После скользящих поглаживаний можно приступить к детальному массированию отдельных частей лица. Производить массаж нужно кончиками большого и среднего пальцев или двумя пальцами (средним и указательным).

Начинаем с висков и лба. После нескольких поглаживающих движений нужно произвести спиралевидное растирание по направлению от середины лба к вискам. Затем подняться от бровей к границе роста волос. При этом важно следить, чтобы кожа не была слишком сильно растянута.

Теперь выполняем разминание. Для этого захватываем и сжимаем складки кожи двумя пальцами (большим и указательным). Далее прерывисто надавливаем на эти же складки, затем производим легкие щипки без сдвигания и растягивания кожи.

Затем легкими движениями поколачиваем кожу.

Теперь настала очередь глазной области. Сначала отглаживаем двумя пальцами (указательным и средним) надглазничные, а затем подглазничные дуги. Поглаживание необходимо производить при закрытых глазах в направлении от висков под нижним веком к внутреннему углу глаза. Далее двигаемся от основания носа над верхним веком в направлении к височной области. У начала брови указательный палец нужно расположить над бровью, а средний – под ней.

Растирание в области глазницы производят подушечкой указательного или среднего пальцев. Применять нужно также ритмичные надавливания и пунктирование.

Переходим к области щек. Кроме поглаживания и поколачивания нужно применить вибрацию, которая проводится кончиками пальцев или тыльной поверхностью средних фаланг пальцев, вжатых в кулак. Затем на этих участках кожи нужно сделать прерывистое надавливание подушечками пальцев.

Теперь очередь за губами и подбородком. Массировать их нужно по массажным линиям разведенными пальцами, при этом указательный палец должен оказаться над верхней губой, средний – под нижней, а безымянный с мизинцем – под подбородком с легким нажимом.

Растирание круговой мышцы рта проводится из-под подбородка к углам рта спиралевидными движениями, затем нужно двигаться к подбородочной ямке, от углов рта – к середине верхней губы и медленно переходить к крыльям носа. Боковые поверхности носа удобно растирать подушечками больших пальцев, в это время остальными пальцами фиксируя подбородок.

Очень тщательно нужно разгладить носогубные складки. При этом применяется метод поперечного защипывания и поглаживания, имеющие направление от крыльев носа к углам рта.

Ухаживая за лицом, представительницы прекрасного пола нередко забывают о том, как сильно выдает наш истинный возраст шея. Косметологи считают, что на шее морщины появляются гораздо раньше, чем первая морщинка на лице. Об этом стоит задуматься. Такое раннее старение обусловлено тем, что кожа шеи очень нежна, а вот тонус мышц практически отсутствует. В итоге с возрастом кожа шеи растягивается, а щеки как бы «соскальзывают» вниз. Форма лица нарушается, и зачастую появляется второй подбородок.

Уход за кожей шеи – дело не менее важное, чем уход за лицом. Прежде всего, не забывайте делать с шеей все то же, что вы делаете с лицом: дважды в день очищайте ее молочком или другим средством для очищения кожи, затем должны последовать этапы тонизирования и увлажнения. Когда вы делаете маску, также не забывайте о шее.

Когда вы принимаете душ, направьте струю воды по нижней части лица от уха до уха, затем по боковым поверхностям шеи и по передней поверхности. Все движения должны быть кругообразными и иметь направление сверху вниз.

Чтобы не образовался второй подбородок, рекомендуется днем или на ночь подвязывать подбородочную область эластичным бинтом. Для этого нужно отмерить нужную длину бинта, лишнее отрезать, а на этом бинте пришить пуговки с петельками, которые будут застегиваться на макушке. Теперь нужно очень обильно смазать подбородочную область питательным кремом и перед зеркалом надеть бинт. Следите, чтобы кожа не растягивалась и не образовывались складки. Иначе вместо пользы вы принесете вред – у вас образуются новые морщинки.

Если регулярно делать гимнастику лица (начинать можно уже в Достаточно молодом возрасте), то появление морщин можно замедлить. Делать гимнастику желательно хотя бы раз в день. А женщинам, у которых морщины уже появились, нужно делать гимнастику 2–3 раза в день, тогда через пару месяцев можно увидеть результаты.

