давала еще до начала Олимпиады, мы слышали одну и ту же фразу: "Я чувствую, что меня сглазили! Меня сглазили… меня сглазили…"

Мы уверены, что, произнося эти слова, Мэри не задумывалась о последствиях. В тот момент она находилась под колоссальным давлением и не отдавала себе отчета в собственных поступках, однако ее подсознание незамедлительно отреагировало на негативные заявления и результаты не заставили себя ждать. На Олимпиаде 1984 года Мэри Деккер действительно выступала так, будто ее сглазили…

Негативное восприятие заставляет подсознание человека настраиваться на худший результат — это незыблемый закон причинно-следственной связи. Основная проблема заключается в том, что слишком многие из нас обращают внимание исключительно на результат, в то время как причина и следствие составляют единое целое. Мы никогда не задумываемся о том, что привело нас к поражению, ошибке или неудаче. Мы не осознаем, что оказываемся в тех или иных жизненных обстоятельствах по какой-то определенной причине. Мы не замечаем, что сознательно направили свою внутреннюю энергию на достижение отрицательного результата.