Когда вы делаете гимнастику, улучшается питание мышц и кожи лица, повышается эластичность кожи. Итак, очистите кожу, удобно сядьте перед зеркалом и приступайте к выполнению упражнений.

Нижеприведенный комплекс упражнений для лица разработан немецким косметологом Клаудией Фрейлих. Попробуйте его проделать. Много времени он не отнимет, а результат будет налицо, а вернее, на лице.

1. Упражнение от морщин на лбу. Прижмите пальцами кожу у основания волос, закройте глаза. Направьте взгляд вниз и, не открывая веки, поводите глазами в разные стороны. Делайте это упражнение в течение шести секунд.

2. Упражнение от двойного подбородка. Выпрямите спину, плотно сожмите зубы и напрягите мышцы подбородка. Не расслабляя мышц, похлопывайте по нижней части подбородка рукой. Откиньте на несколько секунд голову назад, расслабьтесь и опустите ее вниз.

3. Упражнение от морщин на шее и подбородке. Голову откиньте назад, зажмите нижней губой верхнюю. Как можно сильнее напрягитесь в этом положении на шесть секунд, затем расслабьтесь. Поверните голову и повторите упражнение, сначала держа в напряжении левую сторону шеи, а затем ее правую сторону.

4. Упражнение от отвислости щек. Сильно напрягите мышцы щек и поднимайте изо всех сил уголки рта вниз и вверх в течение шести секунд. Это упражнение нужно повторить несколько раз.

5. Упражнение от дряблости щек. Прижмите тыльными сторонами кистей кожу на расстоянии двух сантиметров от ушей, выпятите вперед губы. Расслабьтесь и улыбнитесь себе.

6. Упражнение от дряблости верхних век. Закройте глаза. Кончики пальцев поместите под бровями и поднимите брови над края верхней части глазницы на полсантиметра, сильно надавите. В течение шести секунд оставайтесь в таком положении, глаза не открывайте. Затем расслабьтесь.

7. Упражнение от дряблости нижних век. Положите пальцы на верхний край скулы и сильно нажмите. Не отпуская пальцы, зажмурьте глаза, сначала слегка, затем сильнее. Делайте это упражнение шесть секунд.

8. Упражнение, чтобы веки не нависали над глазами. Высоко поднимите брови. Указательными пальцами прижмите кожу над бровями. Оставайтесь в таком положении шесть секунд.

9. Упражнение от расплывчатой линии рта. Представьте, что вы хотите сдуть пух с одуванчика. Делайте такое движение губами в течении шести секунд. Расслабьтесь. Слегка приоткройте рот, напрягите губы. Улыбнитесь себе!

10. Упражнение, дающее отдых глазам. Просто прикройте глаза, закрыв их сверху ладонями, и расслабьтесь на тридцать секунд.

И в завершение три упражнения, которые позволят вам всегда иметь красивые губы:

1. Глубоко вдохните, затем выдыхайте воздух сначала очень медленно, а потом быстрыми толчками. Повторите это упражнение не менее десяти раз.

2. Вытяните губы трубочкой и представьте, что перед вами стоит свеча, которую вы должны задуть. Медленно задуйте ее. Теперь расслабьте губы. Таких свечек вы должны задуть не менее двадцати. Между задуваниями делайте паузы.

3. Энергично произносите гласные А, О, У, И, Ы. Повторите их не менее десяти раз.

Некоторым представительницам прекрасного пола, кто уже отпраздновал тридцатипятилетие, бывает недостаточно упражнений и косметических средств. Современная косметология предлагает такой способ возвращения утраченной молодости и красоты, как армирование золотыми нитями. Как утверждают специалисты, такая процедура позволяет «повернуть время вспять». Под кожу на небольшое расстояние вводятся тончайшие золотые нити. Общеизвестно, что если в живую ткань внедрить чужеродное тело, клетки начинают активно делиться. В результате через некоторое время после армирования женщина начинает выглядеть намного моложе. Косметологи утверждают, что армирование золотыми нитями подходит для всех, без исключения. Эффект сохраняется длительное время. Через некоторое время, например, лет через десять, процедуру можно повторить. Клетки снова начнут активно делиться, в результате вернется утраченная молодость.